L’olio essenziale di mirra è un tipo di olio essenziale che è stato a lungo utilizzato nell’aromaterapia. Ottenuto dalla gomma del Commiphora myrrha tree (una pianta originaria della penisola arabica e dell’Africa), si dice che l’olio essenziale di mirra offra una serie di benefici per la salute.
L’olio essenziale di mirra contiene diversi composti che possono aiutare a migliorare la salute, compresi i terpenoidi (una classe di sostanze chimiche con effetti antiossidanti e anti-infiammatori).
Come funziona
Nell’aromaterapia, l’inalazione dell’aroma di olio essenziale di mirra (o l’assorbimento di olio essenziale di mirra attraverso la pelle) è pensato per trasmettere messaggi al sistema limbico, una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni che influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell’aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare un numero di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
Usi
Se usato in aromaterapia, la mirra aiuta a trattare o prevenire i seguenti problemi di salute:
- raffreddori
- tosse
- insonnia
- mal di gola
Inoltre, si dice che l’olio essenziale di mirra riduce l’infiammazione, stimola il sistema immunitario, allevia il dolore e promuovere la guarigione delle ferite.
A volte usato come ingrediente in prodotti per la cura della pelle, l’olio essenziale di mirra è anche preteso per ridurre la comparsa di rughe.
Benefici per la salute
Anche se numerosi studi preliminari indicano che l’olio essenziale di mirra può offrire alcuni benefici per la salute, al momento manca una ricerca per testare gli effetti sulla salute dell’uso aromaterapeutico di olio essenziale di mirra.
Ad esempio, uno studio di laboratorio pubblicato su Letters in Applied Microbiology nel 2012 ha scoperto che una combinazione di olio essenziale di mirra e olio essenziale di incenso può aiutare a combattere l’infezione agendo come un antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, compresi batteri e funghi).
Inoltre, due studi pubblicati in Tossicologia in vitro suggeriscono che l’olio essenziale di mirra può proteggere dalle malattie gengivali. Nei test sulle cellule, i ricercatori hanno stabilito che l’olio essenziale di mirra può aiutare a ridurre l’infiammazione nelle cellule gengivali.
È importante notare che nessuno degli studi di cui sopra ha testato l’uso aromaterapeutico di olio essenziale di mirra e che sono necessarie ulteriori ricerche prima che l’olio essenziale di mirra possa essere raccomandato nel trattamento di qualsiasi condizione di salute.
Come usarlo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l’olio essenziale di mirra può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni.
L’olio essenziale di mirra può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o tessuto, o usando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia.
Avvertenze
L’olio essenziale di mirra non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un operatore sanitario. L’uso interno di olio essenziale di mirra può avere effetti tossici.
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione o una reazione allergica durante l’applicazione di olio essenziale di mirra sulla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test cutaneo.
L’olio non deve essere applicato a tutta forza sulla pelle o utilizzato in quantità eccessive.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare oli essenziali. Ulteriori informazioni su come utilizzare l’olio essenziale di mirra in modo sicuro.
Alternative
Diversi altri tipi di oli essenziali sono stati trovati per offrire effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell’olio di mirra. Ad esempio, olio essenziale di lavanda e olio essenziale di camomilla possono aiutare a favorire il sonno sano e proteggere dall’insonnia.
Se stai cercando un rimedio naturale per il raffreddore, gli studi suggeriscono che l’assunzione di rimedi erboristici come l’echinacea e l’astragalo non appena i sintomi del raffreddore insorgono possono ridurre la durata e la gravità del raffreddore.
Inoltre, mangiare l’aglio e sorseggiare il tè verde può aiutare a rafforzare la difesa del freddo.
Dove trovarlo
Ecco alcuni consigli per l’acquisto di oli essenziali. Ampiamente disponibile per l’acquisto online, l’olio essenziale di mirra viene venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
Usandolo per la salute
Data la mancanza di scienza dietro i presunti benefici per la salute dell’olio di mirra, non può attualmente essere raccomandato come trattamento standard per qualsiasi condizione. Se sei interessato a usare l’olio di mirra per scopi di salute, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il trattamento. L’autotrattamento, l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
