Qual è la definizione di allucinazione ipnagogica? Scopri di più su queste sensazioni e sulla loro connessione al sonno con questa panoramica. Fe Come si sente un’allucinazione ipnagogica?
Un’allucinazione ipnagogica è una sensazione vivida e onirica che un individuo sente, vede, sente o addirittura odora e che si verifica vicino all’inizio del sonno. Quando l’individuo si addormenta, ad esempio, sperimenta intense allucinazioni ipnagogiche e immagina che ci siano altre persone nella sua stanza.
Questi episodi sono solitamente brevi e possono anche verificarsi quando qualcuno passa dal sonno alla veglia (ipnopompia). Ill "Le illusioni si verificano durante la veglia, e sono classificate come una falsa rappresentazione sensoriale di uno stimolo esterno, mentre le allucinazioni si verificano in assenza di stimoli esterni", secondo l’American Sleep Association.
L’ASA ha determinato che queste allucinazioni sono comuni, con almeno il 10 percento della popolazione che prova tali sensazioni. Ragazzi, giovani adulti e ragazze e donne hanno più probabilità di avere queste allucinazioni.
A volte, allucinazioni ipnagogiche possono segnalare un problema. Farmaci, uso di droghe illegali, alcol e ansia possono tutti dare origine a queste allucinazioni. Sono anche uno dei quattro sintomi cardinali della narcolessia del disturbo del sonno.
Cos’è la narcolessia?
Un disturbo neurologico, la narcolessia si verifica quando il cervello non riesce a regolare efficacemente i cicli sonno-veglia.
La narcolessia può portare a una persona che si sente eccessivamente assonnata durante il giorno. Il narcolettico può cedere all’irresistibile impulso di addormentarsi durante le normali ore di veglia. Di conseguenza, la narcolessia viene anche definita "eccessiva sonnolenza diurna incontrollabile".
Il disturbo è stato interpretato in film come My Own Private Idaho del regista Gus Van Sant, con Keanu Reeves e il defunto River Phoenix, che ha interpretato un narcolettico nel film del 1991.
In questi film, i narcolettici sono raffigurati come persone che semplicemente svengono durante il giorno – in mezzo alla strada, per esempio. Il disturbo non è così drammatico nella vita reale, ma può essere debilitante. È anche raro, con meno di 200.000 casi che si verificano nella popolazione degli Stati Uniti ogni anno. La narcolessia può durare per un breve periodo nella vita di una persona o per anni.
Ipnagogia e paralisi del sonno
Spesso allucinazioni ipnagogiche e paralisi del sonno vanno di pari passo. Durante la paralisi del sonno, una persona è immobile, incapace di muoversi, nonostante sia cosciente. Questo stato si verifica quando le persone si spostano tra il sonno e la veglia e possono causare la paura di un individuo.
Può essere difficile per la persona rendersi conto che la paralisi è fugace. Durante un episodio di paralisi del sonno, una persona può avere difficoltà a respirare oa sentire la costrizione dei muscoli. La paralisi del sonno si verifica più spesso quando una persona si sta svegliando dal sonno (ipnopompia) rispetto a quando una persona sta andando alla deriva a dormire (ipnagogia).
Agire
Se pensate di soffrire di allucinazioni ipnagogiche o se i vostri cari pensano di essere, parlate con il vostro medico delle potenziali cause di questi episodi. Potrebbe essere necessario rivolgersi a uno specialista del sonno o essere osservato per un’ulteriore valutazione.
Se queste allucinazioni non sembrano causare gravi problemi alla tua vita o al ciclo del sonno, non è possibile intraprendere ulteriori azioni.
Tuttavia, potrebbe essere saggio per te e per i tuoi cari familiarizzare con queste allucinazioni, in modo che tutti voi sentiate un maggiore senso di controllo su di loro quando accadono.
