I vantaggi della Boswellia

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Conosciuto anche come "incenso indiano", la boswellia è un estratto proveniente dalla resina gommosa prodotta dallaBoswellia serratatree. Comunemente usato nell’ayurveda, la boswellia è ricca di acidi boswellici, sostanze che possono avere effetti anti-infiammatori.

Perché la gente lo usa

Nella fitoterapia, la boswellia viene tipicamente utilizzata per gestire:

  • asma
  • artrite collagene
  • morbo di Crohn
  • crampi mestruali
  • artrite
  • artrite reumatoide
  • colite ulcerosa

Boswellia serrata e altre specie di boswellia sono anche utilizzati in oli essenziali o bruciati come incenso.

Vantaggi

Alcuni studi suggeriscono che la boswellia potrebbe avere alcuni effetti anti-infiammatori e anti-tumorali, ma sono necessari studi clinici su larga scala, indipendenti dal settore. Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile:

1) Osteoartrosi

Per un rapporto pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews nel 2015, i ricercatori hanno analizzato studi precedentemente pubblicati che testavano gli effetti degli integratori a base di erbe per l’osteoartrite. La loro analisi degli studi che hanno coinvolto la boswellia ha dimostrato che riduceva il dolore (misurato da una scala del dolore) e migliorava la funzione fisica rispetto a un placebo.

2) Asma

La boswellia può aiutare a ridurre il bisogno di terapia inalatoria nelle persone con asma persistente, suggerisce un piccolo studio del 2015 pubblicato nel European Review for Medical and Pharmacological Sciences.

I partecipanti allo studio (che hanno avuto asma persistente da lieve a grave) hanno ricevuto una terapia inalatoria con un supplemento di boswellia orale o una terapia inalatoria da sola.

Dopo quattro settimane di trattamento, coloro che hanno assunto il supplemento di Boswellia in aggiunta alla terapia inalatoria hanno avuto una diminuzione del numero di inalazioni necessarie rispetto a coloro che hanno avuto solo la terapia inalatoria.

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3) Malattia di Crohn

Uno studio pubblicato su Malattie infiammatorie intestinali ha scoperto che un estratto di boswellia non può aiutare le persone con malattia di Crohn in stato di remissione. Dopo 12 mesi di trattamento con un estratto di boswellia, non vi erano differenze significative nel tempo di recidiva, nella gravità dei sintomi o nel mantenimento della remissione.

4) Malattia infiammatoria intestinale

In uno studio del 2007 condotto su 31 persone con colite collagenica (un tipo di malattia infiammatoria intestinale che causa diarrea cronica), i ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di un estratto di boswellia tre volte al giorno per sei settimane non era più efficace di un placebo quando si confrontano la remissione clinica, i test di laboratorio o la qualità della vita.

Possibili effetti indesiderati

È noto che la Boswellia causa nausea, diarrea, gonfiore, reflusso acido, bruciore di stomaco e reazioni allergiche. Può stimolare il flusso di sangue nell’utero. Le donne incinte e che allattano non devono assumere boswellia.

La Boswellia può interagire con farmaci, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene e i farmaci che sono substrati della P-glicoproteina (P-Gp), quindi assicuratevi di consultare il vostro medico prima di usarlo. Se ha una gastrite o una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), potrebbe non essere in grado di assumere la boswellia.

Due casi clinici descrivono un INR pericolosamente elevato (un test usato per misurare la coagulazione del sangue) in soggetti che assumevano warfarin (Coumadin), un tipo di farmaco spesso definito "diluente del sangue". La Boswellia era considerata la causa probabile in entrambi i casi. Se sta assumendo qualsiasi tipo di anticoagulante o ha una condizione che influisce sulla coagulazione del sangue, si assicuri di consultare il medico prima di prendere Boswellia. Non dovrebbe essere preso entro due settimane da un intervento chirurgico programmato.

La qualità e la purezza degli integratori di boswellia sono un problema. A causa del fatto che gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull’etichetta del prodotto.

Ad esempio, è stato riscontrato che i prodotti di boswellia non contengono nessuno dei sei acidi boswellici (considerati i principi attivi), suggerendo l’uso di una specie diversa invece della boswellia serrata.

Sebbene alcuni approcci naturali possano aiutare a ridurre l’infiammazione, è importante non ritardare il trattamento o interrompere l’assunzione del trattamento prescritto, poiché certe condizioni possono avere effetti sulla salute a lungo termine se non vengono trattate correttamente.

Dove trovarlo

Disponibile in molti negozi di alimenti naturali, la boswellia viene venduta sotto forma di integratore e in formule contenenti curcumina (curcuma) e altre erbe. Tak Il Takeaway

Se si dispone di una condizione infiammatoria, i sintomi potrebbero impedirti di svolgere le attività quotidiane. Potresti essere in cerca di modi per gestire ulteriormente il tuo dolore e trovare sollievo.

Sebbene la boswellia sia promettente per determinate condizioni, ulteriori ricerche sono ancora necessarie da studi clinici su larga scala per confermare questi effetti. Se stai ancora pensando di provare la boswellia, parla prima con il tuo medico per vedere se è appropriato (e sicuro) per te e se può diventare una parte del tuo piano di trattamento, possibilmente in combinazione con altre erbe con proprietà anti-infiammatorie, come lo zenzero e la curcuma.

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