Come molti altri fast food tex-mex, il menu di Taco Bueno è pieno di tacos, nachos, burritos e combo di piatti. Quindi, se sei alla ricerca di veloci piatti messicani, probabilmente sarai in grado di soddisfare le tue voglie quando visiti questa sede. Ma non è probabile che tu trovi molte opzioni salutari, a basso contenuto calorico, a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati.
Analizzare Taco Bueno Nutrition
Navigare nel menu di Taco Bueno è complicato.
Non è un menu esteso e gli articoli offerti sono tradizionalmente ricchi di grassi, calorie e sodio. Inoltre, solo le informazioni nutrizionali molto limitate sono offerte online. Quindi non puoi visitare il loro sito web per trovare i cibi più nutrienti.
Inoltre, è facile mangiare troppo nei ristoranti messicani perché molte delle voci del menu sono piccole. Il conteggio delle calorie per ogni singolo oggetto non sembra molto alto. Quindi non è raro ordinare due, tre o anche quattro alimenti per fare un pasto. Il risultato è che il totale delle calorie dei pasti di Taco Bueno è molto più basso del budget.
Quindi come fai a rimanere sano a Taco Bueno? È sempre intelligente mantenere le parti sotto controllo. Scegli un singolo oggetto, o forse due, e ordina a quegli oggetti di bere.
Informazioni nutrizionali per Taco Bueno Food
| Party Taco Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Taglie 1 taco (51 g) | |
| Per dose | % Valore giornaliero * |
| Calorie 143 | |
| Calorie da grassi 90 | |
| Grassi totali 10 g | 15% |
| Sodio 244 mg | 10% |
| Carboidrati 5 g | 2% |
| Proteine 7 g | |
I clienti amano i tacos tradizionali a Taco Bueno. Quindi quali sono i tacos più nutrienti? Secondo le informazioni fornite dall’azienda, non c’è molta variazione tra i livelli di calorie, grassi e sodio per ciascuno dei loro tacos di base. La nutrizione di Taco Bueno per le loro popolari voci di menu è la seguente:
- A Beef Crispy Taco fornisce 210 calorie, 12 grammi di grassi, 12 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine e 440 milligrammi di sodio.
- A Beef Soft Taco fornisce 245 calorie, 14 grammi di grassi, 18 grammi di carboidrati, 11 grammi di proteine e 620 milligrammi di sodio.
- Un pollo croccante Taco fornisce 170 calorie, 9 grammi di grassi, 12 grammi di carboidrati, 12 grammi di proteine e 410 milligrammi di sodio.
- A Chicken Soft Taco fornisce 184 calorie, 8 grammi di grassi, 19 grammi di carboidrati, 10 grammi di proteine e 610 milligrammi di sodio.
Il T Party Taco è una versione mini del Taco Croccante di manzo, tra cui carne di taco, lattuga, formaggio cheddar grattugiato e pomodori. È il taco a più basso contenuto calorico di Taco Bueno a soli 143 calorie, ma è anche il più piccolo.Opzioni più sane
Quando mangi in un ristorante tex-mex, le insalate sono spesso scelte allettanti. A volte sono anche i più sani. Ma se la tua insalata arriva in un involucro di taco e viene condita con formaggio e altre aggiunte di grassi come guacamole e panna acida, allora è molto probabile che il tuo pasto abbia altrettante calorie di tutto il resto del menu.
A Taco Bueno, puoi ordinare una ciotola Tex-Mex senza un guscio di taco. La ciotola è servita con la vostra scelta di carne macinata, bistecca alla fajita alla griglia o pollo alla fajita di carne bianca, riso messicano, fagioli fritti, pomodori, lattuga, panna acida, guacamole e formaggio cheddar grattugiato.
Se chiedi al tuo server di omettere uno o due degli ingredienti ad alto contenuto di grassi (come la panna acida o il formaggio), questa può essere una scelta relativamente salutare.
Opzioni non salutari
Quindi cosa dovresti evitare quando vai a Taco Bueno? Se mangi un intero ordine di
nachos e patatine , consumerai 1567 calorie, 97 grammi di grassi, 127 grammi di carboidrati, 57 grammi di proteine e 4105 milligrammi di sodio. Questo è più calorie (e molto più sale) di quanto molti di noi hanno bisogno in un giorno.Il Muc Beef Muchaco
è una pita farcita con fagioli fritti, carne di taco, formaggio cheddar grattugiato, lattuga e pomodori. Solo un Muchacho fornisce 496 calorie, 25 grammi di grassi, 49 grammi di carboidrati, 17 grammi di proteine e 877 milligrammi di sodio.Questo è quasi il valore di un pasto di calorie e un oggetto potrebbe non soddisfare nemmeno la tua fame.Infine, i piatti possono essere problematici anche a Taco Bueno. I commensali esperti di nutrizione sanno che la maggior parte di loro fornisce più cibo del necessario e ha un alto contenuto di grassi, sodio e calorie. I piatti di Taco Bueno sono accompagnati da fagioli fritti, patatine e riso messicano. Si tratta di cibi tradizionalmente preparati con molto sale e grassi.
