Distorsione al collo o alla schiena
Una distorsione al collo e alla schiena è una lesione che sovraccarica o sovrascrive le articolazioni in queste aree. La distorsione può essere causata da un infortunio improvviso (ad esempio un colpo di frusta) o può essere causa di usura nel tempo.
Come fai a sapere di avere una distorsione?
I sintomi di distorsione includono dolore nella parte posteriore del collo o della parte bassa della schiena che peggiora quando lo muovi, oltre a spasmi muscolari e rigidità.
Potresti anche scoprire di essere affaticato o irritabile. Nel caso di distorsione del collo, i sintomi possono includere mal di testa, mal di gola, intorpidimento e / o debolezza nelle braccia o nelle mani.
Il dolore da una distorsione non si manifesta necessariamente all’inizio. In altre parole, potresti non avvertire il peggiore dei sintomi fino al giorno dopo all’incidente provocatorio.
Gradi di distorsioni
Le distorsioni, (così come le deformazioni) sono misurate in gradi. Le distorsioni di primo grado sono minori e la cosa migliore da fare inizialmente è RICE: riposo, ghiaccio, elevazione e compressione. (Se ti distendi la schiena, prova a glassare l’area e ti riposi.) Anche l’aspirina o altri tipi di FANS possono essere d’aiuto. L’obiettivo nei primi giorni di una distorsione per controllare l’infiammazione.
All’altra estremità dello spettro, le distorsioni di terzo grado implicano la rottura completa di tutte le fibre di un legamento. Distorsioni di terzo grado sono lesioni gravi e possono causare un sacco di dolore e infiammazione, nonché instabilità dell’articolazione.
Se il dolore è persistente o grave, consultare un operatore sanitario. Se tu o qualcun altro hai subito una grave lesione al collo, consulta immediatamente un medico.
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Guarire una distorsione
Recuperare da una distorsione generalmente comporta:
- Dargli tempo. I sintomi tendono ad andare via in circa un mese a 6 settimane, secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, anche se dicono che può richiedere più tempo di quello per la distorsione di essere completamente guarito.
- Prendi l’aspirina o l’ibuprofene per ridurre il dolore e il gonfiore.
- Chiedete al vostro medico di relax muscolare se avete un sacco di spasmi.
- Discutere la possibilità di indossare un collare del collo con il proprio medico (se si è slogato il collo.)
- Ghiaccio l’area alcune volte al giorno per i primi due giorni.
- Esercizio delicato.
- Prendi la terapia fisica. Un terapeuta può creare un programma di allenamento su misura per il tuo infortunio e può anche darti altri trattamenti come ultrasuoni o trazione.
Se ti sei slogato il collo o la schiena potresti voler affrontare l’infortunio con un atteggiamento di "andare d’accordo con lui". Ferrari, nel suo studio intitolato "Effetto di un diario del dolore usato per il recupero dalla distorsione acuta lombare", che è stato pubblicato sulla rivistaRheumatology International, ha rilevato che quando i pazienti con distorsione lombare tenevano un diario del dolore (che è qualcosa che molti medici chiedono ai loro pazienti della colonna vertebrale di fare) la guarigione effettivamente ha richiesto di più. Nello studio, l’autore ha riferito che altri studi hanno riscontrato che lo stesso è vero per i pazienti che si erano slogati il collo.
