Troppa esposizione al sole può avere gravi ripercussioni. La maggior parte delle persone ama trascorrere del tempo all’aperto nei giorni di sole, ma troppo tempo sotto la nostra stella più vicina può portare a problemi che vanno dall’essere imbarazzante alla vita. Di seguito sono riportati alcuni dei problemi più comuni che l’esposizione al sole può portare.
Sunburn
Questo è il problema standard con troppa esposizione al sole.
Le ustioni spesso colpiscono solo la superficie della pelle, ma possono andare più in profondità e causare gravi danni alla pelle. Le scottature profonde che coprono una parte sufficiente della superficie del corpo possono essere pericolose per la vita.
Inoltre, le scottature non si verificano solo nei giorni caldi. L’esposizione al sole brucia con le radiazioni piuttosto che con il calore, motivo per cui possiamo essere bruciati mentre sciate sulla neve o in una giornata nuvolosa. Coprire è la soluzione migliore per evitare le scottature, ma è anche necessario sapere come trattare una scottatura solare.
Disidratazione
Non bere abbastanza acqua può portare alla disidratazione, in particolare nelle giornate calde e soleggiate. Tutto ciò che porta alla sudorazione o ad un aumento della frequenza respiratoria ti sta asciugando (l’aria che si muove dentro e fuori quando respiriamo forte sta raccogliendo umidità all’interno dei nostri polmoni e portandola via).
L’esposizione al sole ci secca senza alcun aiuto, ma quando si consuma alcol, la disidratazione è ancora peggio. L’alcol è un diuretico – ti fa pipì – e se più acqua esce dal tuo corpo, hai bisogno di ancora più acqua che entra.
In effetti, una sbornia è almeno in parte dovuta alla disidratazione.
Non trattata, la disidratazione può portare a shock e potenzialmente diventare pericolosa per la vita. Il vomito e la diarrea peggiorano le cose, quindi i viaggiatori, specialmente quelli che viaggiano in luoghi tropicali, dovrebbero tenere d’occhio i sintomi della disidratazione
Esaurimento da calore
Troppa esposizione solare nelle giornate calde può aumentare la temperatura corporea abbastanza da causare esaurimento da calore.
Questa condizione combina un aumento della temperatura interna del corpo con disidratazione.
Se non trattate l’esaurimento da calore, può portare a colpi di calore. Solitamente, l’esaurimento da calore può essere invertito raffreddando la persona e introducendo alcuni liquidi in lei. Se sei diligente, una persona con esaurimento da calore potrebbe non aver bisogno di essere vista da un medico.
D’altra parte, non c’è dubbio che il colpo di calore sia una condizione pericolosa per la vita che necessita di cure mediche di emergenza. Se pensi che qualcuno stia soffrendo per l’esposizione al calore e siano confusi o incoscienti, chiama subito il 911.
Intossicazione dell’acqua
Il problema opposto della disidratazione è l’intossicazione da acqua (iponatriemia). Questa condizione molto rara viene più comunemente da sudare tutto il giorno e solo acqua potabile. È importante avere elettroliti nel corpo e nell’acqua. Se non hai voglia di mangiare in una giornata calda quando stai sudando molto, bevi bevande sportive invece dell’acqua.
