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Night Splint
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Una stecca notturna tiene il piede flesso di notte mentre dormi, in modo che non si distenda e non si stringa la fascia plantare. Se si stringe durante la notte, lo irriti di nuovo al mattino e provi quel dolore orribile con i tuoi primi passi. Confronta diversi modelli di splint notturni per fascite plantare e sperone calcaneare, da morbidi a rigidi. Dormirai con questo sul tuo piede, quindi dovrai sceglierne uno che sia comodo.
2
SOLE Softec Response Lettini termoformabili
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Riscalda questi sottopiatti in un forno, quindi mettili nelle scarpe e modellali ai tuoi piedi. Un piccolo studio di ricerca ha scoperto che riducevano il ceppo della fascia plantare del 34% nei due individui studiati, così come i plantari semi-custom non modellabili. Ma se hai bisogno di un’ortesi per il controllo del movimento, questi non correggeranno il tuo passo.
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Heel That Pain Heel Seats
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I sedili con tallone HTP sono un ortesi brevettato per aiutarti a superare il dolore al tallone. Puoi indossarli nelle tue scarpe preferite per cuscino e supporto. Vengono in versioni regolari e in gel.
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Tazze Gel Heel
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Le coppe in silicone sul tallone supportano il tallone e forniscono un ulteriore sollievo. Puoi usarli con le tue scarpe normali per un’ammortizzazione aggiuntiva. Se stai cercando qualcosa di morbido sotto il punto in cui senti il dolore, fai una prova.
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Sandali Birkenstock Arizona
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Alcune persone con fascite plantare o sperone calcistico raccomandano vigorosamente Birkenstocks per il recupero. Questo è uno degli stili originali di Birkie con un plantare di sughero e lattice simile all’ortotismo per confortare i piedi. Sono unisex e sono disponibili in molti colori e materiali, in larghezze strette e regolari.
6
Arch Brace
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Un tutore ad arco sostiene e solleva la fascia plantare, la fascia di tessuto connettivo che aiuta a mantenere l’arco del piede. Un tutore arco può fornire sollievo dall’infiammazione e dal dolore. Il rinforzo dell’arco Protec ha due cinghie in Velcro® regolabili avvolte attorno all’arco. Sono disponibili in tre dimensioni.
7
Cryosphere
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Usa questo pratico oggetto a forma di calcio in due modi. Per prima cosa, tienilo nel congelatore. Quindi, estrailo e fallo rotolare sotto i piedi per fornire una terapia a freddo e un massaggio per alleviare l’infiammazione mentre si allunga delicatamente il piede.
8
Cold Foot Wrap
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Il medico potrebbe consigliarti una terapia a freddo per le sue condizioni. Ice il tuo piede il modo facile, senza problemi con questa manica con gel ri-freezable. Basta tenerlo nel congelatore e sei pronto a ghiacciare il piede ogni volta che lo desideri.
9
Rullo / massaggiatore in legno
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Questo è un semplice rullo in legno progettato per massaggiare correttamente il tuo piede e può aiutare ad allungare la fascia plantare. Le persone usano spesso un rullo dopo che si sono ripresi dal dolore iniziale, per evitare che la fascia si stringa.
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