Caratteristiche nutrizionali (per porzione)
Calorie 497 Grasso 31 g Carote 21 gProteina 37 g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi nutrizione Etichetta
Informazioni nutrizionali | |
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Dosi: 2 porzioni | |
Quantità per porzione | |
Calorie | 497 |
% Valore giornaliero * | |
Grasso totale 31g | 40% |
Grasso saturo 7 g | 35% |
Colesterolo 109 mg | 36% |
Sodio 786 mg | 34 % |
Carboidrati totali 21 g | 8% |
Fibra alimentare 7 g | 25% |
Zuccheri totali 10 g | |
Include 0 g Zuccheri aggiunti | 0% |
Proteine 37 g | |
Vitamina D 0 mcg | 0% |
Calcio 305 mg | 23% |
Ferro 4 mg | 22 % |
Potassio 1208 mg | 26% |
* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
(23 valutazioni) Tempo totale 15 min
Prep 15 min, Cuoco 0 min
Porzioni 2 porzioni
Questa è un’insalata estiva per eccellenza, deliziosa, leggera e diversa. Condite con salsa vinaigrette alla fragola e avrete una vera sorpresa in una calda notte estiva.
Ingredienti
- 1/4 di tazza affettata
- fragole
- 1 cucchiaino di senape
- 1/2 cucchiaio di aceto di vino rosso
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 6 tazze di spinaci baby
- 2 senz’ossa senz’ossa di pollo medio, senza pelle (grigliata e affettata) cups 2 tazze di fragole ( affettato)
- 1/4 tazza di mandorle (affettate e tostate)
- 2 once di formaggio feta (sbriciolato)
- Preparazione
Purea le fragole a fette da 1/4 di tazza, aceto di vino rosso, senape e olio d’oliva in un frullatore o robot da cucina fino a quando cremoso .
- Tira gli spinaci con la salsa.
- Su due piatti separati: sistemare gli spinaci, metà del petto di pollo a fette, metà delle fragole a fette, mandorle e formaggio feta. Servire.