I supplementi che sono promossi per una migliore salute delle articolazioni o quelli raccomandati per il trattamento dell’artrite possono essere fonte di confusione. Potresti aver visto una pubblicità per la glucosamina o leggere qualcosa sul supplemento su Internet. Potresti conoscere qualcuno che l’ha provato. Probabilmente ne sai abbastanza della glucosamina per avere domande. Dovresti prenderlo? Se decidi di provare la glucosamina, cosa è considerata una dose sicura ed efficace?
Se prendi troppo poco, non otterrai un effetto benefico e in pratica stai sprecando i tuoi soldi. Se si prende troppo, si può aumentare il rischio di effetti collaterali. I risultati di uno studio uscito dal Tufts-New England Medical Center hanno affermato che le dosi tipiche vendute da banco non sono probabilmente abbastanza forti da contribuire ad alleviare le articolazioni artritiche. Indipendentemente dal fatto che la glucosamina o la condroitina rallentino il danno alla cartilagine è ancora meno chiaro.
La tipica dose iniziale
Secondo il reumatologo Scott J.
Zashin MD, "La dose iniziale tipica è di 1500 mg di glucosamina e 1200 di condroitina al giorno per 1 o 2 mesi.Se si ottiene una risposta, la dose può essere ridotta a 1000 mg di glucosamina e 800 di condroitina o meno Poiché questi supplementi non sono regolamentati dalla FDA statunitense e la quantità di principio attivo non può essere verificata, in genere raccomando ai miei pazienti di usare uno dei prodotti di marca, come il Cosamin DS (glucosamina plus condroitina) o DONA (glucosamina) per almeno 2 mesi prima di passare a un prodotto meno costoso.
Come sottolineato nello studio Tufts, se le dosi più elevate potrebbero essere più efficaci senza un aumento della tossicità non è chiaro. " (NOTA: la glucosamina deve essere evitata nei pazienti che sono allergici ai crostacei e alcuni rapporti suggeriscono un aumento del livello di zucchero nel sangue nei diabetici.I pazienti sul sangue più stretto coumadina possono avere un aumentato rischio di sanguinamento.)
Secondo Andrew Weil, MD, "La maggior parte gli studi hanno dimostrato che la glucosamina deve essere assunta per 2 o 4 mesi prima che si realizzino tutti i suoi benefici, anche se molti sperimentano alcuni miglioramenti prima ". Mentre non vi è alcuna raccomandazione del valore giornaliero per la glucosamina, il Dr. Weil suggerisce 1.500 mg di glucosamina (sotto forma di glucosamina solfato) al giorno per quelli con osteoartrite.
The Bottom Line
Nonostante questo consiglio di due medici rispettati, consultare sempre il proprio medico. Il tuo medico conosce la tua storia medica e conosce il tuo attuale regime terapeutico. Fai sapere al tuo medico che desideri aggiungere un supplemento al tuo regime di trattamento. Quindi, segui il consiglio del medico.
Va notato che nelle raccomandazioni formulate nel 2013 dall’American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), glucosamina solfato, condroitin solfato e glucosamina cloridrato non sono raccomandati per l’osteoartrosi del ginocchio sintomatica. Si diceva che fosse una forte raccomandazione contro il suo uso.
