La mountain bike è uno sport eccellente per la costruzione di potenza, resistenza e agilità. Se la mountain bike è il tuo unico sport o parte di una routine di allenamento cross-training, utilizzando l’attrezzatura per la mountain bike, abbigliamento e attrezzature ti aiuteranno a rendere il tuo prossimo giro in mountain bike più veloce, più sicuro e più confortevole.
Ecco un breve elenco di attrezzi indispensabili per la mountain bike che contribuiranno a rendere ogni viaggio un bel giro.
1A Mountain Bike
Il primo equipaggiamento di cui avrai bisogno per qualsiasi allenamento in mountain bike è una mountain bike adatta e ben tenuta. Le biciclette sono disponibili per ogni tipo di pilota e condizione di pista e si può scegliere una bicicletta con sospensione totale o sospensione anteriore, freni a disco o V-brake, diverse dimensioni delle ruote e materiali del telaio.
Se hai appena iniziato, visita un negozio di biciclette specializzato in mountain bike per saperne di più e ottenere un raccordo per bici. Se hai già una bicicletta, assicurati di mantenere la bicicletta in modo appropriato ed esegui un’ispezione di sicurezza prima di affrontare la pista.
Casco da bici 2A
Un casco da bici è il pezzo più importante della sicurezza per la mountain bike e nessuno dovrebbe guidare senza casco. Un casco da bici riduce in modo significativo la gravità delle lesioni alla testa come le commozioni cerebrali, soprattutto durante gli incidenti a bassa velocità. I caschi per mountain bike hanno generalmente una visiera per aiutare a bloccare il sole mentre si guida dentro e fuori dagli alberi in modo da poter concentrarsi sul percorso e non essere distratti da bagliori o luci lampeggianti.
3 Occhiali da sole / Protezione per gli occhi
La protezione per gli occhi per la mountain bike ti aiuta a tenere lontani sporcizia, polvere e detriti dagli occhi e ti aiuta a vedere più chiaramente sia le ombre scure che la luce del sole. Una varietà di occhiali da sole sono disponibili per lo sport, ma i ciclisti di mountain bike dovrebbero scegliere un telaio con un sistema di lenti intercambiabili che viene fornito con una varietà di obiettivi per condizioni di luce variabili.
Pacchetto idratazione 4A
Non è facile staccare le mani dal manubrio e afferrare la tua bottiglia d’acqua quando si negoziano single track stretti o si percorrono sciolti sentieri rocciosi. Indossare un pacchetto di idratazione quando si guida consente un facile accesso all’idratazione a mani libere. Questo è particolarmente importante per chi si esercita per più di due ore e con accesso limitato alle ricariche sul percorso.
5Mountain Bike Shoes
Le scarpe da ciclismo chiuse funzionano in combinazione con i pedali e, in sostanza, bloccano i piedi del ciclista sulla bici. Ci sono una varietà di scarpe da ciclismo tra cui scegliere, ma tutte le scarpe da mountain bike offrono una buona trazione sulla bici, resistenza, comfort e suola rigida per una migliore efficienza di pedalata.
6 Pedali spogli
I pedali automatici sono i migliori per la maggior parte dei percorsi di cross country. Le scarpe da ciclismo e i sistemi a pedale apribili ti permettono di bloccare le tue scarpe sui pedali per una pedalata sicura ed efficiente, per poi sganciarti facilmente con una rotazione del piede. Gli appassionati di mountain bike generalmente usano il sistema di pedali / tacchette SPD, ma ci sono una varietà di combinazioni. Assicurati di comprare scarpe e pedali che funzionano insieme.
Guanti 7 Mountain Bike
In sella a una mountain bike è molto più impegnativo per le mani che non il ciclismo su strada. Oltre ad assorbire un sacco di scia da trail, le tue mani subiscono la punizione se dovessi cadere su una pista difficile. Gli appassionati di mountain bike tendono a indossare guanti con dita piene per la migliore copertura, protezione e presa sulle leve dei freni.
Pantaloncini da mountain bike 8Padded
I pantaloncini da bici imbottiti e protettivi offrono grandi vantaggi se si percorrono distanze su terreni accidentati. I pantaloncini da mountain bike offrono un rivestimento interno imbottito indossato come biancheria intima che aumenta il comfort e riduce lo sfregamento sulla bici. Lo strato esterno sembra un paio di pantaloncini larghi realizzati in resistente tessuto resistente all’abrasione per resistere all’usura del sentiero.
Kit di riparazione da 9 biciclette
Un semplice kit di riparazione che è collegato alla sella della tua bici ti consentirà di avere tutto il necessario in caso di problemi meccanici o di una gomma a terra sulla pista. Il kit di riparazione dovrebbe includere le nozioni di base: un multi-tool per biciclette, un tubo extra, leve per pneumatici, un kit di patch, una mini-pompa e alcuni contanti. Ho anche una tessera identificativa con un elenco di numeri di contatto nella mia borsa, in modo che qualcuno possa sapere chi chiamare in caso di lesioni gravi o di altre emergenze.
10First Aid Kit
Non tutti corrono con un kit di primo soccorso, ma tengo alcuni elementi essenziali di primo soccorso nel mio pacchetto di idratazione. È sorprendente quante volte ho usato i suoi contenuti per me stesso, qualcuno con cui sto cavalcando o un pilota a caso che ha perso la trazione nel rock loose o ha fatto un endo sulle tracce. Le abrasioni sono le ferite più comuni degli appassionati di mountain bike, quindi preparatevi tenendo a portata di mano bende di vario tipo, nastro adesivo, antidolorifici e salviette antisettiche. Includo anche la soluzione per gli occhi, un piccolo coltellino, un fustagno, gel energetici e un fischietto nel mio kit.
