La fibromialgia può causare dolore ovunque e in qualsiasi luogo e in qualsiasi misura. Ciò rende davvero difficile identificare altre fonti di dolore – tendiamo a scriverle solo come fibromialgia. L’ho fatto più di una volta, ma fortunatamente, il mio medico mi chiede sempre dove mi fa male e lei è stata in grado di affinare problemi che non avevo realizzato.
Un recente commento di un lettore ha attirato la mia attenzione perché descriveva qualcosa che in un primo momento attribuivo al fibro e in seguito appresi era qualcos’altro completamente: When "Quando sono stressato al lavoro o ho problemi con i dipendenti, mi sento insopportabile entrambe le gambe mi sembrano stinchi di stinco, che durano diversi giorni alla volta, trovo difficile camminare, mi sto quasi trascinando i piedi, quando torno a casa mi sdraio sul divano in posizione fetale dolore." -Karen
Quando ho descritto questo tipo di dolore al mio reumatologo, lei mi ha fatto un po ‘di curiosità sulle gambe e mi ha detto che avevo qualcosa chiamata sindrome deliotibiale (ITB). In genere è una ferita di un corridore (sì, lo so – ho cercato di non ridere!), Ma devo chiedermi se quei tessuti connettivi lassù che abbiamo potrebbero contribuire ad esso. Certo, non posso dire che
sia ciò che Karen ha, ma è certamente qualcosa da chiedere al dottore. La buona notizia è che alcuni semplici esercizi di stretching possono davvero aiutare. Sindrome ITB
La fascia ileotibiale corre lungo la parte esterna della coscia, dall’anca al ginocchio. Tuttavia, quando è aggravata e la sindrome ITB si sviluppa, può farti male a fondo nell’arco del piede.
Quando ho parlato con il mio medico a riguardo, il dolore era grave e interferiva davvero con il mio sonno (già abbastanza brutto, grazie!) Dopo un paio di giorni di stretching, tuttavia, ha iniziato a sentirsi molto meglio.
Ecco i collegamenti che ti possono aiutare a iniziare con gli allungamenti ITB:
Stretching stazionario
- Stretching stativo per chi ha problemi di equilibrio
- Stendere Stretch (Questo è il mio preferito.)
- A parte i tratti, ho avuto fortuna con la capsaicina sui miei polpacci (sii prudente – può bruciare) e con alternanza di calore e ghiaccio proprio all’anca. Potrei iniziare anche a ricevere l’agopuntura per questo, su consiglio del mio medico.
Altre possibilità
Qualcos’altro che potrebbe causare il dolore alla stinco, e questo è comune con la fibromialgia, è la sindrome del dolore miofasciale. Triggerpoints.net ha un’ottima dimostrazione di come i punti trigger sull’anca (la x) causano dolore radiante (le aree rosse) lungo la parte esterna della gamba: Dolore alle gambe laterali. (Quel sito è un
must per chiunque abbia MPS.) È possibile che la fibromialgia simuli il dolore delle stecche stenarie / sindrome ITB / sindrome del dolore miofasciale? Sicuro. Quando si tratta di dolore, la fibromialgia è un tuttofare. Ma vale la pena esaminare altre possibilità perché queste altre cause di dolore sono solitamente molto più facili da trattare.
