Sia che tu sia di recente diagnosticata come ipotiroideo, o stia vivendo con una tiroide iperattiva da anni … se sei ipotiroideo a causa del trattamento per Graves o ipertiroidismo, chirurgia, o se hai ipotiroidismo autoimmune … ci sono un certo numero di cose che puoi fare per iniziare a sentirti meglio.
Inizia a vivere e sentiti bene ora!
Conoscere e comprendere i risultati dei test del sangue della tiroide
Non è sufficiente che il medico ti dica che i risultati del test sono "normali". È necessario conoscere i numeri in modo da poter sapere qual è la filosofia del proprio medico per quanto riguarda l’aggressività del trattamento e quindi è possibile lavorare con il proprio medico per determinare i livelli ottimali per il proprio benessere.
Per saperne di più su come eseguire questa operazione, leggi:
- Endos Dì la gamma TSH normale Ora da .3 a 3: Milioni di più a rischio tiroideo
- Come interpretare i tuoi risultati del test del sangue del TSH
Scopri se sei al livello TSH ottimale per Sentirsi bene
Alcune persone devono trovarsi all’estremità inferiore del normale intervallo di TSH, intorno a un TSH di 1, per sentirsi meglio. Altri fanno meglio a metà della gamma, o anche livelli normali. Dove ti senti meglio è unico per te e trovare quel livello è una parte fondamentale del sentirsi bene.
Conosci i tuoi livelli T3 e se hai abbastanza T3 per sentirti bene
Alcuni medici credono che anche quando i livelli di TSH sono normali e tu sia su levotiroxina (per esempio, Synthroid) per il tuo ipotiroidismo, se hai bassi livelli di T3, puoi ancora soffre di ipotiroidismo e sintomi.
Scopri come testare i tuoi livelli T3 e cosa fare al riguardo se i livelli sono bassi.
Trova il miglior medico possibile per essere il tuo partner nel benessere
Hai bisogno di un endocrinologo? O un medico olistico o alternativo sarebbe il migliore per te? E una volta deciso, come trovi i migliori medici?
Queste sono tutte domande importanti a cui devi rispondere perché avere un medico buono, premuroso e premuroso, che è il tuo partner nella ricerca di soluzioni e benessere, è forse la cosa più importante che puoi fare per la tua salute.
Per sapere di quale tipo di dottore potresti aver bisogno e come trovare i migliori medici della tiroide, vedi:
- Il tuo ipotiroidismo è sottoposto a trattamento?
- Sei domande che dovresti chiedere al tuo dottore … E come interpretare le risposte
- Che tipo di dottore hai bisogno?
- Top Doc Directory: un elenco statale e internazionale dei migliori medici della tiroide, come raccomandato dai pazienti tiroidei in tutto il mondo
Ottieni supporto da altri pazienti della tiroide
Che sia di persona o online, puoi parlare con gli altri nelle tue scarpe. Il supporto è una parte essenziale per stare bene e stare bene. Puoi trovare altri che simpatizzano e capiscono i tuoi sintomi, scoprirai che non sei l’unico a lottare per guarire, e impara informazioni importanti e idee da altri che stanno andando avanti con successo sulla strada del benessere.
- Ricerca di supporto per la tiroide e gruppi di supporto online
Tieni traccia dei tuoi record e dei risultati dei test
Con gli appuntamenti del medico di 10 minuti di HMOS e la popolazione che si sposta più frequentemente, è assolutamente essenziale tenere traccia dei propri record sanitari e risultati dei test della tiroide.
Ispirati imparando come gli altri hanno raggiunto il successo
Decine di persone hanno condiviso le loro storie di successo online, parlando di come sono stati diagnosticati con successo, trovato il dottore perfetto, riacquistato la loro energia e perso peso. C’è così tanta ispirazione e motivazione da trovare in queste storie avvincenti.
Impara i modi migliori per prendere i tuoi farmaci tiroidei
Sai perché non dovresti assumere il farmaco per la tiroide con succo d’arancia fortificato con calcio? Oppure perché non assumere integratori di calcio contemporaneamente al tuo ormone tiroideo? Come e quando prendi il tuo ormone tiroideo potrebbe rendere i tuoi farmaci meno efficaci.
Scopri di più sui modi migliori per assumere i farmaci per la tiroide e su quali interazioni fare attenzione:
- Come prendere i farmaci per la tiroide
Ulteriori informazioni su come gestire lo stress delle malattie croniche
Avere una condizione cronica come l’ipotiroidismo può essere stressante. E lo stress può peggiorare la condizione.
Scopri come uscire da questa situazione di catch-22 e gestire più efficacemente lo stress, come una parte importante del sentirsi bene.
- Le tue emozioni e stress: Gestire la malattia cronica
Prova una tecnica mente-corpo come lo yoga
Le tecniche del corpo-mente come lo yoga e il tai chi possono effettivamente ridurre gli ormoni dello stress del corpo, e alcuni professionisti credono di poter aiutare il tuo ipotiroidismo.
Prestare attenzione a mangiare troppo di alcuni alimenti
L’eccessivo consumo di isoflavoni di soia e alcune verdure può contribuire al rischio di ipotiroidismo o peggiorare una condizione esistente. Per essere sicuro di non sabotare la tua salute della tiroide, impara a conoscere gli alimenti e le verdure che potrebbero interferire con la tua tiroide.
Scopri di più ora, visitando:
- Salute della tiroide e della tiroide
- 10 cose da sapere sulla malattia della tiroide, cibo e bevande
Perdere peso
La difficoltà a perdere peso è spesso la principale lamentela delle persone con ipotiroidismo. Scopri alcuni segreti per perdere peso con l’ipotiroidismo.
- Come perdere peso con Ipotiroidismo
- Sette segreti della dieta tiroidea
Leggi alcuni dei migliori libri sulla malattia della tiroide e la salute ormonale
L’educazione è la chiave, e ci sono diversi libri che possono davvero fare la differenza nei tuoi sforzi per capire la tua condizione tiroidea e sentirsi bene
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I migliori libri sulla tiroide per i pazienti
Non aver paura di restare attaccato a te stesso
Essere un paziente energico e deciso può essere la differenza tra la sofferenza in silenzio e ottenere il trattamento di cui hai bisogno per sentirti veramente bene.
Controlla le seguenti risorse per aiutare a essere un paziente più potente.
- Come prepararsi per l’appuntamento del proprio medico
- Comunicare bene con il proprio medico
- Come dare il proprio parere al medico
- È tempo di cambiare i medici?
Resta informato sulle ultime notizie sulla tiroide
Ci sono costantemente nuovi rapporti su salute ormonale, malattie della tiroide, perdita di peso, alimentazione e integratori e altre cose che devi sapere per vivere bene e stare bene.
