Durante la stagione delle allergie, si potrebbe desiderare un sollievo più efficace. Le persone con tiroide e altri problemi autoimmuni hanno generalmente una difficoltà superiore alla media con i loro sintomi allergici.
Ci sono, tuttavia, alcuni rimedi naturali molto utili ideali per le vostre esigenze particolari. Questi possono essere utilizzati in aggiunta a, e spesso invece di farmaci più duri e più costosi, che possono avere effetti collaterali significativi.
Di seguito è riportato un campionamento di approcci di successo per la gestione delle allergie basate su oltre 25 anni della nostra pratica medica integrativa nel trattamento dei problemi tiroidei e delle condizioni mediche generali. Si prega di considerare questo elenco di idee un menu di opzioni, piuttosto che una prescrizione.
1. Rivitalizza le tue vitamine
Assicurati di assumere un multivitaminico ipoallergenico con minerali chelati. Volete anche assicurarvi di ottenere specifiche dosi giornaliere di alcuni supplementi chiave: 500 mg di acido pantotenico della vitamina B; 2000 mg di vitamina C di tipo estere; 1200 mg di quercetina bioflavonoide; e quattro capsule di verbasco.
Alcuni altri integratori consigliati includono l’erba Perilla Seed di Metagenics. Due pillole al giorno riducono la soglia di allergia, mentre due al giorno di Butterbur di Life Extension ne fanno un decongestionante efficace.
2. Migliora la tua aria interna
La respirazione notturna è un fattore sorprendente dei sintomi dell’allergia diurna.
Tieni i finestrini chiusi da mezzanotte a mezzogiorno per tenere fuori la maggior parte del polline. Anche l’aria condizionata è di grande aiuto. Fare frequenti corse di biancheria e passare l’aspirapolvere del proprio spazio per dormire. Sii spietato con l’ingombro della camera da letto, in modo da eliminare i raccoglitori di polvere, come tappeti, cuscini, libri, documenti e spazzatura.
Altrettanto importante: dormi sempre vicino a un filtro dell’aria HEPA. E 3. Senti la strada per il successo
Prestare attenzione alle sensibilità alimentari ha un modo per migliorare le allergie. È probabile che tu sia troppo sensibile a qualsiasi cosa non sia d’accordo con te in passato. Inoltre, probabilmente hai una sensibilità nascosta al cibo che brami di più, che si tratti di pane (glutine), cioccolato, patatine di mais o latticini. Mangiare un cibo "sensibile" meno frequentemente (forse solo ogni altro giorno o ogni tre giorni) o eliminarlo del tutto, aumenterà il tuo sollievo dalle allergie. Per un ulteriore vantaggio, prova a mangiare più cibi integrali naturali ed elimina i dolcificanti artificiali. Le sostanze chimiche sintetiche sono come una chiave di scimmia metabolica per chi soffre di allergie.
4. Perseguire il pensiero positivo
Come potrebbe questo aiuto? Semplice: il tuo sistema immunitario reagisce in modo eccessivo al microambiente, e questo corrisponde al nostro essere eccessivamente "difensivi" nell’ambiente sociale. Questa connessione è stata ora confermata dai ricercatori. Inizia a fare tutto ciò che ti servirà per essere meno timoroso, preoccupato, stressato o ansioso. Questo può essere piuttosto un compito, ma ne vale la pena in termini di un sistema immunitario che ha un numero molto inferiore di reazioni di innesco dei capelli agli allergeni. H 5. Onora il tuo equilibrio ormonale
Questo potrebbe essere il tuo rimedio più importante di tutti.
Metti a punto i tuoi livelli ghiandola tiroide-ghiandola del sesso e potresti non aver bisogno di nient’altro. Gli ormoni ben bilanciati portano ad un sistema immunitario più equilibrato. Se i livelli non sono equilibrati, tu e il tuo medico potete regolare di nuovo.
Ti auguro meno starnuti, meno gocciolamenti e un grande sollievo.
