La linfa è il fluido del sistema linfatico. Il sangue raggiunge minuscoli capillari che presentano piccoli fori per far fuoriuscire un po ‘di fluido o filtrare nei tessuti. Insieme al fluido ci sono alcune piccole proteine, ma i globuli rossi e le grandi proteine sono trattenute nel sangue perché sono troppo grandi per uscire. Questo fluido non è chiamato linfa finché non viene raccolto e drenato via dai tessuti dal sistema linfatico.
Se cerchi "linfa + tossine", ci sono tutti i tipi di ritorni di ricerca dispari, compresi gli articoli che si concentrano sulle diete detox e sulla nutrizione linfatica. Ci sono anche articoli che invitano a regolare la dieta e lo stile di vita per "ripulire" il sistema linfatico, oltre a molti riferimenti a cure olistiche e tappi per integratori alimentari e prodotti biologici.
In alcuni di questi articoli vengono fatte affermazioni che tendono a non essere fondate nella scienza, comprese quelle che implicano un "sistema linfatico pigro o intasato" con quasi ogni tipo di malattia che è altamente prevalente nelle persone normali, altrimenti sane. C’è qualche verità in questo?
Tutti i tuoi disturbi non sono probabilmente dovuti a "linfa pigra"
Il flusso linfatico bloccato si verifica e può creare molti problemi diversi, e la scarsa circolazione linfatica potrebbe essere molto importante in alcune situazioni; tuttavia, questi articoli sembrano suggerire che la "linfa pigra" può essere estremamente comune e che è la causa di molto più di quanto sia stato finora dimostrato.
Ad esempio, in un articolo, il sistema linfatico è descritto come sistema fognario del tuo corpo, insieme all’avvertimento "se soffri di una delle seguenti condizioni, potrebbe essere un segno che il sistema linfatico è intasato e ha bisogno di una pulizia seria …" La dichiarazione è seguita da un elenco di denunce generiche e molto comuni: malattie della pelle, artrite, lesioni inspiegabili, eccesso di peso o cellulite, mal di testa, affaticamento cronico, infezioni del seno e disturbi digestivi.
Un altro articolo suggerisce che l’establishment medico non vuole che tu sappia "il potere purificatore del sistema linfatico" perché i medici sono fissati su una mentalità in cui le malattie malevole richiedono al medico di piombare eroicamente per salvarti, con visite regolari e farmaci; e che i dottori non sono semplicemente di mente aperta abbastanza per accettare la verità che la linfa tossica è il punto cruciale di tutte le malattie conosciute dall’umanità.
In questi articoli, "scovare le tossine" è spesso menzionato come qualcosa che accade a causa dell’ingestione di alcuni super-alimenti o supplementi vitaminici, senza spiegazione di come sia coinvolto il sistema linfatico. Si sostiene che determinati alimenti migliorino la circolazione linfatica, ma non viene citata alcuna prova. I rimedi per la disintossicazione vengono menzionati e i prodotti correlati sono pubblicizzati a margine.
Impostazione della registrazione dritta
Insieme a una buona idratazione, il sistema linfatico svolge un ruolo nella pulizia, non è che i medici non siano consapevoli di questa funzione, ma piuttosto che la "pulizia" venga tradotta in termini clinici come la clearance, il metabolismo ed escrezione, ed è ampiamente riconosciuto che fegato, reni e polmoni paludano il sistema linfatico quando si tratta di escrezione e detossificazione di materiali nocivi; il sistema linfatico è raramente un attore isolato, ma piuttosto lavora in concerto con altri organi e sistemi, il sistema circolatorio, il fegato, i reni e altre strutture. Ora, se stai parlando del sistema immunitario, e non di una vaga nozione di tossine e impurità nocive, il sistema linfatico merita una luce brillante.
Perché il sistema linfatico è sorprendente
Il sistema linfatico
è meraviglioso, è importante, e potrebbe anche essere vero che il sistema linfatico "non ha abbastanza rispetto" nella medicina occidentale, come suggerisce un articolo – ma tutto queste cose combinate non riescono a sostenere l’uso di clisteri di caffè o fare un bagno in argilla, né forniscono alcuna prova che tali terapie funzionano aumentando la circolazione linfatica pigra. Una volta che queste cose sono fuori mano, è possibile davvero meravigliarsi del sistema linfatico e tutto ciò che fa.
È anche vero che gli scienziati hanno molto di più da imparare sul sistema linfatico. Ad esempio, per decenni era "conoscenza comune" in medicina che il cervello non ha vasi linfatici. Bene, negli ultimi due anni, c’è stato un numero crescente di rapporti che suggeriscono che potrebbe essere vero il contrario. I dettagli sono ancora in fase di studio.
Cosa c’è nella linfa?
Cosa c’è nella tua linfa? La risposta dipende in parte da quale zona del tuo corpo viene drenata, e da ciò che hai mangiato, bevuto o altrimenti partecipando. Per coloro che non amano l’analogia fognaria dall’alto, i canali linfatici potrebbero anche essere pensati come "flussi di spartiacque".
Piccole navi tributarie si nutrono di quelle più grandi, consegnando alla fine linfa al "fiume amazzonico di tutti i vasi linfatici", il dotto toracico; e poi, nell’oceano – il flusso sanguigno. Senza dubbio, prima che la linfa venga liberata nel sangue, si verificano potenti processi di filtraggio, elaborazione e magnifiche cellule immunitarie.
La linfa contiene una varietà di sostanze, tra cui:
Proteine
- Sali
- Glucosio
- Grassi
- Acqua
- e, soprattutto …
I globuli bianchi
- La linfa può contenere anche batteri, che possono essere raccolti dal sistema linfatico e portati a una linfa nodo per la distruzione. Nelle persone con cancro, la linfa può trasportare cellule maligne da un sito all’altro. Questo è il motivo per cui, ad esempio, nelle donne con tumore al seno, a volte i linfonodi nella regione delle ascelle devono essere rimossi.
Cos’è un sistema linfatico pigro?
A meno che le cose non siano cambiate molto all’improvviso, non puoi andare dal medico e fare un test per un "sistema linfatico pigro", a meno che tu non abbia canali linfatici che sono effettivamente bloccati o disfunzionali, con conseguente gonfiore dei tessuti. Tali blocchi sono noti per verificarsi dopo determinati interventi chirurgici e come conseguenza di lesioni traumatiche.
Ci sono molti modi in cui i canali linfatici possono diventare veramente bloccati, come invasione o compressione, ad esempio a causa di un tumore o di una neoplasia. Alcuni parassiti sono anche noti per creare l’ostruzione linfatica, che porta al gonfiore degli arti. Ma il "sistema linfatico pigro" come descritto negli articoli detox popolari, come fonte di tutti i disturbi in un’ampia fascia della popolazione, non ha ancora molta scienza per sostenerlo.
La migliore raccomandazione per la tua linfa
Al contrario, l’importanza dell’esercizio e del movimento nel drenaggio linfatico
è basata sulla scienza e rappresenta un altro motivo per cui il tuo corpo fa bene al tuo corpo. La linfa viene pompata quando muovi i muscoli, non da un cuore linfatico. Per coloro che sono preoccupati per il loro linfodrenaggio, il massaggio linfatico, chiamato anche drenaggio linfatico, è una tecnica sviluppata nel trattamento del linfedema, un accumulo di liquidi che può verificarsi dopo la rimozione dei linfonodi durante l’intervento chirurgico, più spesso dopo una mastectomia per il cancro al seno.
E, naturalmente, una buona idratazione, una dieta sana e un sacco di esercizio sono tutti buoni per la vostra salute generale, e potrebbero anche aiutare con le vostre tossine linfatiche, anche.
