Domanda: Come faccio a liberarmi della pelle flaccida dopo la perdita di peso?
Risposta: La pelle allentata o cedevole può essere un problema comune dopo aver perso una grande quantità di peso (più di circa 50-100 libbre) in un breve periodo di tempo. Col tempo, potresti notare miglioramenti dell’elasticità della pelle, ma alcune persone potrebbero richiedere un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso.
Secondo la guida di chirurgia plastica Natalie Kita, i principali fattori coinvolti nell’elasticità della pelle includono:
- Età: con l’età, la pelle diventa meno elastica.
- Genetica: i geni influenzano quanta fermezza mantiene la pelle quando si invecchia.
- Quanto peso perdi: quando perdi una grande quantità di peso in un breve periodo, come nel caso di un intervento chirurgico di perdita di peso, la tua pelle non ha il tempo di ridursi insieme al tuo corpo e può essere allungata permanentemente se sei sovrappeso per un lungo periodo di tempo.
- Esposizione al sole: l’esposizione passata, presente e futura al sole può danneggiare la pelle.
- Nutrizione e assunzione di acqua: la pelle potrebbe non essere così sana o soda se non si ottiene una nutrizione, vitamine e minerali bilanciati (specialmente le vitamine C ed E) e rimanere idratati.
- Fumo: il fumo può accelerare il normale processo di invecchiamento della pelle.
Cosa puoi fare per questo
Perché siamo tutti diversi, ogni persona avrà una risposta diversa dopo aver perso peso. Alcune persone possono rimbalzare rapidamente mentre altri potrebbero dover prendere in considerazione un intervento chirurgico di modellamento del corpo per eliminare la pelle in eccesso.
Natalie consiglia di attendere almeno un anno dopo la perdita di peso prima di prendere in considerazione la chirurgia plastica per consentire al tuo peso di stabilizzarsi.
Ricorda che la chirurgia di modellamento del corpo è un intervento costoso e serio che richiede un lungo tempo di recupero. Potresti essere in grado di fare la differenza con altre opzioni, come l’esercizio fisico e una dieta sana.
Un programma cardio e di allenamento della forza di base può aiutarti a ridurre il grasso corporeo mentre costruisci i muscoli. Quando aggiungi muscoli, puoi migliorare l’aspetto della pelle e ridurre il rilassamento.
Evitare la pelle molle
Il modo migliore per evitare la pelle flaccida è di perdere peso lentamente, circa 1-2 sterline a settimana. Perdita di peso lenta ti permette di mantenere la massa muscolare mentre perdi grasso e permette anche alla tua pelle di adattarsi man mano che perdi peso.
