Il calcio è un minerale che è importante per il corpo per diversi motivi, il principale è la formazione dell’osso. Le persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD) sono a rischio di carenza di calcio, che, in casi estremi, può portare alla perdita di massa ossea.
Mentre una certa perdita di calcio è comune, è anche un problema che è molto curabile. Ora è noto che le persone con IBD potrebbero essere carenti di calcio, e i medici sanno di monitorare i loro pazienti per questo problema.
In alcuni casi, un medico può anche suggerire un supplemento di calcio per prevenire potenziali carenze. Se avete domande sui livelli di calcio e se le vostre ossa sono state colpite, parlate con il vostro medico.
Perché il calcio è importante
La massa ossea cambia continuamente attraverso un processo chiamato rimodellamento. Durante questo processo, il tuo corpo distrugge il vecchio osso e crea nuovo osso. Senza un adeguato apporto e assorbimento di calcio, la massa ossea può diminuire e portare all’osteoporosi. L’osteoporosi viene spesso definita "il ladro silenzioso" perché non ci sono quasi sintomi esteriori.
Nei bambini, questo rischio è molto serio, in quanto la perdita di calcio può portare a una crescita rachitica. La vitamina D, una vitamina liposolubile, è necessaria per il calcio da utilizzare dal corpo. Le persone con IBD sono anche a rischio di una carenza di vitamina D.
Dopo la formazione dell’osso, il secondo più alto uso di calcio nel corpo è nei denti, come il minerale è ciò che rende i denti duri.
Il calcio supporta anche la tua mandibola e impedisce ai denti di allentarsi.
Altri usi del calcio da parte del corpo includono la regolazione delle contrazioni muscolari, la coagulazione del sangue, la trasmissione di impulsi attraverso il sistema nervoso, la secrezione di alcuni ormoni e la funzione di determinati enzimi.
Il corpo non può produrre il proprio calcio, quindi deve essere assunto attraverso i cibi.
Se non ha abbastanza calcio, il corpo distruggerà il proprio osso per ottenere questo importante minerale. La maggior parte delle persone è in grado di assumere abbastanza calcio dal cibo, ma alcuni potrebbero aver bisogno di assumere integratori.
Perché i pazienti con IBD sono a rischio di carenza di calcio
L’incapacità di assorbire abbastanza calcio è una delle ragioni per cui le persone con IBD possono manifestare carenza di calcio. Il malassorbimento si verifica principalmente nelle persone con malattia di Crohn in cui l’infiammazione si trova nell’intestino tenue. Il calcio viene assorbito nell’intestino tenue, quindi le persone che hanno una colite ulcerosa, che ha principalmente un’infiammazione nell’intestino crasso, possono avere un migliore assorbimento del calcio.
Un altro motivo per la perdita di calcio è che il prednisone, un comune farmaco corticosteroide usato per trattare l’IBD, interferisce con l’assorbimento del calcio. Il prednisone agisce anche per demolire le ossa e prevenire la formazione di nuovo tessuto osseo. Sia inibendo l’assorbimento del calcio da parte del corpo che impedendo la creazione di massa ossea, l’uso a lungo termine del prednisone può portare a una perdita ossea significativa. Test come la densitometria ossea possono essere utilizzati per determinare l’entità di qualsiasi perdita ossea e quindi un medico può prescrivere un trattamento.
Infine, molte persone con IBD possono scoprire di non poter tollerare il latte, una fonte di calcio facilmente disponibile, a causa dell’intolleranza al lattosio o della sensibilità al cibo.
L’intolleranza al lattosio porta frequentemente a malassorbimento di calcio.
Cosa si può fare per la perdita di calcio
Per prevenire la perdita di tessuto osseo da carenza di calcio, possono essere raccomandati supplementi di calcio o aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di calcio. Il calcio ha bisogno della vitamina D per fare il suo lavoro, quindi può anche essere necessaria una dieta ricca di vitamina D o di vitamina D. Rivolgersi al proprio medico per determinare la quantità di calcio di cui si ha bisogno quotidianamente e se è necessario assumere eventuali supplementi.
I seguenti alimenti sono fonti di calcio non caseari:
- Bok choy
- Broccoli
- Alimenti fortificati al calcio (controllare le etichette)
- Cavolo riccio
- Cavolo
- Melassa
- Arance
- Salmone
- Gamberetti
