Ti piace bere birra? Se stai cercando di contare le calorie, potresti voler tenere d’occhio l’assunzione di bevande. Le calorie nelle bevande alcoliche popolari possono causare o interrompere la dieta. La birra non fa eccezione. Ma il numero esatto di calorie nella birra dipenderà dalla miscela che si sceglie e, naturalmente, dalla quantità che si beve.
Calorie in Birra e Fatti Nutrizionali
| Budweiser Select 55 Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzione 12 glicine (340 g) | |
| Per porzione | % Valore giornaliero * |
| Calorie 55 | |
| Calorie da grassi 0 | |
| Grassi totali 0 g | 0% |
| Grasso saturo 0 g | 0% |
| Grasso polinsaturo 0 g | |
| Grasso monoinsaturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 9 mg | 0% |
| Potassio 0 mg | 0% |
| Carboidrati 1.9 g | 1% |
| Fibra alimentare 0 g | 0% |
| Zuccheri 0g | |
| Proteine 0.5g | |
| Vitamina A 0% Calcio 0% Vitamina C 0% Ferro 0% | |
| * Basato su una dieta da 2.000 calorie | |
La birra più povera di calorie è Bud Select, con solo 55 calorie. Questa è anche una birra meno alcolica. L’alcol fornisce sette calorie per grammo. Quindi la birra che ha meno alcol avrà anche meno calorie. E, in generale, le birre più scure tendono ad essere più pesanti e forniscono più calorie, ma non sempre.
La birra può essere sana?
La birra è fatta da cereali. Hai sentito che i cereali sono sani. Quindi vuol dire che bere birra fa bene a te? Sfortunatamente, non è proprio così.
È vero che la birra è composta da alcuni ingredienti sani tra cui il lievito di birra, l’orzo, il malto e il luppolo. L’esperto di nutrizione Shereen Lehman sottolinea che la birra è una buona fonte di acido folico, niacina, magnesio, potassio e niacina. Ma le calorie da alcol non forniscono la nutrizione di cui il tuo corpo ha bisogno.
Ci sono stati alcuni studi che supportano i benefici per la salute di bere moderato. Bere moderato è definito come non più di due bicchieri al giorno o 14 bicchieri a settimana per gli uomini e non più di un drink al giorno o sette bicchieri a settimana per le donne.
Ma gli esperti di salute affermano anche che non è una buona idea iniziare a bere per ottenere quei benefici per la salute. E secondo i Centers for Disease Control, dagli studi non è chiaro se i benefici per la salute tra i bevitori moderati siano o meno il risultato dell’alcol o il risultato di fattori correlati.
Se vuoi approfittare dei benefici per la salute dei cereali, includi cibi integrali nei tuoi pasti quotidiani. E se attualmente bevete birra con moderazione, potrebbero esservi dei benefici per la vostra pratica. Ma non c’è motivo di iniziare a bere birra per migliorare la tua salute.
Birre sotto 100 calorie
Queste sono le birre più leggere sul mercato. Mentre non sono buoni per la tua dieta, faranno meno danni di molte delle birre elencate più in basso. I dati nutrizionali sulla birra sono elencati per una porzione di 12 once, salvo diversa indicazione.
- Birra Michelob Ultra ((4.2 ABV) contiene 95 calorie e 2,6 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di proteine Birra Busch Light
- (4,2 ABV) contiene 95 calorie e 11,2 grammi di carboidrati e 1,7 grammi di proteine Birra Beck Light Premier
- (2.3 ABV) contiene 64 calorie e 3,9 grammi di carboidrati e 0,7 grammi di proteine Michelob ULTRA Ambra
- birra (4,0 ABV) contiene 89 calorie e 3,2 grammi di carboidrati e 0,9 grammi di proteine Miller Light(96 ABV) contiene 96 calorie e 5 grammi di carboidrati e meno di un grammo di proteine
- Amstel Light(96 ABV) contiene 96 calorie e 5 grammi di carboidrati e meno di un grammo di proteine
- E che direbirra analcolica
?Contengono una piccola quantità di alcol ma molto meno calorie di una miscela alcolica. Una bottiglia da 12 once di birra analcolica’s Beck’s NA ((0,05 ABV) contiene 57 calorie e 11 grammi di carboidrati e 1,17 grammi di proteine.Birre con meno di 150 calorie
La maggior parte delle birre da 12 once forniscono circa 150 calorie.Coors Light(4.2 ABV) contiene 102 calorie e 5 grammi di carboidrati e meno di un grammo di proteine
Stella Artois
(5,0 ABV) contiene 141 calorie e 10,9 grammi di carboidrati (11,2 once)
- Bud Lightbirra (4,2 ABV ) contiene 110 calorie e 6,6 grammi di carboidrati e 0,9 grammi di proteine
- Budweiser birra (5,0 ABV) contiene 145 calorie e 10,6 grammi di carboidrati e 1,3 grammi di proteine
- Beck’s Dark pilsner (5,0 ABV) contiene 142 calorie e 3,2 grammi di carboidrati e 0,7 grammi di proteine
- Bud Light Limebirra (4,2 ABV) contiene 116 calorie e 8 grammi di carboidrati e 0,9 grammi di proteine
- Hoegaarden(4,9 ABV) contiene 44,8 calorie e 3,3 grammi di carboidrati (Per il molto flacone da 3 once)
- Birra Michelob Light (4.1 ABV) contiene 122 calorie e 8,9 grammi di carboidrati e 1,2 grammi di proteine
- Guinnessbirra (4,2 ABV) contiene 125 calorie e 10 grammi di carboidrati te
- La birra Beck’s ((5 ABV) contiene 146 calorie e 10,4 grammi di carboidrati e 1,8 grammi di proteine Be Birre ipocaloriche Molte bevande aromatizzate per adulti, birre artigianali e stagionali sono più alcoliche e più elevate in calorie.
- Michelob lager (4,8 ABV) contiene 158 calorie e 14,4 grammi di carboidrati e 1,9 grammi di proteine
-
Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stoutbirra (5,9 ABV) contiene 196 calorie e 19 grammi di carboidrati e 1,6 grammi di proteine
Blue Moon Belgian La birra bianca 5.4 (5,4 ABV) contiene 168 calorie e 16,3 grammi di carboidrati e 1,9 grammi di proteine
Sierra Nevada Pale Ale
- (5,6 ABV) contiene 175 calorie e 14 grammi di carboidrati e 1,5 grammi di proteine Birra Beck’s Octoberfest
- (5.2 ABV) contiene 151 calorie e 10,8 grammi di carboidrati e 1,7 grammi di proteine Bass Pale Ale
- (5.1 ABV) contiene 156 calorie e 12,4 grammi di carboidrati e 1,8 grammi di proteine Beck’s Sapphire
- pilsner (6.0 ABV) contiene 161 calorie e 8,9 grammi di carboidrati e 2,4 grammi di proteine Bud Light Lime Lime-A-Rita
- (8,0 ABV) contiene 220 calorie e 29 grammi di carboidrati (per lattina da 8 once) Bud Light Lime Raz-Ber- Rita
- (8.0 ABV) contiene 195 calorie e 22,8 grammi di carboidrati (per lattina da 8 once)Bud Light Lime Water-Melon-Rita
- (8.0 ABV) contiene 294 calorie e 34,8 grammi di carboidrati (per 8 once di lattina)Johnny Appleseed Hard Apple Cider
- (5.5 ABV) contiene 210 calorie e 26 grammi di carboidrati A Word From Verywell
- Molti di noi amano gustare una birra fredda di volta in volta. La birra può essere parte di una dieta sana purché sia consumata con moderazione. Ma se il tuo obiettivo è la perdita di peso, considera di ridurre il consumo di alcolici. Alcune persone a dieta rinunciano completamente all’alcol e scoprono di perdere peso bevendo meno. Se scegli di bere mentre sei a dieta, prepara delle bevande a basso contenuto calorico quando sei all’happy hour o in città.
