Andare al supermercato può essere una seccatura, soprattutto se sei fretta per il tempo e l’unica volta che puoi andare è quando tutti gli altri sembrano fare shopping. Il fattore del tempo di viaggio e della spesa potrebbero richiedere una gran parte della giornata che potresti dedicare a fare altre cose.
Una soluzione per risparmiare tempo ed energia è fare la spesa in linea e scegliere i tuoi acquisti o consegnarli.
Molti supermercati offrono servizi online e consegna. Un’altra opzione è quella di utilizzare un servizio di consegna di generi alimentari dedicato, come Fresh Direct. La maggior parte offre un’esperienza simile. Usiamo Fresh Direct come esempio.
Introduzione
Quando apri la pagina Fresh Direct, ti verrà mostrato un popup che richiede il tuo codice postale per verificare se il servizio è disponibile per la tua posizione. Quindi dovrai creare un account. Se lo è, allora sei fortunato. In caso contrario, ci sono altri servizi che puoi controllare.
Tempo per acquistare
Se hai fatto molti acquisti online, Fresh Direct sembra essere abbastanza facile da navigare. Altrimenti, possiamo guidarti attraverso di essa. Il sito è organizzato come un negozio di alimentari in mattoni e malte e troverai tutte le diverse categorie di alimenti lungo il nastro superiore. Seleziona la categoria e scegli una voce dal menu espanso per vedere le tue opzioni.
Quindi, per esempio, clicca su "Frutti di mare" e poi su "Granchio" e verrai portato su una pagina con un assortimento di granchi.
Quando fai clic su un elemento, vai a una pagina che contiene tutti i dettagli, tra cui informazioni nutrizionali, istruzioni di cottura e suggerimenti di presentazione.
Quando trovi gli oggetti che desideri, aggiungi al carrello e ripeti con tutti gli articoli della lista della spesa. Puoi anche solo cercare ogni oggetto specifico (è un risparmio di tempo rispetto a camminare attraverso i corridoi!).
Quindi puoi pagare e impostare la consegna.
In molti modi, scegliere gli alimenti online è come sceglierli nel negozio. I cibi integrali sono i migliori, specialmente verdure, frutta, carni magre, frutti di mare e pollame. Limitare cibi e snack elaborati, zuccherini, ipercalorici. Fai scorta di articoli in vendita che sono nutrienti e possono essere conservati a lungo, come fagioli secchi, verdure in scatola e zuppe a base di brodo. Non dimenticare le fonti di calcio come latte e latticini, verdure scure o cibi fortificati con calcio.
Fresh Direct Meal Kits
Una delle caratteristiche più interessanti di Fresh Direct è la possibilità di acquistare kit pasto. Questi sono simili ai kit pasto che è possibile ordinare e consegnare su base settimanale, ma senza l’impegno e la fatturazione auto-rinnovata. Sono un’opzione eccellente per chiunque non abbia problemi a cucinare, ma non è sempre sicuro di cosa gli alimenti vanno bene insieme.
Fresh Direct ha diverse opzioni di pasti che costano da 10 a 12 dollari per porzione. Ordinate il kit e ricevete gli ingredienti e le istruzioni di cottura. Dovrai fornire le tue pentole, quindi controlla due volte di cosa hai bisogno per assicurarti di avere le pentole, le padelle e le teglie giuste. Fresh Direct offre anche idee per i migliori vini e birre da servire ad ogni pasto.
Come scegliere il kit pasto più sano
Naturalmente, è importante scegliere un kit pasto che includa cibi che ti piacciono, ma con una selezione così ampia che non dovrebbe essere difficile. Avrai voglia di andare con qualcosa di sano, e puoi farlo optando per i kit pasto che includono verdure verdi e colorate.
Dai un’occhiata alle informazioni nutrizionali disponibili per ogni kit pasto. Vedrai tutte le informazioni nutrizionali per l’intero pasto, il che ti renderà facile decidere se il pasto è salutare o meno. Non c’è bisogno di raccogliere le informazioni nutrizionali per un gruppo di ingredienti: è tutto a posto.
Guarda il numero di calorie e la percentuale di valori giornalieri per i vari nutrienti. Si adattano al tuo budget calorico giornaliero? Non troppo alto di grassi o zuccheri? Non troppo alto di sodio ma ha una buona quantità di fibre? Se è così, allora hai trovato un buon kit pasto per ordinare.
In che modo i kit di pasti freschi diretti si accumulano dal punto di vista nutrizionale?
C’è una gamma di salubrità. Alcuni dei kit pasto sono né troppo alto di calorie e includono verdure che aumenteranno l’assunzione di vitamine e minerali, ma altri kit pasto arrivano a più di 1.000 calorie per porzione, sono ricchi di sodio e contengono troppi grassi saturi.
Fresh Direct cambia stagionalmente le loro opzioni, offrendoti varietà, quindi è difficile consigliare un pasto migliore. Ad esempio, al momento in cui scrivo, c’è un kit di farina di pollo all’aglio e purè di patate viola che ha circa 500 calorie per porzione, non ha un alto contenuto di grassi e ha molte fibre. Al contrario, c’è una bistecca alla griglia che sembra semplicemente deliziosa ma ha più di 800 calorie a persona, più grassi saturi di quanto dovresti mangiare in un giorno intero e tre quarti della tua indennità giornaliera di sodio.
Ma cosa succede se volevo davvero quella bistecca alla francese?
Se qualcosa attira la tua attenzione ma non è la scelta migliore per la tua dieta, potresti essere in grado di modificarla un po ‘in modo che sia meglio per te. Un metodo è quello di dividere il kit a metà o servire più persone, il che riduce la dimensione della porzione. Quindi, anche se il kit Steak Au Poivre è pensato per due persone, puoi mangiarne solo una parte e condividere il resto, o mangiare metà della prima notte e salvare il resto per mangiare come avanzi.
Quando ordini il tuo kit per i pasti, assicurati di acquistare tutti gli ingredienti necessari per preparare una grande insalata verde da giardino con molte verdure ipocaloriche (guarda la sezione vegetale). Ciò ti aiuterà a riempirti e mantenere sotto controllo il contenuto di calorie, grassi e sodio. Se non sei un grande fan delle insalate, puoi scegliere una zuppa a base di brodo o un contorno di verdura verde extra da aggiungere al tuo pasto (Fresh Direct ha molte zuppe e lati sani nella sezione Pasti).
Quando riesci a bilanciare il tuo pasto in questo modo, può diventare un’alternativa più salutare e puoi sfruttare al massimo lo shopping online.
Domande frequenti sullo shopping online
Lo shopping online è più costoso?
A seconda di dove fai acquisti, pagherai una quota associativa, una commissione di consegna o entrambi. Puoi spendere di più, ma risparmierai tempo. Analogamente ai supermercati, tuttavia, i droghieri online hanno spesso una sezione "vendita" da cui puoi scegliere, e chi acquista per la prima volta può usufruire dei codici promozionali disponibili online.
Quanto costa la spedizione?
Nuovi addebiti diretti di circa otto dollari per consegna e potresti voler dare una mancia al corriere, quindi assicurati di considerare i costi quando decidi se fare la spesa online è la cosa migliore per te. Spesso, se si effettua un acquisto più grande, la spedizione viene offerta gratuitamente.
Come seleziono i prodotti più freschi se non riesco a vederlo?
È difficile. Dovrai fare affidamento sui dipendenti che comprano il tuo ordine per scegliere prodotti freschi. Inoltre, avrai bisogno di essere in giro per mettere via il cibo. Fresh Direct promette che il cibo rimarrà fresco fino a due ore dopo la consegna.
Cosa succede se il cibo è rovinato o danneggiato quando lo ricevo?
La cosa migliore da fare è contattare l’azienda e chiedere un rimborso o una sostituzione. Lavoreranno con te per ottenere i migliori prodotti e servizi.
