Quanto lontano hai camminato, quante calorie bruciate hai bruciato e cosa ti sei guadagnato il diritto di mangiare? Scoprilo con le nostre calcolatrici caloriche.
Calorie ambulanti bruciate da miglia camminate: grafici e calcolatrice
Calorie ambulanti per miglia camminate: usa questi grafici e calcolatrice se sai fino a che punto hai camminato e vuoi trovare le calorie bruciate.
I grafici mostrano le calorie bruciate per miglio in base al peso e al ritmo. Si collega anche a una calcolatrice in cui è possibile inserire il peso, l’andatura approssimativa e la distanza percorsa per calcolare quante calorie a piedi sono state bruciate.
Calorie ambulanti bruciate al minuto camminato: grafici e calcolatrice
Calorie ambulanti in minuti a piedi: vedere quante calorie bruciate camminando per un minuto, 15 minuti, 30 minuti, un’ora, 90 minuti o due ore a seconda del peso e del ritmo. È anche possibile seguire il collegamento a una calcolatrice per inserire il peso, l’andatura e i minuti per calcolare la distanza percorsa e le calorie bruciate bruciate.
Pedometro Passi a Walking Calorie Convertitore e Calcolatore di distanza
Pedometro Passi a Walking Calorie Convertitore: vedere quante calorie si bruciano in base al conteggio e al peso del passo del pedometro per lunghezze di falcata comuni. È possibile seguire il collegamento a una calcolatrice in cui è possibile immettere il totale del passo, i passaggi per miglio, il peso e il passo approssimativo per calcolare la distanza e le calorie bruciate bruciate.
I risultati che vedrai in questi primi tre grafici calorici e calcolatori si basano sulla ricerca MET – equivalenti metabolici di varie attività. Il dispendio calorico è stato misurato a diverse velocità di camminata ed è stato ridimensionato in base al peso.
Convertitori di miglia e chilometri e tempo di percorrenza
Calcolatori di convertitori di miglia e chilometri: quanto dista chilometri e chilometri?
Usa questi grafici per convertire miglia e chilometri e vedere quanto tempo ci vorrà per percorrere quella distanza a tre passi diversi. Puoi vedere entrambe le conversioni da miglia a chilometri e da chilometri a miglia. Puoi anche seguire il link a un calcolatore online.
Calorie bruciate al giorno
Usa il Calcolatore delle calorie bruciate ogni giorno, inserendo il tuo sesso, età, altezza, peso e se sei sedentario, leggermente attivo, moderatamente attivo o molto attivo. Per la perdita di peso, dovresti mirare a bruciare 300 calorie in più al giorno rispetto alla cifra che ottieni in modo da ottenere un bilancio energetico negativo. Il tuo corpo quindi deve bruciare il grasso immagazzinato.
Target di calorie per perdita di peso
Quanto dovresti mangiare se vuoi perdere peso? Utilizzare un calcolatore di perdita di peso bersaglio calorie per trovare il tuo obiettivo calorico in base ai tuoi obiettivi di perdita di peso. Inserirai sesso, età, altezza, peso attuale, peso obiettivo, data obiettivo e livello di attività.
Monitoraggio delle calorie in entrata e in uscita
Molte bracciale e pedometri ti forniranno una stima delle calorie bruciate dall’esercizio e del totale delle calorie bruciate al giorno. Se indossi un Fitbit, vedrai la sua lettura del consumo calorico totale, che include il tuo metabolismo basale e le calorie dell’allenamento.
Ciò ti consente di bilanciare le calorie che mangi con le calorie bruciate.
Inseguitori di fitness adatti alla dieta come Fitbit, Jawbone e Garmin includono o collegano a un’app di registro alimentare in cui è possibile tenere traccia di ciò che si mangia per bilanciare quelle calorie con ciò che si bruciava. Un’app comune che collega a molti tracker di fitness se MyFitnessPal.com. Le migliori di queste app consentono di salvare cibi e pasti comuni e di analizzare le ricette per le calorie e l’alimentazione per porzione. Molti consentono di scansionare i codici a barre sul cibo che si mangia e includere elementi di fast food e catene di ristoranti.
Tuttavia, l’accuratezza è sempre un problema con qualsiasi figura calorica da tracker fitness.
Le calorie riportate su tapis roulant e altre macchine per esercizi possono essere sovrastimate o sottovalutate. Assicurati di inserire il peso corretto in quanto spesso basano la masterizzazione su quella figura.
