Se soffri di mal di schiena, sei lontano dall’essere solo. Quattro adulti su cinque sperimentano i sintomi della lombalgia almeno una volta nella vita. La parte posteriore è una struttura complessa composta da 33 vertebre, oltre 30 muscoli, numerosi legamenti, articolazioni multiple e dischi intervertebrali. Come puoi vedere, ci sono molte strutture che possono causare disagio se ferite o colpite.
La causa più comune di mal di schiena è dovuta a tensioni muscolari. Questo accade quando una forza, una torsione o una trazione inaspettate vengono applicate a uno o più muscoli della schiena. Di conseguenza, si verificano diverse lacrime nel muscolo. Queste lacrime muscolose provocano dolore alla schiena. Le distorsioni legamentose sono un’altra causa comune di mal di schiena. Ciò si verifica quando i legamenti della schiena sono allungati oltre i loro mezzi. Distorsioni si verificano spesso insieme a ceppi muscolari.
I dischi erniati provocano mal di schiena comprimendo i nervi spinali dove escono dalla colonna vertebrale. Sono spesso il risultato di un movimento vibratorio ripetitivo (come provato dai camionisti / utenti della macchina) o a causa di un improvviso e pesante carico della schiena (come accade con sollevamento scorretto). Questo infortunio si traduce in un tipo di dolore alla schiena radicolare in cui il dolore è sentito sul luogo della lesione e lungo il corso del nervo interessato. La sciatica, ad esempio, è un tipo di dolore radicolare.
La stenosi spinale è un’altra causa del mal di schiena. Si verifica più comunemente nelle persone con più di 50 anni. Il termine si riferisce a un restringimento del canale spinale. La stenosi spinale ha molte cause tra cui legamenti ispessiti lungo il canale spinale, speroni ossei e cartilagine articolare ingrandita da cambiamenti artritici.
Questa condizione spesso provoca dolore alla schiena che è peggio con lunghi periodi di carico o camminare. Talvolta è necessario un intervento chirurgico per correggere questo disturbo.
L’osteoartrite colpisce le articolazioni della colonna vertebrale. Come per la stenosi spinale, ha trovato più comunemente nelle persone di età superiore ai 50 anni. Viene spesso definito come malattia degenerativa delle articolazioni. Con il tempo la cartilagine inizia a degenerare nei dischi tra le nostre vertebre e nelle articolazioni della nostra colonna vertebrale. Senza questo cuscino cartilagineo, le nostre ossa cominciano a sfregarsi l’una contro l’altra. Ciò provoca infiammazione, gonfiore e rigidità che a loro volta causano mal di schiena. Con il progredire di questa malattia, le ossa sviluppano speroni e legamenti diventano spessi, entrambi i quali si traducono in stenosi spinale come descritto sopra.
L’osteoporosi è una causa comune di mal di schiena soprattutto nelle donne. È una malattia caratterizzata da una progressiva perdita di densità ossea. Ciò si traduce in assottigliamento del tessuto osseo rendendo uno più suscettibile alle fratture o alle ossa rotte. Le ossa della colonna vertebrale sono particolarmente colpite da questo disturbo. Lesioni da cadute, sollevamento di oggetti pesanti o persino la forza dello starnuto possono causare fratture vertebrali da compressione dolorose.
Infine, la fibromialgia è una causa comune di mal di schiena cronico.
È una condizione reumatica caratterizzata da dolore diffuso dei tessuti molli, affaticamento, disturbi del sonno e presenza di zone di tenerezza uniformemente distribuite. Per diagnosticare questo disturbo è necessaria una storia di almeno tre mesi di dolore e tenerezza diffusa in undici o più dei diciotto siti di punti di gara designati.
Quindi cosa può causare tutti questi problemi? A volte, il mal di schiena sembra venire senza una ragione apparente. Quando ciò accade, si sospetta che uno sforzo ripetitivo sulla schiena da una postura scorretta possa essere il colpevole. Fai il check-in con il fisioterapista per imparare come sederti con la postura corretta e per trattare il tuo mal di schiena o la sciatica.
A cura di Brett Sears, PT
