In caso di osteoartrite potresti trovarti a limitare le tue attività a causa della stanchezza. Gli studi hanno dimostrato che la stanchezza è comune tra le persone con osteoartrosi e un fattore nella loro qualità di vita. L’affaticamento è tipicamente associato all’artrite reumatoide, al lupus e ad altre condizioni reumatiche infiammatorie, ma può essere osservato anche nell’osteoartrite.
Effetti dell’affaticamento sull’attività fisica nell’osteoartrosi
Uno studio del 2012 ha dimostrato che la fatica era un fattore di riduzione dei livelli di attività fisica da parte delle persone con osteoartrosi sintomatica di ginocchio e anca. Le strategie di coping di guardia, riposo, persistenza del compito e stimolazione sono state mostrate per moderare gli effetti della fatica. La protezione include rinforzi, zoppia e irrigidimento. Il pacing si riferisce alla rottura del tempo di attività, alternando attività e periodi di riposo. Le persone che hanno usato la stimolazione lo hanno fatto spesso perché stavano avendo sintomi piuttosto che pianificando di stimolare le loro attività. Persistenza del compito significa che una persona ha continuato con l’attività nonostante i sintomi della sensazione.
Un piccolo studio sugli anziani con osteoartrosi ha rilevato che un attacco di attività fisica standardizzata ha prodotto un aumento dell’affaticamento nel giorno dell’attività e i partecipanti hanno ridotto l’attività complessiva per il resto della giornata (misurata da un dispositivo di monitoraggio del fitness).
È interessante notare che la loro fatica è stata ridotta per i tre giorni successivi al compito e il loro livello di attività è tornato alla normalità, come misurato dal dispositivo.
Un altro piccolo studio condotto su adulti più anziani ha scoperto che quelli con osteoartrosi avevano quattro volte più probabilità di avere più fatica dopo un periodo di alto livello di attività fisica.
Studio dell’affaticamento nell’osteoartrosi
Uno studio pubblicato nel 2008 ha esplorato come i pazienti affetti da artrosi con osteoartrosi del ginocchio sintomatica o osteoartrosi dell’anca soffrivano di affaticamento. I ricercatori hanno scoperto che i soggetti avevano notevoli quantità di affaticamento che ha avuto un impatto sostanziale sulle loro vite.
La stanchezza è stata descritta dai partecipanti allo studio come esaurimento, essere stanchi e confrontarsi con un muro di mattoni. I partecipanti in genere consideravano la fatica diversa dalla sonnolenza e distinguevano tra stanchezza fisica e mentale. Il punteggio medio di fatica era 30.9 su una scala di 52.
Alla domanda su quali fattori aumentano la fatica, i partecipanti hanno risposto:
- Dolore all’osteoartrite
- Farmaci per il dolore
- Invecchiamento
- Meteo
- Cattivo sonno
Il partecipante allo studio ha detto che la salute mentale ha influenzato la sensazione di affaticamento e l’umore era, a sua volta, influenzato dalla fatica. I partecipanti hanno anche affermato che la stanchezza ha influito sulla loro funzione fisica, inclusa la loro capacità di partecipare ad attività sociali e ad altre attività quotidiane abituali (come le faccende domestiche). Come soluzione ai problemi legati alla stanchezza, i partecipanti allo studio hanno affermato di riposare, esercitare, evitare attività o ottenere assistenza con le attività. È interessante notare che i partecipanti allo studio hanno rivelato di non discutere della loro stanchezza con nessuno che non sia il loro coniuge.
I ricercatori hanno raccomandato ulteriori ricerche per esplorare il ruolo della fatica nell’osteoartrosi e sviluppare strategie che minimizzassero l’impatto della fatica sulla vita quotidiana per i pazienti con osteoartrite. Ma è chiaro che l’osteoartrosi non è esente dagli effetti della fatica.
