Il pedometro Polar Loop con cardiofrequenzimetro racchiude molte funzioni oltre ai livelli di monitoraggio e alle calorie. La sua più grande differenza dagli altri è che può anche collegarsi ai monitor della frequenza cardiaca Polar tramite Bluetooth, in modo da poter visualizzare la frequenza cardiaca sul Loop durante gli allenamenti. Ma anche se non aggiungi il cardiofrequenzimetro, il Loop eccelle nell’assisterti per essere più attivo e ridurre il tempo di inattività, oltre a tenere traccia del sonno.
Il Loop originale è stato aggiornato come Loop 2.
A chi è rivolto il Polar Loop?
Il Loop si adatta se sei un couch potato che ha bisogno di motivazione per spostarsi di più, ma non sarà troppo semplicistico se deciderai di fare sul serio per allenarti o allenarti per una maratona. Se aggiungi un cardiofrequenzimetro Polar puoi monitorare i tuoi allenamenti in dettaglio con il Loop. Fornisce suggerimenti su come raggiungere un obiettivo di una giornata combinando attività a bassa intensità, a intensità moderata e ad alta intensità. Sei tu a decidere quanto sudare vuoi raggiungere l’obiettivo.
Configurazione di Polar Loop
Il Polar Loop è progettato per essere indossato al polso. È un anello continuo con una chiusura a fibbia, quindi non cadrà facilmente se la fibbia si apre per errore. Si ricarica e si sincronizza tramite un cavo USB personalizzato. Crea o collega il tuo account Polar e scarica l’app Polar Flow iOS opzionale se disponi di un dispositivo mobile compatibile
Requisiti per computer e dispositivi mobili
Polar Loop si connette a PC (Windows XP e versioni successive) o Mac (OSX 10.6 e versioni successive) computer tramite un cavo USB personalizzato e collegamenti tramite Bluetooth Smart ai dispositivi mobili iOS (iPhone 4S e versioni successive, iPod touch di 5a generazione e versioni successive). Puoi sincronizzare i tuoi dati con l’app per dispositivi mobili o con il cavo USB e visualizzare i tuoi dati online o sull’app.
Non ci sono costi in corso per utilizzare l’app o la dashboard online.
Alimentazione: Ricaricare la batteria ogni tre-sei giorni con il cavo USB personalizzato. Risparmia da sette a dodici giorni di dati prima che sia necessario sincronizzare per liberare spazio di archiviazione dei dati. Le sessioni di allenamento della frequenza cardiaca occupano più spazio dati.
Cosa sono le tracce Polar Loop
Visualizzazione orologio:. Premere il pulsante singolo per visualizzare il tempo (ore e minuti), i passi, le calorie bruciate tutto il giorno e un indicatore di obiettivo di attività. Ti mostra anche le ore e i minuti che devi registrare per raggiungere il tuo obiettivo di attività con tre intensità: "Su" (attività a bassa intensità), "Cammina" (attività a intensità moderata) o "Jog" (attività a intensità intensa) . Se aggiungi una fascia per il monitoraggio della frequenza cardiaca Bluetooth Smart Polar, puoi vedere la frequenza cardiaca e se ti trovi in una zona brucia grassi o in una zona fitness.
Altro: Orologi con contapassi
Passaggi: L’anello tiene traccia dei passi giornalieri. Ha registrato lo stesso numero di passaggi del Fitbit One indossato sulla mia cintura. Non traccia i passaggi per allenamenti specifici.
Calorie bruciate: il loop tiene traccia delle calorie bruciate tutto il giorno. Non ha caratteristiche di registrazione degli alimenti. Puoi tracciare il tuo peso inserendolo manualmente. Se si utilizza il cinturino per cardiofrequenzimetro, si otterrà anche un totale di calorie bruciate in quella sessione di allenamento.
Tempo attivo: The Loop visualizza un conto alla rovescia per raggiungere l’obiettivo di attività giornaliera, che si basa sui consigli di attività fisica globale. Varia in base a quanto attivi dici a Polar, età e sesso. Per arrivarci si può prendere una delle seguenti, o (come avverrà effettivamente) una combinazione:
- Attività a bassa intensità: include la posizione eretta, lo spostamento molto lentamente, le faccende leggere. Se non facessi nulla di più vigoroso, io (come impiegato di più di 50 anni e di sesso femminile) avrei raggiunto l’obiettivo con 7 ore e 19 minuti a questo livello.
- Attività di media intensità: camminare e altre attività moderatamente intense. Ho scoperto che la maggior parte del mio camminare, anche quando non era vivace, finiva in questa categoria. Avrei bisogno di 2 ore e 11 minuti se non avessi altre attività.
- Attività ad alta intensità: jogging, corsa, ciclismo e altre attività ad intensità intensa. Avrei bisogno di 58 minuti per raggiungere l’obiettivo senza altre attività.
- Viene anche monitorato il tempo di seduta, con avvisi di inattività quando non ci si alza in un’ora.
L’attività giornaliera viene visualizzata come grafico sull’app e dashboard Polar Flow. Ogni minuto è codificato per colore per l’intensità dell’attività. Puoi vedere quando eri attivo per tutto il giorno. Hai anche un tempo totale per ogni tipo di attività, più inattivo (seduto o sdraiato), tempo e tempo addormentati.
Sessioni di allenamento della frequenza cardiaca
Per tenere traccia degli allenamenti, è necessario aggiungere una fascia per il monitoraggio della frequenza cardiaca Bluetooth Smart. Polar consiglia le loro bande H6 e H7. Altre marche potrebbero o potrebbero non funzionare. Accoppialo con il Loop avvicinandoli tra loro e si dirà "Accoppiato" e l’allenamento inizierà. Finisce quando si toglie il monitor. Ciò lo rende un gioco da ragazzi, ma rende anche imbarazzanti visualizzazioni pubbliche quando si monta o si toglie il monitor sotto la camicia.
Durante l’allenamento, è possibile visualizzare la frequenza cardiaca e viene indicato con un "EnergyPointer" se ci si trova in una zona brucia grassi o in una zona fitness. Non è possibile impostare altre zone di frequenza cardiaca o ricevere avvisi in zona e fuori zona. È anche possibile scorrere la visualizzazione abituale (ora del giorno, passi giornalieri, calorie giornaliere, obiettivi di attività).
Dopo una sessione, è possibile visualizzare l’allenamento sul sito Polar Flow o nell’app e vedere ulteriori dettagli. Questi includono un grafico che mostra la frequenza cardiaca minuto per minuto durante l’allenamento, la frequenza cardiaca media, la frequenza cardiaca massima e minima, il tempo in cinque diverse zone di frequenza cardiaca, le calorie dell’allenamento bruciate, il tempo totale.
Se si desidera monitorare l’allenamento della frequenza cardiaca in modo ancora più dettagliato, tra cui velocità e distanza e registrazione di una mappa, è possibile utilizzare l’app Polar Beat. Ma se lo usi, non puoi visualizzare la tua frequenza cardiaca sul Loop. Devi scegliere prima dell’allenamento. In entrambi i casi, vedrai i dettagli sulla dashboard Polar Flow.
Rassegna: cinghia del cardiofrequenzimetro Polar H7
Sonno: il Loop rileva automaticamente il tempo di sonno (se si dorme sdraiato). Si ottiene un tempo di sonno totale ma nessuna ulteriore analisi per un sonno profondo o leggero. Puoi usare il display dell’orologio delle attività per vedere le volte che potresti esserti alzato durante la notte.
Altro: Monitoraggio delle attività di monitoraggio del sonno
Avvisi di inattività: se non ti sei alzato e spostato in un’ora, l’app Polar Loop ti invia un messaggio per ricordarti di alzarti. Ti dà anche un triangolo di Inactivity Alert sul tuo orologio di attività e registra il numero di volte in cui hai ricevuto un avviso di inattività sul tuo riepilogo giornaliero. Combinato con il monitoraggio del tempo di seduta totale e consigliando nella propria analisi di attività che si è seduto molto per tutto il giorno, può motivare a sedersi di meno.
Altro: Inattività e tempo di attesa Tracking Pedometri e App
Mood: Puoi monitorare manualmente il tuo umore con l’app o il sito web.
Analisi delle attività e coaching: Oltre a visualizzare i totali delle attività, puoi anche vedere un’analisi su come il tuo livello di attività in quel giorno può giovare alla tua salute e al tuo benessere, con un punteggio da uno a tre punti. Durante il giorno, l’app e il sito web ti danno suggerimenti su attività che possono raggiungere i tuoi obiettivi di attività, come minuti di pallamano, cottura al forno, giardinaggio.
Altro: 10 modi con cui il pedometro può motivarti
Dati: Visualizza grafici e totali di attività giornaliere, settimanali e mensili sul sito web o sull’app. Sul sito Web, è possibile approfondire i progressi del fitness e rivedere le sessioni di allenamento per tipo, totali, sessioni migliori e altro. Hai tutto il potere di allenamento della frequenza cardiaca Polar da esplorare.
Social: Puoi avere un profilo pubblico, uno solo visibile ai follower approvati o tenerlo tutto privato. Non esiste un modo automatico per pubblicare riepiloghi o allenamenti sui social media se si utilizza Polar Loop.
Portabilità: È possibile utilizzare l’app o il cavo USB per la sincronizzazione e sincronizzarsi ogni sette o 12 giorni o perdere dati. È necessario utilizzare il cavo USB personalizzato per ricaricare la batteria ogni tre-sei giorni.
Bottom Line on the Polar Loop
Svantaggi:
- Non è possibile regolare l’obiettivo di attività, quindi può essere scoraggiante per le persone che sono sedentarie e hanno bisogno di lavorare fino a raggiungere l’obiettivo. Le persone molto attive potrebbero anche desiderare di poterle aumentare per mettersi alla prova.
- Nessun monitoraggio dell’allenamento se non si aggiunge un cardiofrequenzimetro Bluetooth Smart compatibile. Non è possibile inserire manualmente altri allenamenti nel diario di allenamento o totali, solo ciò che rileva il Loop.
- Nessun legame con un programma di monitoraggio della dieta.
- Nessuna stima di distanza e non rileva i cambiamenti di quota per tracciare le scale.
Positivi:
- Hai tre modi per vedere come ti attivi tutto il giorno: il display sul Loop, il sito web Polar Flow e l’app.
- Adoro la facilità d’uso dell’app e la sua facile sincronizzazione con Bluetooth Smart.
- L’integrazione con un cardiofrequenzimetro Polar porta questo da essere un monitor di attività di stile di vita ad essere uno strumento di prestazioni di fitness pure.
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