La gotta è un tipo di artrite caratterizzata da dolore, arrossamento, calore, gonfiore e tenerezza improvvisi e intensi nelle articolazioni. La gotta di solito colpisce la grande articolazione dell’alluce, ma i sintomi possono manifestarsi a piedi, caviglie, ginocchia, mani e polsi. Gli attacchi durano tipicamente dai cinque ai 10 giorni.
La gotta è causata dall’accumulo di cristalli di acido urico, un prodotto di scarto formato dalla scomposizione delle purine, sostanze presenti naturalmente nell’organismo e in alimenti come carni di organi, asparagi, acciughe, aringhe e funghi.
Rimedi naturali per la gotta
Finora, il supporto scientifico per l’affermazione che qualsiasi rimedio naturale può trattare la gotta è limitato.
Vitamina C
Alcuni dati suggeriscono che la vitamina C può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. In uno studio ben progettato, 184 persone hanno assunto integratori di vitamina C (500 milligrammi al giorno) o un placebo.
Dopo due mesi, i livelli di acido urico erano significativamente ridotti nelle persone che assumevano vitamina C ma non nelle persone che assumevano il placebo. Sebbene questo studio suggerisca che la vitamina C possa aiutare a prevenire o curare la gotta, sono necessari molti altri studi prima di poterlo concludere.
Le persone con malattie renali dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori di vitamina C. La vitamina C aumenta l’assorbimento di alcuni tipi di ferro dagli alimenti, quindi le persone con emocromatosi non devono assumere integratori di vitamina C. La vitamina C in dosi superiori a 2.000 milligrammi al giorno può causare diarrea, gas, disturbi digestivi o interferire con l’assorbimento di vitamina B12.
Gli integratori di vitamina C possono aumentare i livelli ematici di aspirina e paracetamolo. Ci sono state rare segnalazioni di vitamina C che interferiscono con l’efficacia del farmaco warfarin (Coumadin). La vitamina C può anche aumentare gli effetti degli effetti della furosemide (classificata come ciclo diuretico) e dell’antibiotico tetraciclina.
Se preso insieme, la vitamina C può ridurre l’assorbimento di propranololo, un farmaco per l’ipertensione e le condizioni cardiache. Parla con il tuo medico prima di combinare uno qualsiasi di questi farmaci con integratori di vitamina C.
Ciliegie
Le ciliegie sono un rimedio domestico popolare per la gotta. La quantità di solito raccomandata è ovunque tra mezzo bicchiere e un chilo di ciliegie al giorno. Sono mangiati o mescolati e poi diluiti con acqua per fare un succo. Gli estratti di ciliegie sono disponibili anche in alcuni negozi di alimenti naturali.
Anche se le ciliegie sono un rimedio abbastanza noto per la gotta, non vi è quasi nessuna prova che possa essere d’aiuto. Uno studio molto piccolo ha esaminato il consumo di ciliegie sui livelli di acido urico e l’infiammazione. Dieci donne hanno consumato due porzioni (280 grammi) di ciliegie Bing dopo una notte di digiuno.
Tre ore dopo aver mangiato le ciliegie, c’è stata una significativa diminuzione dei livelli di acido urico. C’era anche una diminuzione, sebbene non statisticamente significativa, nell’infiammazione.
Dieta
Anche se la maggior parte dell’acido urico nel corpo è prodotto dal metabolismo delle purine naturali, mangiare cibi ricchi di purine può anche contribuire a livelli elevati di acido urico nel corpo.
La terza indagine nazionale sulla salute e la nutrizione, che utilizzava dati provenienti da 14.809 persone negli Stati Uniti, ha rilevato un aumento dei livelli di acido urico tra le persone che avevano elevate assunzioni di carne e pesce.
D’altra parte, l’assunzione di proteine totali non è stata associata ad un aumento dei livelli di acido urico.
L’assunzione di latticini era associata a livelli inferiori di acido urico. In particolare, le persone che bevevano latte una o più volte al giorno o che avevano yogurt almeno una volta ogni altro giorno, avevano livelli di acido urico più bassi rispetto alle persone che non consumavano yogurt o latte.
Un altro studio condotto su 47.150 uomini con gotta ha anche rilevato che l’assunzione di carne e pesce era associata ad un aumentato rischio di gotta. L’assunzione totale di proteine e il consumo di verdure ricche di purine, come gli asparagi, non erano associati ad un aumentato rischio. Il caseificio era associato a un rischio ridotto.
Uso di rimedi naturali per la gotta
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare qualsiasi medicina alternativa per la gotta. I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull’etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza della medicina alternativa in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e coloro che hanno condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita. È possibile ottenere suggerimenti sull’utilizzo di integratori online, ma se si sta considerando l’uso di qualsiasi forma di medicina alternativa, parlare prima con il proprio fornitore di cure primarie. L’autotrattamento di una condizione e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
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