Il correre con un gruppo ha numerosi vantaggi, specialmente quando si percorrono lunghe distanze. Le miglia passano molto più velocemente quando parli con altri corridori, ed è sempre bello sapere che qualcuno ti da le spalle se colpisci un punto difficile. Ma il gruppo in esecuzione richiede anche che tu segua alcune regole di comportamento e regole di base. Ecco come assicurarti di stare al sicuro e non infastidire i tuoi compagni di viaggio:
1 Stabilisci alcune regole in anticipo.
Assicurati che tutti siano d’accordo con un certo insieme di regole prima di uscire. Ad esempio, aspetti quelli che devono fermarsi per andare in bagno o la persona che si ferma deve recuperare? Se tutti conoscono le regole di base, eviteranno possibili conflitti o incomprensioni durante la corsa.
2Lascia cuffie e cani a casa.
Certo, la musica aiuta a spingere alcuni corridori, ma è anti-sociale indossare le cuffie durante una corsa di gruppo. Può anche essere pericoloso perché ascoltare la musica significa che sarai meno consapevole di ciò che ti circonda e non sarai in grado di ascoltare le istruzioni degli altri corridori del tuo gruppo. E, mentre il tuo cane può essere amichevole e un eccellente corridore, può rendere gli altri corridori nervosi e scomodi. Prometti al tuo cane che correrai con lui da solo.
- 6 suggerimenti per l’esecuzione senza musica
- 5 modi per essere un runner più social
3Don’t jingle.
Correre con monete o chiavi in tasca potrebbe non infastidirti, ma puoi scommettere che infastidirà almeno una persona del tuo gruppo.
4Be puntuale.
Mostra in anticipo o in orario per l’inizio delle corse. Non è giusto per le persone che si sforzano di arrivare in tempo, che devono aspettare i ritardatari. B 5 Conoscere il percorso.
Se il leader del tuo gruppo distribuisce una descrizione del percorso prima dell’esecuzione, assicurati di conoscerla. Non è giusto aspettarsi che altri corridori si assicurino di non perdersi.
Esecuzione delle regole di sicurezza
- Come evitare di perdersi durante le corse
- 6Fai pronto con ciò di cui hai bisogno.
Non aspettarti di affidarti ad altri corridori per le forniture. Trasportate la vostra acqua e la vostra alimentazione, così come qualche soldo, nel caso ne abbiate bisogno.
Best Water Bottles and Carriers
- Best Running Belts
- 7 Non essere un road hog.
Assicurati di non correre più di due al di sopra, specialmente su strade trafficate, marciapiedi o sentieri, in modo che altri corridori e ciclisti possano facilmente passare. Siate consapevoli delle regole speciali per correre nei parchi o sui sentieri, come correre in senso orario su un percorso ad anello.
Vedi anche: Regole di galateo su strada
8Be silenzioso a volte.
I corridori si uniscono ai gruppi per l’elemento sociale, ma ciò non significa che vogliono sentire la stessa persona parlare senza sosta dei loro risultati in corsa, infortuni o problemi di vita durante ogni corsa. Chiedi alle persone, specialmente ai nuovi membri del gruppo, domande per dare loro la possibilità di parlare. K 9Tenere pulito.
Sì, gli argomenti per adulti vengono visualizzati durante le esecuzioni di gruppo, ma tieni d’occhio la tua lingua (senza parole di quattro lettere) e il contenuto della conversazione. Non spingere gli argomenti al punto in cui le persone iniziano a sentirsi a disagio. Don 10 Non lasciare che una persona sia il cavallo di battaglia.
