Come ti valuta la bilancia per sonnolenza Epworth?

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Se ti ritrovi ad addormentarti durante il giorno, potresti chiedere se sei troppo assonnato. Esiste un semplice strumento di screening utilizzato dai medici del sonno per identificare le persone che soffrono di eccessiva sonnolenza diurna. Impara le domande che ne fanno parte e come possono aiutare a identificare i problemi associati ai disturbi del sonno, come l’apnea notturna e la narcolessia.

La scala di sonnolenza di Epworth

La scala di sonnolenza di Epworth è un questionario che viene utilizzato di routine per valutare il grado di sonnolenza di un individuo. È una misura soggettiva completata dai pazienti. Tuttavia, può essere utile per quantificare la propria sonnolenza nel tempo.

La scala è completata da un individuo e data al suo medico. È spesso usato come test di screening per sonnolenza o per monitorare la risposta a un trattamento.

Valutazione

La scala misura la probabilità di un individuo di addormentarsi in situazioni di vita di routine. Spesso, c’è un prompt del tipo, "Quanto è probabile che ti addormenti nelle seguenti attività?" Questa valutazione riflette il passato recente osservando le solite routine.

Altre situazioni descritte nel questionario includono:

  • Seduto e leggendo
  • Guardando la televisione
  • Sedendo in modo inattivo in un luogo pubblico
  • Guida come un passeggero in un’auto per un’ora senza pausa
  • Stai riposando nel pomeriggio quando le circostanze lo permettono
  • Seduto e parlare con qualcuno
  • Seduto tranquillamente dopo pranzo senza alcol
  • Seduto in una macchina mentre il conducente si ferma per alcuni minuti nel traffico

Calcolo del punteggio

Per ogni situazione, viene assegnato un punteggio che indica la probabilità che una persona si addormenti. I punteggi vanno da zero a tre:

  • 0 = non sonneccherebbe mai
  • 1 = leggera possibilità di sonnecchiare
  • 2 = moderata possibilità di sonnecchiare
  • 3 = alta probabilità di sonnecchiare

Il punteggio totale può variare da zero a 24. I punteggi più alti sono correlati con maggiore sonnolenza.

Questa correlazione e validità è stata stabilita con un ampio studio che confronta i risultati della scala di Epworth con la capacità di addormentarsi durante un test di latenza multipla (MSLT).

Cosa significa realmente il tuo punteggio?

Il punteggio medio tra gli adulti sani è sei. In generale, punteggi superiori a otto indicano sonnolenza eccessiva. La maggior parte dei medici del sonno usano 10 e più in alto come se qualcuno fosse troppo assonnato.

Possono verificarsi punteggi molto più alti nei pazienti con narcolessia. I numeri possono anche essere elevati nell’ipersonnia idiopatica non trattata o, più comunemente, nell’apnea notturna.

Sebbene la scala di sonnolenza di Epworth sia facile da amministrare e aggiunge alcune informazioni di base sulla sonnolenza, è certamente una misura con uno scopo un po ‘limitato. Poiché dipende dalla tua esperienza soggettiva, potrebbe non rispecchiare pienamente il tuo effettivo grado di menomazione.

Ad esempio, quando le persone hanno l’insonnia, i loro punteggi sono generalmente inferiori. Pertanto, i punteggi più alti da soli non sono sufficienti per diagnosticare l’apnea notturna.

Una parola da Verywell

Se sei preoccupato per la qualità del tuo sonno o il tuo grado di sonnolenza diurna, inizia parlando con uno specialista del sonno.

Dopo aver esaminato i sintomi, è possibile organizzare test appropriati per aiutare a selezionare il trattamento migliore per aiutarti a sentirti meglio riposato e all’erta durante il giorno, indipendentemente dalle tue attività.

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