Trovare il tuo tipo costituzionale ayurvedico

movimenti intestinali, selezionato principalmente, tipi Kapha, buona resistenza

In Ayurveda, i cinque elementi di spazio, aria, terra, fuoco e acqua costituiscono tutto nell’universo incluso il corpo umano. Questi elementi si uniscono per creare tre diversi tipi costituzionali o dosha noti come Vata, Pitta e Kapha.

Se l’aria e lo spazio erano le energie predominanti presenti durante la tua nascita, allora sei Vata in natura, se l’acqua e la terra erano predominanti, allora tu sei Kapha, e se il fuoco e l’acqua erano predominanti, allora sei Pitta.

Conoscere il tuo dosha può aiutarti a capire quali attività, cibi e elementi di stile di vita possono supportare e nutrire la tua salute e cosa può causare squilibrio.

Il modo più accurato per apprendere la tua costituzione è visitare un medico ayurvedico. Lui o lei può condurre un esame fisico comprendente la valutazione del polso e può dirti qual è il tuo dosha e fornire raccomandazioni specifiche. Molte persone sono una combinazione di due dosha.

Istruzioni

Stampa questa pagina. Controlla accanto a ogni affermazione che si applica a te. Al termine, conta il totale per ogni sezione (tipo A, B o C) e fai clic sulla pagina successiva.

Tipo A

  • Costruzione sottile e piccolo disossato. Può essere alto o basso.
  • Giunture prominenti, non ingrassare facilmente
  • La pelle è secca, le guaine facilmente, ruvide, fresche, le vene prominenti
  • I capelli sono ruvidi e asciutti
  • Piccoli, attivi, occhi scuri
  • Le labbra sono sottili, asciutte, screpolate facilmente
  • Fragile, unghie increspate o screpolate
  • Poca forza, pneumatici facilmente
  • Appetito variabile, può diventare molto affamato
  • Molto attivo fisicamente
  • Movimenti intestinali irregolari, duri, secchi
  • La mente è attiva, irrequieta
  • Tendenza verso la paura o l’ansia quando sotto stress
  • La memoria recente è buona , la memoria a lungo termine è scarsa
  • Sonno leggero
  • Mani e piedi freddi, poca sudorazione
  • I sogni sono paurosi, volanti, movimento
  • Tendenza verso costipazione, ansia, nervosismo, scarso sonno

Tipo B

  • Costruzione media
  • Peso corporeo moderato, può essere atletico, muscoloso
  • Pelle grassa, pelle calda e sensibile, arrossata, infiammata
  • I capelli sono fini, grassa, può avere la calvizie o ingrigimento prematuro
  • Occhi medi, penetranti, sensibili alla luce
  • Labbra morbide, di media grandezza
  • Unghie morbide e flessibili
  • Med forza muscolare
  • Forte appetito, irritabile se si dimentica un pasto o non si può mangiare quando si ha fame
  • Gode di attività fisica, soprattutto competitiva
  • Movimenti intestinali facili e regolari, morbidi, oleosi e sciolti
  • La mente è concentrata e acuta
  • Tendenzialmente verso rabbia, frustrazione o irritabilità sotto stress
  • Memoria eccellente
  • Di solito dorme bene
  • Buona circolazione, traspirazione frequente
  • Sogni infuocati, arrabbiati, violenti, appassionati
  • Tendenza all’infiammazione, ipertensione, ipersensibilità, aggressività

Tipo C

  • Spessa, ampia o costruzione tozza. Struttura ossea più grande.
  • Sovrappeso
  • Pelle spessa, fresca, incline all’acne
  • Capelli spessi, lucidi, lucenti
  • Occhi grandi e rotondi con ciglia folte
  • Labbra grandi, lisce, piene
  • Unghie forti e spesse
  • Forte, buona resistenza
  • Meno attivo, a volte letargico
  • Movimenti intestinali densi, grassi, pesanti, lenti
  • La mente è calma e lenta
  • Tendenza ad evitare situazioni difficili
  • La memoria è lenta ma sostenuta
  • Suono, pesante dormiente
  • Sudore moderato
  • Sogni pacifici, romantici, acqua, oceano
  • Tendenza verso congestione respiratoria, ritenzione idrica, congestione linfatica, acne cistica, stanchezza

Uso di Ayurveda

Poiché i sintomi dello squilibrio di dosha nella medicina alternativa possono essere collegati a un certo numero di condizioni di salute, è importante consultare il medico se si hanno problemi di salute. L’autotrattamento di una condizione di salute e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.

Se hai selezionato principalmente A, sei Vata

  • I tipi Vata tendono a essere tipi veloci, filati e creativi.
  • L’organo primario del Vata è il colon.
  • Hai bisogno di routine nella tua vita per radicare la tua energia in movimento.
  • Viaggiare, in particolare i viaggi aerei, può squilibrare un Vata.
  • I pasti sono aggravati da cibi freddi, surgelati o secchi.

Per essere equilibrato, devi mangiare cibi che ti scaldano, evitando cibi freddi, crudi e surgelati.

Si consigliano anche cibi umidi anziché secchi.

Mantenere una routine regolare è importante.

Se hai selezionato principalmente B, sei Pitta

  • I tipi di Pitta sono determinati e hanno una volontà forte con una buona digestione.
  • Gli organi primari di Pitta sono l’intestino tenue e lo stomaco
  • Le pitta tendono ad essere calde, oleose e leggere.
  • Pitta è associato all’elemento fuoco e tende ad avere una qualità infuocata.
  • Quando un Pitta diventa squilibrato, lui o lei può notare eruzioni cutanee, bruciore, infiammazione, febbre, ulcere, rabbia, gelosia, abbondante urina.

Per essere bilanciati, i Pitta devono rimanere freschi, evitando l’eccesso di calore, vapore o umidità. Dovrebbero anche evitare cibi eccessivamente oleosi o fritti, nonché caffeina, alcol, carne rossa, spezie piccanti o sale, e scegliere invece di mangiare frutta e verdura fresca e cereali integrali.

I tipi di Pitta dovrebbero anche cercare di ottenere un sacco di aria fresca. Anche l’espressione delle emozioni è importante.

Se hai selezionato principalmente C, sei Kapha

  • I tipi di Kapha hanno una buona resistenza, forza e resistenza.
  • Sebbene sia facile seguire una routine, è più sano per te interrompere periodicamente la routine.
  • Tendi all’inerzia e tendi ad attaccarti alle persone o alle cose.
  • Cibo e sicurezza sono importanti per te.
  • L’organo primario è il petto.
  • Kapha è spesso correlato alla produzione di muco.
  • I tipi di Kapha hanno una tendenza verso congestione, sinusite, lentezza, aumento di peso, diabete o ritenzione idrica.

Per essere equilibrati, i Kapha devono essere fisicamente attivi, consumare piccoli cibi fritti o grassi, evitare bevande ghiacciate, dolci o quantità eccessive di pane. Dovrebbero gustare un sacco di verdure fresche.

I tipi di Kapha dovrebbero consentire ad emozioni, cambiamenti e sfide di diventare una parte normale della loro vita.

Nota: se hai contrassegnato due costituzioni in modo quasi uguale, potresti essere una combinazione.

Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo sito sono intese solo a scopo didattico e non sono un sostituto per consigli, diagnosi o trattamenti da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o apportare una modifica al tuo regime.

Like this post? Please share to your friends: