Cracker Barrel Old Country Store è una tappa preferita per molti mangiatori sostanziosi che stanno viaggiando per il paese in un viaggio e hanno bisogno di un pasto confortante. Ma puoi trovare un pasto dietetico in questo ristorante tradizionale? E cosa dovresti ordinare se vuoi mantenere il tuo piano alimentare sano? Il menu può essere difficile da navigare se stai cercando di perdere peso, ma ci sono alcune voci di menu che potrebbero essere più salutari in Cracker Barrel.
Analizzando il menu del barile di cracker
La prima cosa che noterai quando controlli il menu di Cracker Barrel è il numero di cibi in stile tradizionale offerti. Anche se questo è fantastico se ami il comfort food, non è fantastico per la tua vita. Le dimensioni delle porzioni sono anche più grandi in questo punto da pranzo, rendendolo una buona scelta per il tuo portafoglio, ma una scelta difficile per la tua pancia.
La colazione viene servita tutto il giorno al Cracker Barrel e molti degli alimenti tradizionali per la colazione sono serviti come combinazioni. Quindi puoi ottenere pancakes con uova strapazzate o uova fritte con hash browns, salsiccia e bacon. Sfortunatamente, la combinazione di articoli spesso porta a mangiare troppo. Quindi dividere un pasto o prenderne mezzo a casa per dopo è una scelta intelligente.
Più popolari Cracker Barrel Food
| Pollo e gnocchi Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Serving Size 1 dose (397 g) | |
| Per dose | % Valore giornaliero * |
| Calorie 390 | |
| Calorie da grassi 90 | |
| Grasso totale 10g | 15% |
| saturo Grasso 4 g | 20% |
| Colesterolo 45 mg | 15% |
| Sodio 1230 mg | 51% |
| Carboidrati 55 g | 18% |
| Fibra alimentare 10 g | 40% |
| Zuccheri 6 g | |
| Proteine 29 g | |
| * Basati su una dieta a 2000 calorie | |
I visitatori di Cracker Barrel di solito scelgono i piatti casalinghi. Un popolare favorito tradizionale è Pollo e gnocchi. Mentre Cracker Barrel non fornisce dati nutrizionali specifici per nessuno dei loro ristoranti online o per i media, una porzione tipica di questo pasto fornisce circa 400 calorie o più.
Opzioni più sane
Cracker Barrel fornisce raccomandazioni generalizzate sulle buone scelte di menu sul sito Web della società. La società ti indirizza alle inserzioni per determinate scelte di menu designate. "Se stai cercando piatti leggeri ma odi a sacrificare il gusto, vorremmo presentarti ai nostri sani fixin", scrivono. "Sono gli stessi piatti casalinghi che ci conosci ma meno calorie." Tuttavia, senza dati calorici specifici, è impossibile sapere se questi articoli sono effettivamente adatti alla dieta per le persone che stanno cercando di perdere peso.
Quindi cosa c’è nel menù di Fixing sano? Se stai cenando a Cracker Barrel per la prima colazione, troverai
- Il buongiorno mattutino con due frittelle di uova strapazzate, pancetta di tacchino o salsiccia di tacchino, grovi saporiti al formaggio, frutta e pomodori a fette. (stima calorica: 360 calorie) A
- Parfait di frutta fresca e yogurt con yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi condito con frutta, granola di avena miele, mandorle e frutta secca e servito con frullati di uova e pancetta di tacchino o salsiccia di tacchino. (calorie stimano 350 calorie) Apple N ‘Cinnamon farina d’avena
- mescolato con mirtilli rossi secchi, mele, uvetta, cannella e vaniglia. L’avena tagliata d’acciaio viene servita con latte magro ridotto. (stima calorica 300 calorie) A pranzo, troverai un menu di Correzione salutare che include:
Pollo grigliato e insalata di verdure fresche
- che viene fornito con due uova alla diavola e condimentoLatticello di pollo fritto al forno al latte
- (330 calorie) più una scelta di due lati. Puoi scegliere una piccola insalata o una porzione di broccoli al vapore per mantenere basse le calorie Un
- otto once di filetto alla griglia servito con broccoli al vapore o verdure miste insieme a un contorno come pilaf di riso integrale (stima calorica 500-600 calorieDue
- trota meridionalefiletti condita con gusto di mais e servita con broccoli al vapore o verdure miste e un contorno come carote o fagiolini. (stima calorica 400-600 calorie)Per mantenere il conteggio delle calorie più basso, l’azienda suggerisce di utilizzare le alternative gustose senza alcun costo aggiuntivo. Ad esempio, è possibile sostituire:
Egg Beaters per due uova per tagliare 80 calorie
- Due fette di toast multicereali invece di biscotti per risparmiare 100 calorie.
- Pancetta di tacchino per pancetta tradizionale per tagliare 100 calorie
- La società offre anche sciroppo senza zucchero e conserve e una torta di mele senza zucchero.
Opzioni non idonee
La quantità di grassi e calorie in ogni piatto dipenderà interamente dalle dimensioni della porzione e dal menu di preparazione. Pasti come il
Polpettone che viene servito con due contorni può essere più alto in calorie se la carne macinata utilizzata è ricca di grassi saturi. Il
Country Fried Steak e il Chicken Fried Chicken sono sia pastellati che fritti. In genere questi sono serviti conditi con un sugo cremoso. È probabile che questi entrées forniscano più grassi e calorie del necessario. Come stima generale, la maggior parte delle cene a base di bistecca fritta del paese forniscono 900 calorie o più. E, naturalmente, i dolci al Cracker Barrel saranno ricchi di zuccheri, ricchi di grassi e ricchi di calorie. Un singolo scoop di gelato potrebbe essere la soluzione migliore. Opzioni come la Coppa del gelato surgelata con mandorle tostate o il Dumplin alla mela al forno (condita con streusel e gelato alla pecan) sono cibi ipercalorici.
Valori nutrizionali per i prodotti alimentari del barile di cracker
Oltre al ristorante Cracker Barrel, ci sono anche generi alimentari di Cracker Barrel in molti mercati in tutto il paese. I loro affettati e salumi sono popolari.
Quindi, come si accumula la nutrizione per questi oggetti?
Il
- Pan Pan Pan Pan Pan and and and and and and and and
- fornisce un apporto calorico e nutritivo simile a quello di altre miscele per cottura simili Una porzione singola (1/3 di tazza di miscela) fornisce 170 calorie, 6 grammi di grassi, 26 grammi di carboidrati e 2 grammi di proteine. Se decidi di preparare i pancake con pancetta, una singola fetta di Center Cut Cracker Barrel Bacon
