Molti mangiatori sani bramano Taco Bell. Semplicemente non vogliono ammetterlo. Il cibo Taco Bell è salato, croccante e speziato, il che lo rende perfetto per un pranzo indulgente o uno spuntino a tarda notte. Ma la veloce cucina messicana non è sempre il cibo migliore per la tua dieta. Tuttavia, puoi trovare gli elementi del menu a basso contenuto di grassi di Taco Bell che ti aiuteranno a rimanere fedele alla tua dieta.
Analizzando il menu Taco Bell
Il modo migliore per mantenere basso il tuo pasto a Taco Bell è utilizzare il calcolatore di nutrizione.
Lo strumento online può aiutare i dietisti e i mangiatori sani a trovare cibi soddisfacenti a basso contenuto di grassi e meno calorie. L’unico inconveniente, ovviamente, è che devi fare alcuni compiti prima di andare. Ma uno dei modi migliori per attenersi alla dieta in un ristorante è sapere cosa ordinerai prima di andare.
Ad esempio, è possibile utilizzare la calcolatrice per personalizzare gli alimenti e tagliare sia il grasso sia le calorie. È possibile personalizzare Fiery Doritos Locos Taco Supreme. La versione originale ha 190 calorie e 11 grammi di grasso. Ma se ordinate il pollo alla griglia invece del manzo, rimuovete il formaggio e la panna acida, avrete ancora un gustoso taco per 140 calorie e solo 6 grammi di grasso.
È inoltre possibile personalizzare articoli ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto calorico. Il B Smothered Burrito nella sua versione originale ha 690 calorie e ben 34 grammi di grasso. Ma se ordini pollo anziché carne, riduci i grammi grassi a 28 grammi. Se vuoi tagliare più grasso, salta il formaggio e taglia altri 7 grammi di grasso. Infine, se tagli la salsa cremosa, porti il conteggio calorico del Burrito soffocato a 470 e 13 grammi di grasso. Certo, il tuo burrito non sarà più "soffocato", ma ottieni l’immagine. Il calcolatore online ti aiuta a fare delle scelte per ottenere il pasto più soddisfacente per il minor numero di calorie e grammi di grassi.
Il più popolare Taco Bell Food
Crunchy Taco Supreme Valori nutrizionali
| Dimensione servizio 1 Taco | |
|---|---|
| Per dose | |
| % Valore giornaliero * | Calorie |
| 190 | Calorie da grasso 100 |
| Grasso totale | |
| 11g 17% | Grasso saturo 4.5g |
| 23% | Colesterolo |
| 30 mg 10% | Sodio |
| 330 mg 14% | Carboidrati |
| 15 g 5% | Fibra alimentare 3 g |
| 12% | Zuccheri 2 g |
| Proteina | |
| 8 g | Vitamina A 10% · Vitamina C 4% |
| Calcio 8% · Ferro 6% | |
| La pietra angolare del menu Taco Bell è la selezione di taco. Ci sono entrambi tacos morbidi e croccanti con un’ampia varietà di condimenti. Il conteggio delle calorie per i tacos Taco Bell va da 170 per Taco a 340 per il Deck Double Decker Taco Supreme | |
.Il Taco Bell Crunchy Taco Supremeè un fan preferito che fornisce 190 calorie e 11 grammi di grasso (mostrato). Mentre quello non sembra molto, la maggior parte della gente mangia due, tre o anche più di questi snack croccanti. Se ne consumi tre, il risultato finale è che consumerai 570 calorie e 33 grammi di grassi.
Se preferisci i burritos, puoi scegliere tra 340 calorie e 860 calorie. Il popolare Cheesy Bean e il riso Burrito forniscono 420 calorie, 17 grammi di grassi, 920 milligrammi di sodio, 6 grammi di fibre e 11 grammi di proteine. Ci sono sostanze nutritive come il ferro che viene dai fagioli, ma in generale il contenuto di verdure non è troppo alto.
Gli articoli per la colazione sono anche popolari a Taco Bell. Una confezione da quattro di Cinnabon Delights fornisce 310 calorie, 18 grammi di grassi, 35 grammi di carboidrati e 20 grammi di zucchero.
Opzioni più salutari sul menu Taco Bell Troverai molti articoli per meno di 350 calorie e meno di 10 grammi di grasso a Taco Bell. In effetti, molti dei tacos hanno meno di 200 calorie. Il Crunchy Taco,
per esempio, ha 170 calorie e 9 grammi di grasso. O un
Chicken Soft Tacoper 160 calorie e 5 grammi di grasso. Ordinarli insieme e hai un pasto per 430 calorie. Alcuni luoghi forniscono anche un menu Affresco, sette articoli con 350 calorie o meno e tutti sotto i dieci grammi di grasso.Il TacoFresco Crunchy Beef
,
Taco di pollo affumicato a brandelli TacoeTaco morbido di affrescoognuno fornisce solo 140 calorie. Opzioni meno salutari sul menu Taco BellPrima di decidere cosa ordinare al menu Taco Bell, è necessario sapere quali cibi evitare. Se stai cercando di perdere peso, rimanere magro, o semplicemente vuoi vivere senza rimpianti dopo Taco-Bell, stai lontano da questi alimenti. Alcuni di loro suonano come se fossero una buona scelta vegetariana, quindi assicurati di dare un’occhiata più da vicino al menu! Insalata Fiesta Taco: 840 calorie, 45 grammi di grassi
Insalata di pollo Fiesta Taco: 790 calorie, 38 grammi di grasso
Nachos Bellgrande: 770 calorie, 44 grammi di grasso
- Beef grigliato Stuft Burrito: 680 calorie, 30 grammi di grasso
- Crunchwrap Supreme: 560 Calorie, 24 grammi di grasso
- The Worst Taco Bell Menu Mistake
- Il più grande errore che puoi fare a Taco Bell è ordinare troppo cibo. È facile ordinare diversi tacos o una combinazione di tacos e burritos e finire per mangiare
- modo
troppi cibi e troppe calorie, troppo sale e troppo grasso.
Quindi il modo più semplice per evitare rimpianti quando si mangia a Taco Bell è quello di scegliere uno o due alimenti ipocalorici con acqua o una bibita dietetica.A tutti piace indulgere di tanto in tanto, quindi non dovresti sentirti male a mangiare a Taco Bell o in qualsiasi ristorante fast food. Basta mangiare un pasto più piccolo per mantenere il conteggio delle calorie in controllo e saltare i contorni ad alto contenuto di grassi per mantenere il vostro pasto magra.
