Ci sono un certo numero di disturbi del dolore che sono influenzati dalla temperatura, e mentre gli esperti non possono sempre spiegare il "perché" dietro questa influenza, il fatto che sia così comunemente notato non può essere ignorato.
Con ciò, potresti essere sorpreso di apprendere che mentre molte persone associano il brutto tempo (ad esempio, freddo e pioggia) a "brutto dolore", una giornata estiva calda e appiccicosa può aggravare anche un disturbo del dolore.
In effetti, per alcune persone, il calore è in realtà peggiore del freddo per il loro dolore.
Diamo un’occhiata ad alcuni disturbi del dolore cronico, come possono essere influenzati dalle temperature calde dell’estate e cosa si può fare per battere in modo proattivo il calore.
Disturbi del dolore cronico e calore
Artrite
È comune per le persone con osteoartrite o artrite infiammatoria (ad esempio, l’artrite reumatoide) collegare il tempo al dolore. Mentre la maggior parte cita il tempo umido, piovoso e / o freddo come peggiorando il loro dolore alle articolazioni, alcune persone notano che il loro dolore alle articolazioni è peggiorato quando fa caldo.
Ad esempio, in uno studio condotto su persone anziane con osteoartrosi, circa il 5% ha riferito che il clima caldo ha influenzato il loro dolore articolare. Gli esperti suggeriscono che quando si parla di meteorologie e dolori articolari, i cambiamenti di temperatura e l’umidità influenzano il modo in cui i tessuti (ad esempio, tendini e legamenti) all’interno di un’articolazione si espandono e si contraggono, e questo può innescare il dolore.
Sclerosi multipla
Anche se una volta non riconosciuto come sintomo della sclerosi multipla (SM), si ritiene che il dolore giochi un ruolo importante in questa malattia neurologica cronica. In realtà, la ricerca suggerisce che circa il 70-80% delle persone con SM progressiva e il 50% delle persone con SM recidivante-remittente provano dolore.
I tipi di dolore includono il segno di Lhermitte, il dolore neuropatico alle braccia e / o alle gambe, il mal di schiena, gli spasmi muscolari e la nevralgia del trigemino.
In che modo il fattore di calore nel dolore nella SM? Bene, tutto ciò che aumenta la temperatura del corpo, compresa una calda giornata estiva, può peggiorare i sintomi della SM. In effetti, questo è così comune che gli esperti hanno persino un nome per questo, chiamato il fenomeno Uhthoff. La buona notizia è che una volta che una persona si raffredda, i sintomi scompaiono.
Fibromialgia
In un ampio studio su internet, l’80% degli intervistati con fibromialgia ha riferito di cambiamenti climatici come un fattore percepito come un peggioramento dei sintomi, sebbene i cambiamenti climatici specifici non fossero stati descritti.
La National Fibromyalgia Association supporta ulteriormente il legame tra il dolore meteorologico e la fibromialgia, anche se il dolore di stato è generalmente aggravato dal clima freddo e umido. Quindi, come altre condizioni reumatologiche, il clima freddo e umido sembra essere più colpevole di caldo e secco, anche se le giornate estive possono essere anche piuttosto umide, a seconda di dove vivi.
In generale, è stato riportato che molte persone con fibromialgia hanno "sensibilità alla temperatura" o un peggioramento dei loro sintomi (ad esempio, dolore o affaticamento muscolare) con qualsiasi fluttuazione della temperatura estrema, calda o fredda.
Mal di testa ed emicrania
I cambiamenti di temperatura sono comunemente citati come fattori scatenanti sia di attacchi di emicrania che di cefalea di tipo tensivo. Anche più di semplici fluttuazioni di temperatura, il caldo di una giornata estiva può portare alla disidratazione, che può scatenare un attacco di emicrania o mal di testa.
È davvero la temperatura, o è il tuo umore?
Alcuni esperti ritengono che il clima caldo o freddo possa influenzare l’umore di una persona e quindi questo può influenzare il modo in cui quella persona percepisce il dolore, un argomento ragionevole.
Al contrario, tuttavia, nello studio sopra riportato sull’osteoartrosi, anche dopo aver controllato fattori quali ansia e depressione, le persone che si descrivevano come sensibili al clima soffrivano ancora di dolori articolari più delle persone che non erano sensibili alle intemperie.
Questo suggerisce che i problemi dell’umore non spiegano completamente il legame tra dolore articolare e sensibilità meteorologica.
Tuttavia, ha senso che un cambiamento di temperatura possa influire sulla salute emotiva di una persona, che può quindi avere un impatto su come percepiscono o interpretano il dolore.
Il quadro generale qui è che sembra troppo comunemente segnalato per respingere l’influenza del cambiamento di temperatura sul dolore. Quindi, mentre il tuo peggioramento del dolore è reale e non nella tua testa, probabilmente il tuo benessere emotivo gioca un ruolo, anche se potrebbe essere piccolo.
Piccole cose su come battere il calore
Per evitare che il calore aggravi il tuo dolore sottostante, ecco alcuni suggerimenti su come rimanere al fresco.
- Rimanere idratato. Bere molta acqua e limitare l’assunzione di alcool e caffeina.
- Scegli l’ombra sul crogiolarsi al sole o in casa con un condizionatore d’aria o un ventilatore.
- Indossare indumenti larghi in cotone, indumenti traspiranti e indossare un cappello e occhiali da sole quando si è all’esterno.
- Porta con te una bottiglia d’acqua o un mini-ventilatore per rinfrescarti.
- Applica una salvietta fredda al collo o fai scorrere l’acqua fredda sui polsi per rinfrescarti rapidamente.
Una parola da Verywell
Mentre la scienza che sostiene un legame tra cambiamenti di temperatura e dolore non è robusta, è ancora un fenomeno comunemente riportato in tutta la letteratura medica. Con ciò, la biologia dietro il collegamento è probabilmente complessa e forse anche unica per ogni persona. Nel frattempo, segui il tuo intestino, se il caldo peggiora il tuo dolore, quindi riduci al minimo l’esposizione, nel miglior modo possibile.
