È comune sentire e leggere su tutti i tipi di trigger di emicrania nelle notizie e su Internet. Anche i mal di testa a grappolo possono avere trigger o associazioni – sebbene la ricerca scientifica sia molto limitata.
Simile alle emicranie, i trigger del mal di testa a grappolo sono individualizzati e individuare quelli precisi può essere difficile. E a volte, i trigger o le associazioni sono semplicemente fuori dal tuo controllo – ad esempio, non puoi cambiare il tuo DNA!
Esaminiamo alcuni esempi di trigger per cefalea a grappolo e cosa puoi fare per evitarli (se possibile): Tr Potenziali Trigger per cefalea
e Collegamenti :Alcol e
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fumo di sigaretta Altitudini elevate: volare su aerei o montagne da trekking
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Luce intensa (compresa la luce solare)
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Attività fisica
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Calore (caldo, bagni caldi)
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Alimenti ad alto contenuto di nitriti (come pancetta e carni conservate)
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Bere caffè
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Nitroglicerina (un farmaco usato per alleviare il dolore toracico in quelli con malattie cardiache)
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Cocaina
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Storia del trauma cranico
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Genetica (gene dominante autosomico in alcune famiglie *)
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Possibile grave disagio emotivo (un caso studio **)
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Il fumo
può essere il più grande fattore scatenante associato al mal di testa a grappolo. Uno studio su 374 pazienti affetti da cefalea a grappolo (CH) ha rilevato che circa il 79% dei pazienti con CH episodica fumava e circa l’88% dei pazienti con CH cronica fumava. In questo stesso studio,
abuso di alcol – più di 10 bevande al giorno – è stato riportato nel 16,2% dei pazienti con malattia cronica episodica e nel 26,8% dei pazienti con CH cronica. L’abuso di caffè
– più di 6 tazze al giorno – è stato segnalato nel 6,9% di episodi e nel 36,6% dei pazienti con CH cronica. Cosa dovrei fare?
Ricorda, le associazioni non significano che un’abitudine – come fumare o bere caffè – causa mal di testa a grappolo. È un’interazione complicata, ed è più probabile che un’interazione tra inneschi multipli, i tuoi geni e il tuo ambiente ti renda vulnerabili agli attacchi di cluster.
Detto questo, se si scopre che un particolare trigger è collegato al mal di testa del cluster, discuterne con il proprio medico. Un cambiamento di abitudine o una modifica dello stile di vita – come la cessazione del fumo – può essere fondamentale per ridurre il mal di testa.
Inoltre, prendi in considerazione la scrittura di un diario del mal di testa o di un diario elettronico e registra le tue attività quotidiane come:
pasti
- ore di sonno
- eventuali farmaci o integratori che prendi
- consumo di alcool
- abitudine al fumo
- consumo di caffè
- regime di esercizio
- qualsiasi cambiamento nella tua routine quotidiana -come fare una vacanza o partecipare a una cena di vacanza
- Take Home Message
Come le emicranie, i mal di testa a grappolo sono trattati con un approccio integrato, inclusi farmaci preventivi e modifiche dello stile di vita. Se soffri di mal di testa a grappolo, assicurati di trovare un buon neurologo o specialista di cefalea per aiutarti a gestire e gestire i tuoi attacchi. Non sei solo. Chiedere assistenza e rimanere proattivi nel mal di testa e nella salute generale.