L’acido alfa-chetoglutarico è una sostanza che si trova naturalmente nel corpo umano. Disponibile anche in forma di supplemento dietetico, l’acido alfa-chetoglutarico svolge un ruolo chiave nel ciclo di Krebs (una serie di reazioni chimiche coinvolte nella produzione di energia del corpo). Supplementi di acido alfa-chetoglutarico sono pretesi per offrire una varietà di benefici per la salute.
L’acido alfa-chetoglutarico si verifica anche sotto forma di sale, come una sostanza chiamata alfa-chetoglutarato.
L’alfa-chetoglutarato è coinvolto nella formazione di glutammina, un amminoacido necessario per la sintesi proteica e per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Usi is Si dice spesso che l’acido alfa-chetoglutarico aumenti le prestazioni atletiche. Alcuni sostenitori della medicina alternativa affermano che l’uso dell’acido alfa-chetoglutarico può aiutare a stimolare la produzione di proteine nel corpo, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue durante l’esercizio e migliorare la resistenza fisica.
In medicina alternativa, l’acido alfa-chetoglutarico è anche indicato per aiutare con i seguenti problemi di salute:
infezioni batteriche
- cataratta
- malattia renale
- infezioni da lieviti
- Benefici
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell’acido alfa-chetoglutarico sia molto limitata, alcuni ricerche preliminari suggeriscono che l’alfa-chetoglutarato può offrire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili:
1) L’emodialisi
L’alfa-chetoglutarato può essere di beneficio per le persone sottoposte a emodialisi.
In uno studio pubblicato sulla rivista
Nephron nel 1996, i ricercatori hanno scoperto che somministrare una combinazione di alfa-chetoglutarato e carbonato di calcio ai pazienti in emodialisi ha contribuito a migliorare il metabolismo degli aminoacidi e ridurre l’iperfosfatemia (una condizione caratterizzata da livelli anormalmente elevati di fosfato nel sangue). 2) Cardiochirurgia
L’alfa-chetoglutarato può aiutare a migliorare la funzionalità renale tra i pazienti sottoposti a cardiochirurgia, secondo uno studio del 1998 da
Annali di Chirurgia Toracica . Lo studio ha coinvolto 22 persone con normale funzionalità renale prima di sottoporsi a un intervento di cardiochirurgia. Di questi pazienti, 11 persone hanno ricevuto un’infusione endovenosa di alfa-chetoglutarato un’ora dopo il loro intervento chirurgico. I risultati dello studio suggeriscono che l’alfa-chetoglutarato può aumentare il flusso sanguigno nei reni.3) Longevità
Uno studio del 2014 pubblicato su
Nature suggerisce che l’alfa-chetoglutarato può mostrare promesse in termini di longevità. Nei test sul nematode vermeCaenorhabditis elegans , gli autori dello studio hanno determinato che l’alfa-chetoglutarato interferiva con la produzione di energia cellulare e imitava gli effetti di diete molto basse in calorie, che hanno dimostrato di prolungare la durata di vita di alcuni animali. Secondo gli autori dello studio, l’alfa-chetoglutarato ha aumentato la durata di vita dei vermi trattati di circa il 50% rispetto ai controlli non trattati. Sono necessari ulteriori studi per vedere quali effetti avrebbe il composto negli esseri umani.Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso a lungo termine o regolare di integratori contenenti acido alfa-chetoglutarico.
Tuttavia, c’è qualche preoccupazione che il consumo di acido alfa-chetoglutarico possa irritare l’esofago e / o sconvolgere lo stomaco.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull’utilizzo degli integratori qui.
Alternative
Un certo numero di altri rimedi naturali può essere utile per migliorare le prestazioni atletiche. Ad esempio, alcune ricerche indicano che gli amminoacidi a catena ramificata possono aiutare a migliorare le prestazioni fisiche e prevenire l’affaticamento durante lunghi periodi di esercizio.
Inoltre, supplementi di fosfatidilserina sono stati trovati per aumentare la capacità di esercizio, così come diminuire il dolore muscolare e proteggere contro l’aumento dei livelli di cortisolo (un ormone rilasciato durante lo stress) che spesso deriva dal sovrallenamento.
Ci sono anche alcune prove che la creatina può aumentare le prestazioni in attività ad alta intensità e di breve durata (come sollevamento pesi e sprint).
Dove trovarlo
Disponibile per l’acquisto online, l’acido alfa-chetoglutarico viene venduto in molti negozi di alimenti naturali, drogherie e negozi specializzati in integratori alimentari.
Una parola da Verywell
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l’acido alfa-chetoglutarico per qualsiasi condizione. È importante notare che l’autotrattamento di una condizione di salute con acido alfa-chetoglutarico e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare il tuo medico.
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