Se soffri di diabete sei ad alto rischio di ictus e altre malattie cardiovascolari. Come per molti dei problemi di salute associati al diabete, livelli di glucosio ematico (glicemia) più alti del normale aumentano i rischi.
Livelli elevati di zucchero nel sangue Aumentano il rischio di ictus
Livelli di glicemia persistentemente elevati contribuiscono all’accumulo di placca nei vasi sanguigni.
La placca – una sostanza pastosa composta da colesterolo, calcio, rifiuti cellulari e proteine - aderisce alle pareti dei vasi sanguigni e può interferire con il flusso sanguigno. Questo indebolimento del flusso sanguigno può causare ictus.
Il livello di zucchero nel sangue negli ultimi due mesi è indicato dal test di emoglobina A1c. L’American Diabetes Association afferma che le persone con livelli di A1c superiori al 7% sono quasi tre volte più probabilità di avere un ictus rispetto alle persone con un livello di A1c inferiore al 5%.
Per quelli con diabete, la cosa importante da fare quando si tratta di ridurre il rischio di ictus è di mantenere gli zuccheri nel sangue entro il range di riferimento. Il controllo dei livelli di glucosio nel sangue aiuterà a ridurre l’accumulo di placca.
Che cos’è un tratto?
Un ictus coinvolge i vasi sanguigni e il cervello. Secondo l’American Stroke Association, "Un ictus si verifica quando un vaso sanguigno che trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello viene bloccato da un coagulo [ictus ischemico] o da scoppi [ictus emorragico].
Quando ciò accade, parte del cervello non può ottenere il sangue (e l’ossigeno) di cui ha bisogno, quindi inizia a morire. "
Gli ictus si verificano all’improvviso e richiedono cure mediche immediate. Il trattamento entro 60 minuti dai primi sintomi porta spesso ad una buona prognosi. Se privati dell’ossigeno per più di pochi minuti, le cellule cerebrali iniziano a morire.
Più a lungo dura il colpo, maggiore è il danno al cervello.
Sintomi di ictus
L’insorgenza improvvisa di uno dei seguenti segni premonitori di un ictus garantisce una chiamata immediata al personale medico di emergenza:
- intorpidimento o debolezza in una gamba, braccio o lato del viso
- Difficoltà a camminare o mantenere l’equilibrio, o vertigini estremi
- Confusione o difficoltà a parlare o capire gli altri
- Doppia visione
Gli attacchi ischemici transitori (TIA) sono una forma di mini-ictus. I sintomi sono gli stessi di un ictus in piena regola, ma non durano a lungo, spesso solo da pochi minuti a un’ora. I TIA sono segni premonitori che un ictus più grande potrebbe seguire.
Fattori di rischio per ictus
Una storia familiare di cardiopatia aumenta il rischio di ictus, così come l’età superiore ai 55 anni. Altri fattori di rischio per l’ictus includono:
- ipertensione. Una pressione sanguigna elevata fa lavorare il cuore più forte ed è uno dei principali fattori di rischio per l’ictus. Le letture della pressione sanguigna inferiori a 130/80 sono le migliori.
- Peso extra intorno alla metà. Le persone con un eccesso di peso intorno alla sezione mediana ("a forma di mela") sono a maggior rischio di ictus. Secondo il National Institutes of Health, le misure della vita degli uomini dovrebbero essere inferiori a 40 pollici e le donne dovrebbero essere meno di 35 pollici.
- colesterolo alto Il cosiddetto colesterolo "cattivo" (LDL) contribuisce all’accumulo di placca. L’obiettivo è inferiore a 100 mg / dl (milligrammi per decilitro). Il colesterolo "buono" (HDL) aiuta a rimuovere la placca, quindi il livello deve essere mantenuto al di sopra di 40 mg / dl. I trigliceridi alti portano anche a più placca. Questi livelli dovrebbero essere inferiori a 150 mg / dL.
- Fumo. Tra i suoi molti effetti negativi sulla salute, questa abitudine limita i vasi sanguigni e accelera il processo di accumulo di placca, dando più possibilità di formazione di grumi.
Modi per ridurre il rischio di ictus
I seguenti passaggi aiuteranno a ridurre il rischio di ictus:
- Buon controllo glicemico
- Controllo della pressione arteriosa con esercizi o farmaci
- Mangiare una dieta sana, a basso contenuto di grassi ricca di frutta, verdura e cereali integrali
- Esercitare quotidianamente per abbassare il colesterolo e controllare i livelli di glucosio nel sangue
- Cercare di raggiungere un peso corporeo ideale
- Chiedere a un operatore sanitario di iniziare un regime di aspirina
- Smettere di fumare
