Se stai cercando dei modi per smettere di russare, potresti essere interessato ad imparare come i dilatatori nasali da banco come le strisce di Breathe Right possono aiutarti a migliorare la respirazione durante il sonno. Questi dilatatori nasali agiscono aprendo la narice o il passaggio nasale per migliorare il flusso d’aria attraverso il naso, ma sono giusti per te? Possono alleviare l’apnea del sonno? Scopri di più su questi dispositivi e se valga la pena provare.
Nozioni di base su Breathe Right Strips e Nasal Dilators
Esistono due tipi di dilatatori nasali: quelli che aprono le narici o il passaggio nasale dall’esterno e quelli che dilatano le narici dall’interno. Il dilatatore esterno è spesso costituito da una striscia rigida che viene applicata sulla superficie esterna del naso con adesivo, proprio come un cerotto irrigidito. Un marchio popolare è strisce nasali Breathe Right, anche se ne esistono sicuramente altre.
I dilatatori nasali agiscono tirando le narici ei lati del naso aperti, proprio come sollevare i lati di una tenda con visiera per creare più spazio all’interno. Questo può aiutare ad alleviare la respirazione attraverso il naso e può ridurre il russare.
Probabilmente ciò si verifica a causa dell’aumento del flusso d’aria attraverso il naso. Idealmente, un fiume d’aria entra attraverso un naso completamente aperto, passa attraverso la gola e oltre la base della lingua e entra nei polmoni. Quando si verifica un’ostruzione nel naso – a causa della ristrettezza dell’anatomia, di un setto deviato o di una congestione da un raffreddore o da allergie – al suo interno entra invece un rivolo o una corrente d’aria.
Questo flusso d’aria diventa turbolento, proprio come un flusso superficiale e pieno di rocce. Di conseguenza, i tessuti che rivestono la gola (specialmente il palato molle e l’ugola) possono vibrare e provocare il russare. Con l’uso di un dilatatore nasale, la quantità di aria che entra nel naso può essere aumentata e il movimento dell’aria turbolenta si ferma. B Fai respirare le strisce a destra per ridurre il russare?
Uno studio su 30 russatori ha scoperto che un dilatatore nasale esterno, simile alle strisce di Breathe Right, è efficace nel ridurre l’intensità del russamento misurata da uno studio del sonno, o polisonnogramma, nel 73% delle persone. Questi dilatatori funzionavano meglio se i russatori non avevano un’altra condizione che influiva sulla loro respirazione durante il sonno, come l’apnea ostruttiva del sonno. Altri studi hanno trovato risultati più contrastanti sull’efficacia di questi trattamenti. Sebbene il rischio di apnea notturna possa diminuire, è improbabile che la malattia si risolva con questo trattamento.
Quali altri dispositivi esistono per aprire il naso?
Un’altra alternativa è un dilatatore nasale interno, che è una spina inserita nelle narici che rimane in posizione durante il sonno. Sfortunatamente, uno studio su 15 russatori con polisonnografia ha riscontrato un miglioramento minimo nella frequenza e nella durata del russamento. Questo studio relativamente piccolo ha incluso molti pazienti obesi e questo potrebbe aver influito sull’efficacia del dispositivo.
Esiste anche un’opzione di prescrizione denominata Provent e una variazione simile senza prescrizione denominata Theravent. Dopo aver aspirato aria nel naso, questi riducono la quantità di aria espirata. Cercano di creare un maggiore volume d’aria nelle vie aeree per stabilizzarlo, riducendo così la vibrazione del russare.
Effetti collaterali associati all’uso delle strisce a destra del respiratore
A parte una possibile reazione cutanea dall’adesivo usato con i dilatatori nasali esterni, o lesioni alla pelle con la rimozione, ci sono probabilmente pochi rischi per effetti collaterali avversi con uno di questi tipi di prodotti. Sebbene il russamento possa migliorare, l’apnea notturna potrebbe non esserlo e ciò potrebbe dare all’utente un falso senso di fiducia nell’efficacia della terapia.
Idee se il russare persiste
In generale, i dilatatori nasali sono sicuri, facili da usare e possono essere un’opzione ragionevole in coloro che russano nonostante il tentativo di altri trattamenti conservativi.
Possono valere la pena di una prova per vedere se sono utili. Tuttavia, i dilatatori nasali potrebbero non essere adatti a te, specialmente se hai apnea notturna.
Quali sono alcune altre idee? Considera queste opzioni:
Spray nasale salino
- Risciacqui salini (tramite vaso Neti o alternativa)
- Trattamento allergico (spray steroidei nasali come Flonase, Nasacort, Rhinocort, ecc. O pillole per allergia orale come Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ecc.
- Terapia posizionale (dormendo sul lato)
- Sollevamento della testa del letto
- Terapia miofunzionale
- Chirurgia eseguita da uno specialista dell’orecchio, del naso e della gola (ENT)
- Se si soffre di russamento persistente, si verificano pause respiratorie, ansimanti o soffocamento , o altri sintomi o segni di apnea del sonno, considerare un’ulteriore valutazione. Potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio del sonno per identificare la condizione. Il trattamento può includere l’uso di una macchina a pressione positiva continua (CPAP), un apparecchio orale da un dentista o persino un intervento chirurgico al naso o alla gola. Tutti questi possono eliminare completamente il russare.
Una parola da Verywell
