I mal di testa da tensione sono così chiamati perché causano un dolore sordo e doloroso che puoi descrivere come una fascia intorno alla testa che irradia al loro collo. Invece del dolore palpitante e acuto di un’emicrania, i mal di testa da tensione sono dolorosi per l’intera area della testa e del collo. Mentre sembra che il dolore sia correlato alla tensione, gli scienziati non sono sicuri di ciò che causa mal di testa di tipo tensivo, da cui il nome "tensione-tipo".
I sintomi di un mal di testa tensione
Se pensi di avere mal di testa tensione, non sei solo in quanto sono i mal di testa più comuni che le persone sperimentano. Recentemente sono stati ribattezzati "mal di testa da tensione" a causa del possibile ruolo che i ricercatori ora ritengono che la chimica nel cervello possa giocare nella loro origine. Si stima che circa il 90% delle donne e circa il 70% degli uomini soffra della pressione opaca e dei dolori causati da cefalea di tipo tensivo in qualche momento della loro vita.
Tension Headache Age of Onset and Timing
Si possono avere mal di testa di tensione a qualsiasi età, ma generalmente colpiscono durante l’adolescenza o l’età adulta. Questo tipo di mal di testa si verifica più spesso nelle persone tra i 20 ei 50 anni di età. Questi tipi di mal di testa sono classificati come episodici se si verificano meno di 15 giorni al mese. Se si verificano più di 15 giorni al mese per diversi mesi sono classificati come cefalea di tensione cronica.
Le cefalee di tensione possono durare da 30 minuti a una settimana e non sono aggravate, a differenza delle emicranie, da luci, suoni o movimenti come salire le scale o piegarsi.
Sintomi della cefalea tensiva
Sia che si tratti di cefalea episodica o cronica da tensione, il conseguente disagio è simile, cioè, dolore al cuoio capelluto, al collo e / o alla spalla che può accoppiarsi con altri fastidi, come insonnia, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
Come accennato in precedenza, la distribuzione del dolore è stata descritta come "a mantella", in quanto irradia su entrambi i lati della testa e può essere percepita lungo i muscoli che coprono l’area della spalla. Dopo aver escluso altri disturbi che possono causare mal di testa, come condizioni secondarie, piuttosto che mal di testa primarie, il medico può prescrivere un farmaco che è destinato a prevenire i sintomi o impedire loro di verificarsi in primo luogo.
Come controllare il mal di testa da tensione
A differenza di altri tipi di mal di testa primari causati da malattie di base, il mal di testa da tensione può essere controllato, almeno in parte, alterando le proprie attività e abitudini. Qui ci sono cinque modi per controllare il mal di testa tensione:
- Esercizio può aiutare a trattare il mal di testa tensione. L’attività fisica può rilassare i muscoli, alleviando così i muscoli tesi che possono scatenare il mal di testa da tensione. L’esercizio è anche noto per produrre endorfine, sostanze simili alla morfina prodotte dal corpo che possono sopprimere il dolore.
- Smettere di fumare
- Biofeedback
- Toccare terapie come agopuntura, massaggi e cure chiropratiche.
- Gestione dello stress attraverso lo yoga, il counseling, la meditazione, o la spiritualità e la preghiera
Farmaci per la tensione mal di testa
Ci sono molti possibili rimedi per i mal di testa da tensione.
Gli antidolorifici da banco (OTC) come Tylenol (acetaminofene), Advil e Motrin (ibuprofen) e l’aspirina di solito funzionano bene. Tuttavia, i medici raccomandano di non auto-dosare con analgesici OTC più di 2 giorni a settimana. Il pericolo è che i malati rischieranno "mal di testa rimbalzo" che arriveranno non appena ogni dose si esaurirà. Tutti i farmaci, compresi gli OTC, hanno anche possibili effetti collaterali. Se si utilizzano analgesici o antidolorifici troppo spesso si può verificare la mattina presto svegliarsi con mal di testa, mancanza di appetito, nausea o vomito, irrequietezza, irritabilità generale, problemi di memoria o di concentrazione o addirittura depressione.
Per questo motivo il dottore suggerisce p con cefalea cronica di tipo tensivo che dovrebbe essere sottoposto a screening per problemi psichiatrici come ansia, depressione e stress psicosociale.
Se i farmaci over the coutner non funzionano, il medico può prescrivere antidepressivi triciclici come Elavil (amitriptilina), ma il farmaco può avere potenziali effetti collaterali, come secchezza delle fauci, visione offuscata, cambiamenti significativi della pressione sanguigna e aumento di peso . Un’altra classe di farmaci prescritti dai medici per il mal di testa tensivo sono gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), un altro tipo di farmaco usato per trattare la depressione. Questi includono Paxil (paroxetina) e Prozac (fluoxetina).
