Stott Pilates ‘"Il segreto della perdita di peso, Vol. 2" è l’allenamento DVD di Pilates che include una routine di Pilates a passo moderato seguita da una serie di esercizi di stuoia. Questo è un grande DVD per principianti che hanno già una certa familiarità con Pilates e vogliono incorporare alcuni esercizi cardio nella loro routine di allenamento. Il volume 2 è l’argomento di questa particolare recensione.
Il volume 1 è un’opzione simile ma più semplice che è appropriata per gli anziani e per coloro che vogliono prendersela comoda all’inizio.
Stott Pilates The Secret to Weight Loss, Vol. 2 DVD Facts
Descrizione
- Cardio per principianti / Pilates workout DVD
- 35 minuti di camminata guidati da PJ O’Clair
- 20 minuti di esercizi Pilates guidati da Moira Merrithew, fondatore di Stott Pilates
- Include extra come un allenamento bonus di livello successivo e il allenamento solo con la musica
- Disponibile su Merrithew.com
Pro
- Ottimo allenamento cardio per principianti
- Facile da seguire
- Include esercizi di stuoia Pilates per forza e tonificazione
- Può essere fatto in un piccolo spazio
Contro
- Potrebbe non essere abbastanza impegnativo per alcuni
- Musica e il movimento non vanno bene insieme nella routine cardio
- La musica è morbida e ripetitiva – non sempre di supporto ad un allenamento ad alta energia
Recensione degli esperti
Il segreto della perdita di peso, Vol. 2 Allenamento per bruciare calorie durante il Pilates. Il lungo titolo pone alcune domande: C’è un segreto per la perdita di peso? Cosa sta camminando Pilates? Cosa lo rende un allenamento brucia calorie?
Non c’è segreto per la perdita di peso. Se sei sano, una combinazione di una dieta sana e l’esercizio fisico promuoverà la perdita di peso. Aumentare il livello di esercizio fisico aumentando la difficoltà o la durata brucia più calorie. Gli allenamenti in questo DVD presentano una difficoltà moderata e una sfida di durata per i principianti.
Ho praticato il Pilates e l’esercizio cardio per un po ‘di tempo, quindi questo programma non è stato abbastanza impegnativo da farmi pensare che fosse un notevole brucia calorie.
Questo DVD potrebbe non essere all’altezza del suo grande titolo, ma potrebbe piacerti se stai cercando un modo semplice di integrare il cardio nell’allenamento a casa. Gli esercizi di pedana e di stuoie di Pilates sono presentati in modo chiaro e penso che una vasta gamma di principianti si sentirebbe a proprio agio con loro.
Infine, cosa sta camminando Pilates? Non esiste una forma tradizionale di Pilates che sia "camminare Pilates". In questo caso, camminare Pilates significa prestare attenzione al movimento e mantenere una buona forma per quanto riguarda la postura. Questo è tutto.
Il "camminare" è in gran parte in marcia con alcune semplici mosse in avanti e indietro o da lato a lato. Gli esercizi di Pilates sono considerati di livello principiante, ma non portano a fondamenti o mostrano molte modifiche.
La linea di fondo
Se sei solo agli inizi con gli allenamenti cardio e vuoi combinarlo con i benefici di allungamento e forza degli esercizi di stuoia Pilates, questo DVD si adatterà al conto.
