Se soffri di dolore all’articolazione sacroiliaca (SIJ), capisci quanto possa essere difficile da trattare. Il dolore, situato su uno o entrambi i lati della schiena appena sopra i glutei, sembra andare e venire, e può limitare la capacità di piegarsi, sedersi e svolgere molte attività ricreative.
Il tuo terapista fisico può aiutare a trattare il tuo dolore SIJ. Lui o lei può determinare la causa del tuo dolore e ideare strategie per aiutare a ridurre il dolore al SIJ e migliorare la tua mobilità generale. Can Possono essere prescritti esercizi specifici per il dolore SIJ e possono essere necessarie modalità terapeutiche per ridurre il dolore e l’infiammazione attorno al SIJ.
Il nastro per Kinesiologia può anche essere usato per aiutare a trattare il dolore SIJ. Il nastro per Kinesiologia è un nastro in cotone flessibile che può essere utilizzato per ridurre il dolore e lo spasmo muscolare, facilitare la funzione muscolare e diminuire i punti di innesco muscolare.
Prima di utilizzare il nastro kinesiologico per trattare la tua disfunzione SIJ, dovresti parlare con il medico o il fisioterapista per assicurarti che sia sicuro. Alcune persone con condizioni specifiche dovrebbero evitare l’uso del nastro.
Inoltre, dovresti familiarizzare con i vari tipi di strisce di kinesiologia e imparare come tagliare e applicare correttamente il nastro. Per trattare il tuo dolore SIJ con nastro kinesiologico dovrai essere in grado di raggiungere le tue spalle. È consigliabile avere un amico o un familiare che ti aiuti.
Come applicare il nastro
Per utilizzare il nastro kinesiologico per trattare il dolore SIJ, segui questi semplici passaggi:
Taglia tre strisce di nastro kinesiologico da circa 4 a 6 pollici di lunghezza.
- Sedersi su una sedia e piegare leggermente il corpo in avanti.
- Applicare una striscia di sollevamento su un angolo sopra il SIJ con un allungamento del 100% sul nastro. Le estremità dovrebbero essere aderite senza allungamento.
- Applicare la striscia di decelerazione successiva, sempre con stiramento al 100%, con un angolo di 45 gradi rispetto alla prima striscia. Ora dovresti avere una "x" sul tuo SIJ.
- Applicare la striscia di decollo finale con il 100% di allungamento sulla "x" dei primi due pezzi di nastro kinesiologico.
- Ora dovresti avere un modello di nastro a forma di stella sopra il tuo doloroso SIJ. Il nastro può rimanere sul tuo SIJ per 3-5 giorni. Assicurati di osservare i segni di irritazione attorno al nastro. Se la pelle si irrita, rimuovi il nastro e fai il check-in con il fisioterapista per altre opzioni di trattamento per il tuo dolore SIJ.
Quindi, che cosa sta effettivamente facendo il nastro?
Quando si utilizza il nastro kinesiologico per trattare il dolore dell’articolazione sacroiliaca, una domanda che viene spesso posta è: "Come funziona?" Esistono alcune teorie sul perché il nastro aiuta a ridurre il dolore SIJ, ma non ci sono dati pubblicati specifici che supportino l’uso di questa tecnica.
Una teoria sul meccanismo d’azione del nastro kinesiologico è che aiuta a sollevare il tessuto sovrastante dall’articolazione SI dolorosa, e questo può aiutare a ridurre la pressione attorno all’articolazione.
Un’altra teoria è che il sollevamento dei tessuti aiuta a creare un differenziale di pressione sotto il nastro, e ciò consente una maggiore circolazione ai tessuti circostanti l’articolazione SI. Questa maggiore circolazione aiuta a portare sangue fresco e sostanze nutritive, e questo può aiutare a creare un ambiente in cui possa avvenire una guarigione ottimale.
Infine, alcuni operatori sanitari teorizzano che il nastro kinesiologico aiuta a facilitare un’adeguata attivazione muscolare nei muscoli attorno alle articolazioni SI. Questa migliore attivazione muscolare aiuta a mantenere le articolazioni del bacino e della SI nella giusta posizione, rivivendo così il dolore al SIJ.
Una parola di cautela: il nastro kinesiologico è un trattamento relativamente nuovo, e non sono stati ancora pubblicati dati scientifici rigorosi sull’effetto dell’uso del nastro per il dolore SIJ. Significa che non funziona? Non necessariamente, ma è importante capire cosa aspettarsi quando si utilizza il nastro kinesiologico per trattare il dolore SIJ.
Se soffri di dolore SIJ, dovresti visitare il tuo fisioterapista per apprendere gli esercizi e i trattamenti corretti per aiutare a gestire la tua condizione. Il nastro per Kinesiologia per l’articolazione SI può essere un componente che può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità generale senza dolore.
