Se perdi l’equilibrio e cadi, potresti subire ciò che i fisioterapisti chiamano ferita FOOSH. La parola FOOSH, anche se divertente da dire, è in realtà un acronimo per ftutti onto an outstretched he. Succede quando cadi e cerchi di spezzare la caduta allungando la mano. Ciò potrebbe causare lesioni agli arti superiori.
Cosa può accadere se tu FOOSH?
Se si soffre di una ferita di FOOSH, ci sono molte parti del corpo diverse che possono essere ferite.
Questi in genere coinvolgono il polso e la mano, ma potresti anche ferire il gomito o la spalla. Le lesioni più comuni che si verificano dopo un FOOSH includono:
- Frattura di Colles: una frattura del polso in cui la parte terminale del braccio è spostata all’indietro.
- Frattura di Smith: una frattura del polso, simile alla frattura di Colles, in cui la parte terminale del braccio è spostata verso la parte anteriore del polso.
- Frattura del pugile: una frattura delle piccole ossa nella tua mano. Questo si verifica in genere dopo aver preso a pugni qualcosa, ma se cadi sul pugno teso potresti subire una frattura da pugile.
- Dislocazione del gomito o frattura del gomito: una lesione FOOSH può causare la fuoriuscita dell’articolazione del gomito o addirittura la rottura di un osso nel gomito.
- Frattura della clavicola: la caduta forzata con la mano e il braccio teso possono arrivare fino all’osso del collo, causando una frattura.
- Frattura dell’omero prossimale: una lesione di FOOSH può ostruire l’osso del braccio fino alla spalla, causando una frattura dell’omero prossimale.
- Dislocazione della spalla: una caduta con la mano e il braccio teso possono far uscire la spalla dall’articolazione. Ciò potrebbe causare una rottura della cuffia dei rotatori o una lesione del labbro.
Indipendentemente da ciò che potrebbe ferirsi se cadi giù, dovresti sicuramente visitare il tuo medico dopo un FOOSH per assicurarti di non aver subito alcun danno grave.
Se sei stato gravemente ferito, il tuo medico può essere sicuro di ricevere una diagnosi accurata e può iniziare subito la tua strada verso la guarigione.
Terapia fisica dopo una lesione FOOSH
Dopo una lesione FOOSH, è possibile beneficiare della terapia fisica per aiutare a recuperare pienamente e per tornare al livello precedente di funzione. La terapia fisica può variare a seconda della specifica lesione, ma in generale il fisioterapista può aiutarti a tornare alla funzione ottimale dopo una caduta sulla mano tesa.
Trattamenti comuni che il tuo PT può offrire dopo una lesione FOOSH possono includere:
- Istruzioni su come indossare correttamente la fascia
- Esercizi per migliorare la tua libertà di movimento (ROM), la forza o la mobilità funzionale
- Trattamenti e modalità per ridurre il dolore o gonfiore
- Gestione del tessuto cicatriziale se hai subito un intervento chirurgico
- Esercizi di equilibrio per aiutare a prevenire cadute future
Il fisioterapista lavorerà a stretto contatto con te dopo un infortunio FOOSH per assicurarti di ricevere il trattamento adeguato per riprendere rapidamente e in sicurezza le normali attività.
Primi passi dopo una ferita FOOSH
Se sei caduto e ti sei atterrato sulla mano, sul polso o sul braccio, ci sono alcune cose che dovresti fare per assicurarti di ricevere la cura appropriata per il tuo infortunio, tra cui:
- Non farti prendere dal panico
- Segui il RISO trattamento per lesioni acute
- Visita il tuo medico o il pronto soccorso locale
- Fai il check-in con il fisioterapista
Un infortunio FOOSH può essere una cosa seria, quindi non lasciare che piccoli problemi diventino grandi problemi; fai controllare il tuo braccio da qualcuno se hai sofferto di un FOOSH.
Una parola di Verywell
Cadere può essere una cosa spaventosa e può portare a ferite gravi. Se metti la mano a terra per interrompere la caduta, potresti subire una ferita di FOOSH. Fortunatamente le ferite di FOOSH provocano lesioni lievi. A volte, la tua caduta potrebbe causare un problema serio che deve essere verificato.
Se sei caduto o hai subito un infortunio al FOOSH, controlla con il tuo medico, quindi effettua il check-in con il tuo PT in modo sicuro e veloce sulla strada della guarigione.
