Perché lo yoga è fatto a piedi nudi?

piedi nudi, indossando scarpe, scarpe sono, scarpe Tuttavia, yoga scarpe

A meno che non siate un bagnino professionista, uno scrittore freelance o un insegnante di yoga, è probabile che trascorriate la maggior parte della giornata indossando scarpe. E le scarpe sono perfette per fare molte cose: scalate in montagna, martellante marciapiede in città, discoteca. Ma non per lo yoga.

Negli studi di yoga, è pratica comune (e buona etichetta) rimuovere le scarpe da strada alla porta. Which (Il che fa pensare a un’altra regola dell’etichetta riguardante le scarpe: non calpestare il pavimento della stanza da yoga con le scarpe prima di toglierle. In tal modo, stai rintracciando la sporcizia esterna e mancando di rispetto.)

I piedi nudi sono migliori in grado di trovare un contatto stabile e bilanciato con il pavimento, essenziale per le pose in piedi. Le scarpe sono goffe e inflessibili e le calze sono scivolose. Lavorare con i piedi nudi offre anche una rara opportunità di allungare e rafforzare tutti i muscoli dei piedi, che possono aiutare a sostenere gli archi e prevenire il dolore ai piedi.

Quando tenere le scarpe

Tuttavia, togliersi le scarpe e le calze è meno di un "must" e più di un "fortemente consigliato". Se hai una ferita o un disturbo che ti impedisce di andare a piedi nudi, puoi certamente aggirarlo indossando scarpe con suola flessibile o calze grippanti. Ci sono anche alcuni scenari (viene in mente l’escursionismo yoga) dove sono necessarie le scarpe.

Tuttavia, mentre è possibile fare yoga con le scarpe, non è l’ideale.

Se esiti ad andare scalzo perché ti senti impacciato sui tuoi piedi, cerca di superarlo. Lo yoga consiste nell’accettare il proprio corpo per quello che può fare, partendo da zero.

Like this post? Please share to your friends: