Quando ti stai avvicinando allo yoga, può essere difficile capire come trovare le lezioni di yoga, gli insegnanti o i centri che si adattino alle tue esigenze. Fortunatamente, ci sono alcune directory online che possono aiutarti a localizzare corsi di yoga vicino a te.
Scelta della lezione di Yoga giusta per te
Se sei nuovo nello yoga, cerca classi di livello principianti. Questi saranno più adatti alla tua pratica emergente e potrai sempre andare più tardi se vuoi più di una sfida.
Come regola generale, le classi hatha tendono ad essere più delicate e a ritmo lento, mentre le classi vinyasa sono fluide e più dinamiche. Usa i nostri tipi di fogli per lo yoga se devi approfondire l’identificazione di diversi stili di lezioni di yoga.
Direttori generali per le lezioni di yoga
Coprendo un’ampia gamma di stili e posizioni yoga, le seguenti directory sono ottime fonti per iniziare a cercare classi locali.
- Directory diario dello yoga– Trova insegnanti, studi e programmi di formazione per insegnanti a livello internazionale per posizione o stile. Yoga Journal è la rivista yoga più importante negli Stati Uniti, quindi la loro quotazione tende ad essere molto aggiornata.
- Directory Yoga Alliance– Yoga Alliance stabilisce gli standard per diventare un insegnante di yoga registrato. Nella directory, puoi cercare insegnanti registrati e programmi di allenamento per stile e posizione. È un’ottima fonte per trovare gli studi di yoga più rinomati nella tua zona. Quando possibile, scegli gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance, poiché questo garantisce di aver ricevuto almeno 200 ore di formazione.
- Yoga Finder– Una risorsa davvero buona per la ricerca di lezioni di yoga a livello internazionale, questo sito ha una vasta lista di insegnanti, studi e ritiri. Include la possibilità di iscriversi a una newsletter di eventi yoga per la tua zona.
Directory yoga specializzate
Se stai cercando lezioni in uno stile specifico, le risorse migliori sono solitamente i loro siti ufficiali.
Esplora le directory degli insegnanti di diversi stili popolari e trova informazioni dettagliate su tali stili.
- La Scuola di Anusara di Hatha Yoga è un flusso di yoga centrato sul cuore. Le classi sono progettate per essere divertenti, ma sono una sfida poiché Anusara Yoga si concentra sull’allineamento. Tende ad usare il proprio vocabolario e gli oggetti di scena aiutano a renderlo accessibile agli studenti di varie abilità.
- Gli insegnanti di yoga di Ashtanga seguono una serie di pose per creare intense pratiche yoga Vinyasa. La struttura di Ashtanga Yoga è progettata su otto livelli e c’è un’opportunità per la pratica autonoma. Molti studenti si godono l’atletismo richiesto ad Ashtanga. Teachers Gli insegnanti di Bikram yoga si attengono a una sequenza di 26 posizioni yoga molto specifiche. Bikram è un tipo di yoga caldo in cui le lezioni si svolgono in una stanza che si svolge a temperature comprese tra 95 e 105 F. Dire che si tratta di un’intensa pratica yoga è un eufemismo, ma è molto popolare. B.K.S. Gli insegnanti di Iyengar Yoga si concentrano sull’allineamento nella loro forma di hatha yoga. Yoga Iyengar ha introdotto oggetti di scena yoga come coperte, blocchi e cinghie in modo che ogni studente possa concentrarsi sull’allineamento, indipendentemente dalle loro capacità. L’obiettivo è raggiungere l’equilibrio nel corpo che porta all’equilibrio nella mente. A causa di tutto ciò, le lezioni di yoga di Iyengar sono molto popolari.
- Gli insegnanti di Jivamukti Yoga conducono corsi intensi come il flusso di Vinyasa trovato nello yoga Ashtanga. La differenza principale è che Jivamukti tende ad includere più insegnamenti spirituali. Eppure, ha un tocco spensierato che si ispira ai fondatori di New York City. 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association
- è una comunità mondiale di insegnanti di yoga Kundalini. In questo stile, il focus è sugli esercizi di respirazione più che su altri stili di yoga. Gli esercizi Kundalini sono chiamati kriya e sono progettati per focalizzare realmente il prana (energia) attraverso i sette chakra.
