Moksha Hot Yoga è stata fondata a Toronto, in Canada, nel 2004 dagli insegnanti di yoga Ted Grand e Jessica Robertson. Moksha ha rapidamente guadagnato popolarità in Canada, dove ci sono più di 50 studi affiliati.
A settembre 2013, Moksha ha iniziato a usare il nome Modo Yoga negli Stati Uniti per evitare confusione con diversi importanti studi esistenti che utilizzavano anche il nome Moksha (non sorprendentemente, dal momento che questa parola sanscrita significa liberazione, libertà o illuminazione).
Ci sono ora più di 10 sedi Modo Yoga negli Stati Uniti, compresi gli studi a New York, Los Angeles, Austin e Portland, Oregon.
Cosa aspettarsi nello Studio
Ogni studio è di proprietà indipendente di un insegnante di yoga Moksha certificato e approvato dai fondatori Ted Grant e Jessica Robertson. Tutti gli studi associati seguono rigorosi standard "verdi" per mantenere i loro spazi rispettosi dell’ambiente, compreso l’uso di materiali da costruzione sostenibili e detergenti naturali.
Se visiti uno studio Modo, puoi vedere le prove degli sforzi ecologici in piccoli dettagli come l’offerta di una bottiglia d’acqua ricaricabile da studio che gli studenti possono usare durante le lezioni e usare un modulo di cancellazione dell’asciugatura a secco per risparmiare carta. Si impegnano inoltre a offrire lezioni settimanali a basso costo e opportunità di karma yoga per mantenere lo yoga più accessibile. Le aule sono speculari
Il metodo
Il metodo Modo è una serie di circa 45 pose eseguite in una stanza riscaldata a 103 gradi F.
La serie completa, che inizia e finisce con savasana, richiede 90 minuti. Una versione condensata della serie cronometra in 60 o 75 minuti.
Ci sono anche classi di flusso in cui l’insegnante ha più discrezione nell’ordine delle pose all’interno della seguente struttura di base. Gli studenti sono spesso invitati a impostare un’intenzione per la loro pratica prima di passare a una serie di posizioni erette.
Una volta caldo dalle pose in piedi, la classe si sposta su una sequenza di piani che include apri dell’anca e lavoro del midollo spinale / della parte superiore del corpo.
Le lezioni di yoga Yin sono disponibili anche in molti studi Modo. Alcuni studi possono offrire anche alcune lezioni non-Modo a settimana.
La filosofia
Moksha Yoga è progettato per essere sia accessibile che stimolante, a seconda delle esigenze di ogni persona. Studi di proprietà locale favoriscono l’edificazione della comunità.
Sette "colonne" costituiscono il fondamento della filosofia di Modo Yoga. I sette pilastri sono: essere sani, essere accessibili, vivere nel verde, sostenere la comunità, raggiungere, vivere per imparare ed essere pace. Questi principi mirano ad aiutare gli studenti a ridurre lo stress, essere aperti a tutte le esperienze della vita, essere una forza positiva per il cambiamento nelle loro comunità e sostenere la conservazione e l’ambientalismo. Modo è Modo Yoga per te?
