Calorie 399Fat 9gCarbi 50gProteina 28g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale
Fatti nutrizionali
| Dosi: 4 (1 1/2 tazze ciascuno) | |
|---|---|
| Quantità per porzione | |
| Calorie | |
| 399 | % Valore giornaliero * |
| Grasso totale | |
| 9g 12% | Grasso saturo 3g |
| 15% | Colesterolo |
| 150 mg 50% | Sodio |
| 1080mg 47% | Carboidrato totale |
| 50g 18% | Fibra alimentare 3g |
| 11% | Zuccheri totali 1g |
| Include 0g Zuccheri aggiunti | |
| 0% | Proteine |
| 28g Vitamina D 0mcg | |
| 0% | Calcio 183mg |
| 14 % | Ferro 2mg |
| 11% | 195mg di potassio |
| 4% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
| (24 valutazioni) Tempo totale | |
25 min Prep
15 min , Cuoco10 min Porzioni
4 (1 1/2 tazze ciascuno) Questo gambero veloce e facile con la ricetta della pasta richiede solo 25 minuti per preparare dall’inizio finire. La combinazione di gamberetti con altri ingredienti a basso contenuto di grassi rende questa ricetta una ricetta di gamberetti e pasta che anche le persone che soffrono di bruciore di stomaco possono godere perché cibi ricchi di grassi sono noti cause di bruciore di stomaco.
È un candidato perfetto per una cena intensa durante la settimana o, con un’insalata e una baguette di pane croccante, può facilmente trasformarsi in un pasto aziendale degno.
Ingredienti
Spray antiaderente per verdure
- 1 cucchiaio
- olio d’oliva
- 2 cucchiaini di basilico essiccato
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 libbra di gamberetti medi, pelati e secchi (vedi nota sotto)
- 8 once di capelli d’angelo non cotti pasta
- 1/2 tazza di parmigiano grattugiato
- Preparazione
Preparare una pentola d’acqua per bollire la pasta.
- Ricoprire delicatamente una padella grande con uno spray da cucina a base di verdure antiaderente. Mettere a fuoco medio-alto e aggiungere l’olio d’oliva. Lasciare riscaldare per 1 o 2 minuti.
- Aggiungere basilico essiccato, sale, origano secco e gamberetti. Toss per ricoprire i gamberetti con le erbe e cuocere da 6 a 8 minuti, o fino a quando i gamberi sono cotti e diventano rosa, girando una volta.
- Nel frattempo, cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione. Scolare.
- Mescolare la miscela di gamberi con pasta calda.
- Cospargere con parmigiano e servire.
- Come sbucciare e tagliare i gamberetti
Se la testa è ancora attaccata e vuoi rimuoverla, ruotala delicatamente. Quindi, partendo dall’estremità della testa, vai sotto, dove sono attaccate le gambe, e allontana le gambe e il guscio.
- Se vuoi lasciare la coda, vai avanti. Altrimenti, aggrappati al corpo dei gamberi, togli la coda con un leggero strattone.
- Adagiare il gamberetto e, usando un coltello da cucina, tagliare lungo la parte centrale della schiena del gambero per rivelare la vena. Cerca di non tagliare troppo profondamente e tira fuori la sottile vena grigia.
- Per gamberetti tail-on, rimuovere il guscio come indicato sopra, ma lasciare l’ultimo segmento attaccato, quindi sviluppare.
- Sciacquare e asciugare i gamberetti prima di aggiungere alla tua ricetta preferita.
