Gli oli essenziali sono oli altamente concentrati che vengono estratti da fiori, foglie, radici e altre parti delle piante. Tipicamente estratto utilizzando la distillazione a vapore (un processo che prevede l’applicazione di vapore fino a quando l’olio evapora), gli oli essenziali hanno il caratteristico profumo della pianta.
Come si dice che funzioni
In aromaterapia, quando le molecole dell’olio vengono inalate o assorbite attraverso la pelle, si dice che influenzino il sistema nervoso e le aree cerebrali (come il sistema limbico) e influenzino gli ormoni, i prodotti chimici del cervello, metabolismo e altre funzioni corporee.
Gli oli essenziali sono spesso usati per alleviare lo stress, aumentare l’umore, dormire meglio la notte e persino respingere gli insetti.
Utilizzare
Inalazione
Essendo altamente concentrato, l’olio non deve essere inalato direttamente dalla bottiglia. Per rilasciare l’olio nell’aria, viene spesso utilizzato un dispositivo come un diffusore per aromaterapia.
Altri metodi di inalazione comprendono l’inalazione di vapore o l’applicazione di una goccia o due di olio su un batuffolo di cotone, un fazzoletto o un fazzoletto e posti nelle vicinanze.
Uso topico
Gli oli essenziali sono troppo potenti per essere utilizzati a tutta forza sulla pelle. Sono diluiti in un olio vettore (come mandorle, nocciolo di albicocca o olio di avocado) prima di essere applicati sulla pelle durante un massaggio aromaterapico, un trattamento termale, un bagno, un impacco o un trattamento spot. Gli oli essenziali si possono trovare anche in sapone, lozione, shampoo, sali da bagno e candele.
Tipi comunemente usati
Tra le centinaia di oli disponibili, alcuni degli oli essenziali più popolari includono:
- Salvia sclarea: può aiutare ad alleviare le vampate di calore e favorire il sonno.
- Eucalipto: un ingrediente nelle inalazioni di vapore per eliminare la congestione e il raffreddore.
- Lavanda: spesso usato per il relax e per migliorare il sonno.
- Limone: detto per aumentare l’umore e l’energia.
- Menta piperita: usato per mal di testa e altri tipi di dolore.
- Rosa: si dice che il profumo lenitivo allevia lo stress e allevia i crampi mestruali.
- Rosmarino: un profumo stimolante detto per aumentare l’attenzione e concentrarsi.
- Albero del tè: usato come per le infezioni fungine della pelle e come trattamento a macchie per l’acne.
Prezzo
Il prezzo di qualsiasi olio essenziale puro dipende dalla disponibilità dell’impianto, dalla quantità di materiale vegetale richiesto e dalle condizioni di coltivazione, raccolta e produzione necessarie per produrre l’olio. L’olio di gelsomino, ad esempio, costa più di molti altri oli a causa dei milioni di fiori necessari per produrre un chilogrammo di olio assoluto di gelsomino.
Precauzioni
Sebbene sia possibile trovare innumerevoli usi di oli essenziali su Internet, è importante usare cautela quando li si usa a casa. Se applicati localmente, gli oli essenziali possono causare dermatiti da contatto, ustioni e irritazione della pelle.
Evitare l’esposizione prolungata o l’uso di quantità eccessive a causa del rischio di effetti avversi come aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. Should Un patch test deve sempre essere eseguito quando si utilizza un nuovo olio essenziale per vedere se si è allergici all’olio.
Gli oli essenziali possono essere tossici se ingeriti o utilizzati internamente. Non dovrebbero essere confusi con acidi grassi essenziali, che sono oli alimentari commestibili.
Gli oli dovrebbero essere utilizzati solo in dispositivi o materiali progettati per oli essenziali. Gli oli possono degradare le attrezzature in plastica e potrebbero esserci dei rischi per la salute in caso di esposizione prolungata, pertanto gli oli essenziali non devono essere utilizzati in umidificatori, macchine CPAP o altri dispositivi di respirazione.
È consigliabile consultare il proprio medico prima di utilizzare oli essenziali per qualsiasi condizione. Ulteriori informazioni sulle precauzioni di sicurezza quando si utilizzano oli essenziali.
