Gli hot dog, chiamati anche wieners, franks o Frankfurters, sono salsicce calde che vengono spesso servite su ciambelloni bianchi, ellittiche a barbecue, picnic, giochi con la palla, cinema e praticamente ovunque trovi uno stand di concessione. Sono relativamente economici e facili da cucinare, e quasi tutti sono felici di mangiarne uno con ketchup, mostarda o kraut amaro.
Gli hot dog non sono generalmente considerati alimenti sani perché sono pesantemente lavorati e spesso ricchi di grassi e sodio, inoltre vengono spesso serviti con altri alimenti meno sani. Un tipico hot dog è denso di energia, considerando le dimensioni della salsiccia, con circa 150 calorie e 13 grammi di grasso. Non sembra molto, ma un hot dog non è molto abbondante, quindi è abbastanza facile mangiarne due o tre. Inoltre, probabilmente mangerai il tuo cane con un panino tradizionale a base di farina bianca raffinata, che aggiunge circa 120 calorie e solo un po ‘di fibre e vitamine del gruppo B.
Anche se potresti non voler prendere l’abitudine di mangiarli regolarmente, ci sono modi deliziosi per goderti i tuoi cani senza rovinare la tua dieta. Tieni sotto controllo il numero di calorie servendo un hot dog e aggiungendo un contorno sano, come un’insalata, verdure o fagioli.
Tre opzioni per hot dog più salutari
Avvolgi il tuo cane in un rotolo di mezzaluna.I Pillsbury Crescent Hot Dog sono facili da realizzare e un po ‘più eccitanti di un tipico hot dog: limitati a uno solo.
Ogni cane è ancora più alto di grassi e sodio, ma è anche una fonte di proteine, calcio e ferro.
Sono facili da fare a casa. Basta tagliare un hot dog e aggiungere un pezzo di formaggio. Avvolgere il cane in un pezzo di pasta a rullo di Pillsbury e cuocere fino a doratura. Servi con un’insalata verde e acqua o un grande bicchiere di tè freddo e avrai un pasto gustoso senza troppe calorie.
| Pillsbury Crescent Hot Dog Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Servire 1 panino | |
| Per porzione | % Valore giornaliero * |
| Calorie 290 | |
| Calorie da grasso 200 | |
| Grasso totale 23g | 35% |
| Grasso saturo 9 g | 45% |
| Colesterolo 35 mg | 12% |
| Sodio 810 mg | 34% |
| Carboidrati 13 g | 4% |
| Fibra alimentare 0 g | 0% |
| Zuccheri 4 g | |
| Proteine 9 g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 0% | |
| Calcio 6% · Ferro 6 % | |
| * Basato su una dieta da 2.000 calorie | |
Utilizzare un panino intero e guarnire con verdure.Scambia la tua ciambella raffinata bianca con un rotolo di grano integrale artigianale, quindi vesti il tuo cane con un sacco di verdure. In questo modo aggiungerai nutrienti, antiossidanti e volume al tuo hot dog senza aggiungere molte calorie. Un’altra ottima idea? Aggiungi guacamole e peperoncino per un gustoso calcio.
Prova un cane vegetariano o un cane magro. Used I buoni cani vegetariani erano difficili da trovare, ma ora la maggior parte dei negozi di alimentari ha diverse marche, quindi dovresti essere in grado di trovare un cane vegetariano adatto a te. I cani vegetariani hanno meno grassi e calorie rispetto ai normali hot dog, ma puoi cucinarli e servirli proprio come faresti con un hot dog normale.Se ti accorgi che non ti interessa la consistenza e il sapore di nessuno dei cani vegetariani, la prossima opzione sarebbe quella di cercare gli hot dog a basso contenuto di grassi fatti con tacchino o pollo invece di manzo e maiale. Leggi le etichette in modo da poter confrontare il conteggio delle calorie, il contenuto di sodio e il grasso totale.
Opzioni di Hot Dog non
