Recensione del monitor dell’attività ActiveLink di Weight Watchers

Weight Watchers, attività intensità, sono stati, valori PointsPlus, ActiveLink originale

Il monitor di attività ActiveLink funziona con il programma dietetico Weight Watchers per convertire la tua attività fisica in valori PointsPlus. Tiene traccia dell’intera giornata di attività prima di aggiungere PointsPlus per l’esercizio oltre la tua linea di base. Ti dice il tuo tempo totale trascorso in intensità moderata e intensa attività di intensità ogni giorno, ma non ti dà un conteggio dei passi o un conteggio delle calorie esplicito.

ActiveLink richiede un abbonamento extra in corso da utilizzare ($ 5 al mese), oltre a un abbonamento online Weight Watchers. Sito del produttore: ActiveLink 2.0

Sia l’originale che ActiveLink 2.0 hanno una semplice visualizzazione di barre luminose per mostrare come procedi nel corso della giornata. È necessario sincronizzarlo con un’app del telefono tramite Bluetooth (ActiveLink 2.0) oppure, con Activelink originale, collegarlo a una porta USB del computer per caricare i relativi dati. L’originale ActiveLink è stato sospeso alla fine del 2014.

Indossare ActiveLink

ActiveLink è un accelerometro a tre assi che rileva in modo preciso movimento e velocità in tre dimensioni per determinare l’intensità dell’esercizio. È piccolo e molto leggero, lungo circa 2 pollici e largo un pollice. Viene fornito con una clip per il trasporto e può essere indossato sulla cintura, attaccato al reggiseno o al collo, su una collana o portato in tasca. ActiveLink 2.0 può anche essere indossato come monitor di attività da polso con cinturino incluso.

Ho perso un Activelink durante una passeggiata, quindi è meglio aggiungere un pedometro di sicurezza per tenerlo al sicuro.

ActiveLink è impermeabile e si può indossare nuotando.

ActiveLink 2.0 traccia anche il sonno (l’originale no) e puoi indossarlo a letto con il braccialetto. Ha anche anelli colorati per personalizzare il volto del pedometro e cambiare per abbinare il tuo stile.

ActiveLink 2.0 ha una fila di luci a LED. Puoi vedere i tuoi progressi verso il tuo obiettivo di attività quotidiana, ponendolo orizzontalmente su una superficie. Ha marcature per raggiungere il 50% e il 100% del tuo obiettivo. Con la Activeline originale, hai avuto meno indicatori luminosi per mostrare il progresso dell’obiettivo. È possibile visualizzare i dati numerici solo dopo averli sincronizzati con l’app del telefono (ActiveLink 2.0) o con un computer tramite USB (ActiveLink originale).

Activelink comunica anche i tuoi Weight Watcher PointsPlus guadagnati attraverso l’attività dopo la fine di ogni giornata. Se hai raggiunto più di un’attività fisica di base, quei valori PointsPlus vengono aggiunti ai tuoi osservatori di peso totali il giorno successivo.

L’ActiveLink si ricarica quando collegato a una porta USB e una ricarica completa dovrebbe durare fino a tre settimane. Memorizza fino a tre settimane di dati di attività.

La mia recensione si basa su ActiveLink originale e alcuni aspetti del programma potrebbero essere cambiati con ActiveLink 2.0 e l’app mobile.

Sfida di 12 settimane

La prima settimana in cui indossi ActiveLink valuta l’attività di base e genera una sfida di attività. Mi ha valutato come un atleta occasionale che gode di abbastanza allenamento ma è spesso inattivo per tutto il resto della giornata. Nella mia settimana di valutazione, stavo guadagnando una media di 5 valori PointsPlus al giorno e la mia sfida sarebbe quella di aumentare gradualmente quella ad una media di 7 valori PointsPlus al giorno.

Ogni settimana il mio obiettivo quotidiano sarebbe aumentato, quindi le barre lampeggianti su Activelink avevano bisogno di più attività ogni settimana per accendersi.

Hai anche una scheda Il mio allenatore con un allenatore personale. Ho fatto le mie domande su cosa fare quando ho perso il mio ActiveLink. Lei è tornata da me in poche ore.

Ricevi un’e-mail settimanale che elenca i tuoi Punti di attività totali e come ti sei comportato verso il tuo obiettivo.

Visualizzazione dell’attività

Dopo aver sincronizzato i dati con l’app o il computer del telefono, visualizzerai l’attività ogni ora e potrai eseguire il drill down per visualizzare l’attività al minuto. Puoi anche vedere i tuoi minuti totali di attività a intensità moderata, con un obiettivo di almeno 30 minuti al giorno, e di attività a intensità intensa, con un obiettivo di almeno 20 minuti al giorno.

Ho scoperto che i miei allenamenti a ritmo sostenuto sono stati tracciati come un’attività intensa di intensità, mentre le passeggiate più facili sono state contate come attività a intensità moderata.

Denominazione: è possibile etichettare i periodi di attività in base all’attività in cui ci si è impegnati. Questo regolerà il punteggio PointsPlus che potrebbe essere guadagnato per attività sottostimate con Activelink. Le attività che dovresti nominare quando fai sono ciclismo, ellittica, canottaggio, pattinaggio, sci e nuoto. Puoi nominare altre attività solo per prenderle in considerazione per la tua motivazione e il tuo monitoraggio, ma non aggiusta il PointsPlus per quelle attività.

Puoi anche pianificare attività ricorrenti, come ad esempio il mio mercoledì Zumba! classe.

Modifica di giorni persi: quando ho perso il mio ActiveLink, volevo continuare a registrare le mie attività fino a quando non è arrivata la sostituzione. Puoi modificare i giorni solo dopo un giorno intero senza attività, a quel punto verrà visualizzato un collegamento per modificare manualmente le attività. Tuttavia, puoi anche utilizzare la funzione di denominazione per compilare qualsiasi attività in cui dovresti aver guadagnato credito ma non hai indossato il tuo ActiveLink. Questo è un po ‘meno ovvio di quanto vorrei.

Lavorare con il programma Weight Watchers

I dati si sincronizzano con il gestore del piano online di Weight Watchers. Devi avere un abbonamento sia per il sito ActiveLink che per gli osservatori di peso online.

Ogni giorno, la tua attività PointsPlus guadagnata viene aggiunta al totale.

I miei allenamenti tipici sono la camminata veloce e la danza Zumba, che ho sentito sono stati accuratamente tracciati con ActiveLink. Ad esempio, il giorno in cui ho camminato a mezza maratona a ritmo sostenuto mi ha dato 40 PuntiPlus e 216 minuti di attività vigorosa e 297 minuti di attività moderata. Ma per i miei giorni per lo più inattivi in ​​ufficio con solo un paio di periodi di camminata veloce, posso guadagnare solo 1 PuntiPlus o anche zero.

Leggendo le recensioni di altri utenti, molti erano insoddisfatti del numero di punti che hanno guadagnato con ActiveLink rispetto a quello che hanno ottenuto se avessero inserito la loro attività nel solito calcolatore Weight Watchers. L’uso corretto della funzione di denominazione può essere regolato per attività sottovalutate. Penso che sia molto facile sovrastimare la tua attività e intensità e che ActiveLink dovrebbe essere una misurazione più accurata dell’attività e delle calorie bruciate.

Bottom Line su ActiveLink

ActiveLink è un ottimo strumento per misurare l’energia di attività spesa per il monitoraggio con il programma Weight Watchers. Può essere usato solo come parte di quel programma.

In genere non mi piacciono i dispositivi che mancano di una lettura numerica sul dispositivo stesso, ma gli indicatori della barra luminosa su ActiveLink sono stati un controllo soddisfacente su quanta attività stavo ottenendo nel corso della giornata.

Mi piacerebbe avere un conteggio dei passi e il conteggio delle calorie oltre ai minuti di attività e a PointsPlus. Se hai seguito questo tipo di dati per un lungo periodo, potresti anche perderlo se inizi a utilizzare Activelink pur non utilizzando anche un contapassi.

Divulgazione: i campioni sono stati forniti dal produttore.

Like this post? Please share to your friends: