Quando si tratta di dolori al tallone, se si pesa di più probabilmente si fa male di più. In un piccolo studio su pazienti con fascite plantare, i ricercatori hanno scoperto che l’obesità era l’unico fattore che predisse se il dolore al tallone portasse alla disabilità.
Se soffri di dolore al piede, probabilmente ti starai chiedendo cosa lo ha causato e quanto presto andrà via. La maggior parte dei casi di fascite plantare si risolve con alcune settimane di attività leggera e sollievo dal dolore, ma per alcune persone diventano un problema di lunga durata che impedisce loro di camminare a qualsiasi distanza.
Ulteriori studi hanno trovato una forte associazione tra sovrappeso e dolore ai piedi o dolore plantare cronico.
Dolore al tallone e fascite plantare Peggio per le persone in sovrappeso
I ricercatori hanno esaminato l’intensità del dolore, la dorsiflessione della caviglia (capacità di piegarsi), l’età, il sesso, se la condizione fosse cronica e il tempo trascorso in carico. Questi fattori non hanno modificato il tasso di disabilità a causa del dolore al tallone. Più una persona era sovrappeso, più il loro livello di disabilità era maggiore secondo l’autore dello studio Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., come riportato in un comunicato stampa.
Una revisione di venticinque studi diversi ha cercato prove più forti del fatto che il sovrappeso era associato a disturbi del piede. I ricercatori di questa revisione sistematica hanno trovato prove evidenti del fatto che le persone in sovrappeso avevano maggiori probabilità di avere un dolore al piede non specifico. Per le persone che non erano atletiche, il sovrappeso era fortemente associato al dolore cronico plantare al tallone.
Non sono stati in grado di stabilire se il sovrappeso abbia comportato una maggiore incidenza di deformazione dell’alluce valgo valgo, tendinite, osteoartrite o condizione del piede piatto.
Perdere peso aiuta il dolore al tallone?
La revisione sistematica ha trovato solo due studi che miravano a vedere se il dolore al piede fosse ridotto dopo la perdita di peso.
Hanno seguito le persone prima e dopo l’intervento chirurgico per la perdita di peso e sono stati segnalati miglioramenti. Ma la giuria è ancora fuori se questo sarà vero per un numero significativo di persone. Sono necessari ulteriori studi prima che possano affermarlo in modo definitivo.
Purtroppo, il dolore al tallone è spesso riportato come un motivo per cui le persone hanno difficoltà a perdere peso. È difficile fare molte forme di esercizi aerobici quando i piedi si fanno male. Ci sono alternative, come il nuoto e il ciclismo. Ma tenere a mente il più grande componente della perdita di peso è mangiare meno calorie.
Quanto è diffusa la fascite plantare?
Se soffri di fascite plantare sul tallone, non sei uno su un milione, sei uno su un milione di anni che chiedono cure ogni anno negli Stati Uniti. La maggior parte dei malati visita il proprio medico di base per il trattamento, mentre un terzo visita uno specialista di medicina ortopedica, secondo uno studio pubblicato nel 2004.
Il dolore al tallone e la fascite plantare producono un flusso costante di attività per i chirurghi ortopedici, costituendo l’uno percento di tutti le loro visite Lo studio ha detto che il trattamento più comune era antidolorifici, seguito da trattamenti che includevano regimi di allenamento, educazione e terapia fisica.
Se sei preoccupato che vedere il dottore sul tuo dolore al tallone si tradurrà in un intervento chirurgico, la buona notizia è che solitamente ti verranno somministrati trattamenti conservativi.
Ma è importante fare questa visita per escludere altre condizioni e affrontare il problema prima che diventi cronico. Abbi cura di te ora e forse sarai in grado di tornare sul tapis roulant e sciare senza dolore.
Fascite plantare e dolore al tallone
- Cos’è il fascite plantare e come puoi curarti? Scopri di più su cosa potrebbe essere quel dolore al piede e cosa di solito è raccomandato per il trattamento.
- Articoli per il sollievo dal dolore al tallone e l’autotrattamento: se soffri di dolore al tallone e hai consultato il tuo medico per escludere qualsiasi altro problema, questi elementi possono aiutarti ad alleviare il dolore.
