Hai comprato per il vestito, hai tagliato la lista degli invitati, hai scelto gli inviti. Ma vieni con un piano di perdita di peso per il matrimonio? Se sei una futura sposa, sai che c’è già abbastanza da fare per prepararti per il tuo grande giorno. La vostra dieta e piano di esercizio deve essere semplice. Usa questo piano in due fasi per perdere peso. Oppure scegli solo il piano di allenamento per il matrimonio o la dieta nuziale per raggiungere il tuo obiettivo.
Pianifica il tuo matrimonio Perdita di peso in anticipo
Prima inizi il tuo programma di perdita di peso, più facile sarà. Prova ad iniziare il tuo allenamento e programma di dieta almeno sei settimane prima del tuo grande giorno. Se puoi iniziare 8-12 settimane prima, avrai maggiori probabilità di vedere i risultati. Se aspetti fino al mese prima del tuo matrimonio, potresti essere tentato di restringere le calorie per perdere peso.
Come parte del processo di pianificazione, chiedere aiuto a familiari e amici. Metti le tue damigelle d’onore a lavorare come compagni di esercizio. Chiedi al tuo sposo di sostenerti mentre mangi una dieta pulita e limita l’alcol per perdere peso. Più aiuto hai, più probabilità avrai di perdere peso con successo.
Quindi pianificare il programma di perdita di peso proprio come si pianifica tutti gli altri appuntamenti come montature e prove. Gli allenamenti e i piani pasto sono così importanti. Puoi utilizzare un pianificatore online, un’app o, meglio ancora, utilizzare un programmatore di carta e pubblicarlo in un luogo dove lo vedrai ogni giorno. Il programma servirà da promemoria su cosa mangiare e quali allenamenti fare.
Combina la dieta matrimoniale e l’allenamento nuziale per i migliori risultati
Il percorso più facile per dimagrire è una dieta a calorie controllate. Ma per i migliori risultati, ti suggeriamo di eseguire contemporaneamente sia la dieta che la routine di allenamento.
Il programma di perdita di peso in due fasi non solo ti aiuterà a dimagrire, ma ti aiuterà anche a costruire una parte superiore del corpo elegante, una linea di vita snella e gambe strette che saranno fantastiche in luna di miele.
Ma dovresti anche essere realistico. Se il piano in due fasi è eccessivo, la dieta avrà un impatto maggiore rispetto alla routine di allenamento. Se devi scegliere l’uno o l’altro, scegli la futura Sposa. Ma poi cerca di spremere il più possibile attività fisica non da esercizio per bruciare calorie extra da NEAT.
E infine, ricorda di tenere sotto controllo le tue aspettative. Una perdita di peso ragionevole è di 1-2 sterline a settimana. Molte persone a dieta scoprono di perdere più peso all’inizio di un nuovo piano alimentare e potresti trarre beneficio da questa tendenza. Ma non è probabile che andrai da una taglia 14 a una taglia 0. Concentrati su essere la versione più salutare e radiosa di te stesso, non una modella in una rivista nuziale.
