La resistenza all’insulina si verifica quando la capacità del corpo di processare il glucosio viene compromessa. Il glucosio entra nel sangue dopo che il cibo è stato mangiato. Normalmente, il pancreas espelle l’insulina, che aiuta il glucosio a uscire dal sangue e dentro alle cellule, dove il corpo può utilizzarlo per produrre energia.
La tolleranza al glucosio compromessa si verifica quando il pancreas non rilascia abbastanza insulina o le cellule diventano resistenti all’insulina.
La resistenza all’insulina (o ridotta tolleranza al glucosio) è classificata come livello di glucosio a digiuno da 100 mg / dl a 125 mg / dl.
Diversi fattori possono contribuire allo sviluppo della resistenza all’insulina:
Il processo di invecchiamento
Con l’avanzare dell’età, i nostri processi corporei possono rallentare o diminuire. Il pancreas non fa eccezione. A volte il pancreas produce naturalmente meno insulina quando invecchiamo.
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Sovrappeso / obesità
Quando una persona è in sovrappeso, le cellule del corpo diventano meno sensibili all’insulina rilasciata dal pancreas. Ci sono alcune prove che le cellule di grasso sono più resistenti all’insulina rispetto alle cellule muscolari.
Se una persona ha più cellule grasse rispetto alle cellule muscolari, allora l’insulina diventa complessivamente meno efficace e il glucosio rimane in circolo nel sangue invece di essere immesso nelle cellule per essere usato come energia.
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Dove si trova il grasso
Quello pneumatico di riserva intorno alla sezione centrale è grasso viscerale o grasso addominale. Esiste una correlazione tra grasso addominale, resistenza all’insulina e iperglicemia risultante. Il grasso viscerale è molto resistente agli effetti dell’insulina.
Più grasso è concentrato in quest’area, maggiore è la resistenza all’insulina.
Il trasporto di grasso addominale extra non solo può portare al diabete, ma può anche aumentare il rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari.
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L’attività è importante
Quando qualcuno vive in uno stile di vita sedentario, usando uno sforzo minimo per svolgere i compiti del giorno, il suo corpo non usa l’insulina in modo efficace, causando insulino-resistenza. L’American Heart Association raccomanda 30 minuti di esercizio cinque volte a settimana per la salute del cuore. Incorporare questa quantità di esercizio nella tua vita migliora anche la sensibilità all’insulina e aiuta anche con la perdita di peso.
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Farmaci che causano la resistenza all’insulina
Alcuni farmaci prescritti per altri disturbi aumentano il rischio di insulino-resistenza. Alcuni farmaci usati per gestire il disturbo bipolare rientrano in questa categoria. Altri farmaci, come alcuni steroidi, possono anche portare all’insulino-resistenza.
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Genetica e storia familiare
I nativi americani, gli afroamericani, gli ispanici, gli asiatici e gli isolani del Pacifico sono a rischio più elevato di sviluppare insulino-resistenza e diabete di tipo 2. Anche una storia familiare di diabete di tipo 2 aumenta il rischio.
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La resistenza all’insulina è inevitabile?
A volte la resistenza all’insulina può essere prevenuta o invertita. Sebbene la produzione di insulina nel pancreas di solito non possa essere aumentata nel caso di ridotta escrezione di insulina, la perdita di peso, la dieta e l’esercizio fisico fanno una notevole differenza nella resistenza del corpo all’insulina che il pancreas è in grado di produrre.
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