Che cos’è la carenza di vitamina B12?
Come suggerisce il nome, la carenza di vitamina B12 è quando non c’è abbastanza vitamina B12 nel tuo corpo. Questo può causare una moltitudine di sintomi, incluso un declino cognitivo.
Vitamina B12 e Cognizione
I segni dell’Alzheimer e altre forme di demenza possono rispecchiare i sintomi di una carenza di vitamina B12. È importante conoscere la differenza ed essere in grado di rilevare entrambi i tuoi cari.
A differenza dell’Alzheimer, una carenza di vitamina B12 può essere invertita.
Tu o una persona cara avete sperimentato questi segni di Alzheimer recentemente?
- Perdita di memoria
- Cambiamenti del comportamento
- Maggiore agitazione
Mentre si potrebbero verificare questi sintomi a causa dell’Alzheimer o di un’altra demenza, è anche possibile che i sintomi siano correlati a bassi livelli di vitamina B12.
Diversi studi sono stati condotti per stabilire il legame tra vitamina B12 e sintomi di Alzheimer. Alcuni associano bassi livelli di B12 sia con i sintomi dell’Alzheimer sia con l’atrofia reale (restringimento) del cervello.
Altri studi hanno tentato di dimostrare che i supplementi di B12 hanno ripristinato il funzionamento cognitivo ai livelli precedenti dopo l’integrazione.
Sintomi
Oltre ai suddetti sintomi (perdita di memoria, cambiamenti comportamentali e agitazione) che sono simili ai sintomi dell’Alzheimer, le persone con B12 bassa possono anche sperimentare quanto segue:
- Perdita di peso
- Fatica
- Debolezza
- Stitichezza
- Scarsa equilibrio
- Formicolio o intorpidimento alle mani o ai piedi
- Depressione
- Bocca o lingua dolorosa
Cause
Alcuni casi di bassi livelli di vitamina B12 sono correlati ad altre condizioni patologiche, tra cui anemia perniciosa, tenie, morbo di Crohn e celiachia. Altri casi sono causati dall’alcolismo o da una dieta vegetariana povera che non fornisce abbastanza nutrienti.
Un altro fattore di rischio è l’aumento dell’età poiché l’assorbimento di B12 può diminuire con l’età delle persone.
Trattamento
Il trattamento di bassi livelli di vitamina B12 è abbastanza semplice. Se i tuoi livelli di B12 sono bassi, generalmente ti verrà prescritta una dose più alta di vitamina, sia attraverso iniezioni che una pillola che puoi assumere per via orale. I livelli ematici vengono quindi testati regolarmente e la dose di vitamine viene adeguata al livello appropriato.
Prevenzione
Un modo per prevenire bassi livelli di vitamina B12 consiste nel seguire una dieta ricca di vitamina B12. Questo include fegato, manzo, vongole, diversi tipi di pesce, cereali fortificati e altre fonti pure.
Alcune persone prendono una dose extra di vitamina B12, forse come parte della loro vitamina quotidiana o in una vitamina supplementare come precauzione contro lo sviluppo della condizione.
Verificare con il proprio medico per assicurarsi che la quantità di B12 sia appropriata per l’utente. Se i tuoi livelli di B12 non sono bassi, il tuo medico può raccomandare di non assumere alcuna vitamina B12 in più, poiché non è stato dimostrato che le quantità extra siano benefiche.
Diagnosi
La diagnosi di carenza di vitamina B12 si ottiene prelevando un campione di sangue e testandolo per determinare il livello di vitamina B12 nel sistema.
I risultati normali sono compresi tra 200-900 pg / mL (picogrammi per millilitro).
Gli anziani, tuttavia, possono manifestare alcuni sintomi di carenza di vitamina B12 anche a livelli di 200-500 pg / mL e beneficiare di dosi supplementari di B12.
Durante la valutazione per l’Alzheimer o un’altra demenza, oltre ai test sullo stato mentale e ai test di imaging, richiedere un esame del sangue per valutare il livello di vitamina B12.
I ricercatori stimano che dall’1,5% al 15% della popolazione è carente nei livelli di B12. Ciò è particolarmente vero per gli anziani, i cui corpi assorbono B12 in modo meno efficiente rispetto ad altri.
La supplementazione di vitamina B12 impedisce l’Alzheimer?
In questo momento, non ci sono prove conclusive che suggeriscano che l’integrazione di vitamina B12 possa prevenire lo sviluppo del morbo di Alzheimer.
Indipendentemente da ciò, la ricerca dimostra ripetutamente che una buona alimentazione (comprese le vitamine adeguate come la vitamina B12) fa la differenza nella nostra salute del cervello, e alcuni alimenti sono raccomandati anche come parte di una dieta sana per il cervello.
Una parola da Verywell
Una diagnosi è carenza di vitamina B12 può essere una causa reversibile di confusione e cambiamenti di comportamento. In altre parole, è possibile che aumentare il livello B12 possa migliorare o ripristinare la memoria e la capacità di pensare in modo chiaro. Può anche risolvere gli altri sintomi che potrebbero verificarsi come stanchezza e debolezza.
Mentre la ricerca sull’Alzheimer continua, attualmente ci sono pochi trattamenti efficaci a lungo termine e l’Alzheimer non è reversibile. Una diagnosi di bassi livelli di B12 ha il potenziale per essere molto più sensibile al trattamento rispetto all’Alzheimer. Anche se i sintomi possono non scomparire completamente, è possibile che possano migliorare notevolmente man mano che i livelli di B12 vengono regolati.
