Che si tratti dell’altezza dell’estate o dell’inverno, i buoni occhiali da sole sono una necessità per quelli di voi che soffrono di emicrania e mal di testa. Non solo gli occhiali da sole sono vitali per aiutarti a evitare attacchi di emicrania e mal di testa, ma sono anche molto importanti per la salute degli occhi.
Anche così, è necessario acquistare saggiamente occhiali da sole, e poi ricordarsi di indossarli effettivamente dopo averli acquistati, un errore comune.
Ecco cosa devi sapere su come gli occhiali da sole possono proteggere i tuoi occhi e aiutarti a prevenire emicranie e mal di testa.
Occhiali da sole e prevenzione dell’emicrania
Se soffri di mal di testa o di emicrania, probabilmente vorrai prendere tutte le misure necessarie per prevenire gli attacchi. Tenendo gli occhi al riparo dal sole può essere d’aiuto per i seguenti tre motivi:
- La luce del sole e la luce riflessa possono scatenare emicrania o mal di testa; in effetti, alcuni studi dimostrano che fino al 60 percento degli attacchi di emicrania sono innescati da luce intensa o abbagliamento
- Gli emicranici sono spesso in qualche modo fotofobici anche quando non stanno vivendo un’emicrania in quel momento.
- Quando si ha mal di testa o emicrania, gli occhiali da sole possono essere utili anche in normali condizioni di illuminazione interna.
Inoltre, è interessante notare che l’emicrania è la causa più comune di fotofobia, che è la sensibilità dell’occhio o il disagio in piena luce.
In realtà, fino all’80 per cento delle persone con disturbo di emicrania sperimentano la sensibilità alla luce durante un attacco. Allo stesso tempo, è stata segnalata sensibilità alla luce con altri tipi di mal di testa, tra cui cefalea di tipo tensivo, cefalea a grappolo e continua di emicrania.
La linea di fondo qui è che per alcune persone, gli occhiali da sole possono benissimo essere una parte importante del loro kit di strumenti di prevenzione di emicrania o mal di testa.
Ulteriori benefici per la salute
L’emicrania e il mal di testa che evitano i benefici degli occhiali da sole probabilmente ti forniscono sufficienti motivi per acquistare una coppia decente e indossarli. Ma se vuoi altre buone ragioni, eccone altre due:
- I buoni occhiali da sole bloccano i raggi ultravioletti (entrambi i raggi UVA e UVB), che sono stati collegati a cataratta, degenerazione maculare e altri danni agli occhi.
- In caso di problemi agli occhi, la luce del sole e / oi raggi ultravioletti possono peggiorare questi problemi.
Infine, non dimenticare di prendere dei buoni occhiali da sole per i tuoi bambini, oltre che per te stesso. Stai investendo nel futuro della loro buona visione. Quando i bambini sono troppo piccoli per indurli a indossare occhiali da sole, procuragli un cappello con un tacco che blocchi il sole dai loro occhi.
Cosa considerare quando acquisti gli occhiali da sole
Non hai bisogno di spendere una piccola fortuna sugli occhiali da sole per aiutare le emicranie o i mal di testa, ma dovresti evitare quelli meno costosi e meno costosi.
Quando acquisti i tuoi occhiali da sole, dovrebbero avere queste tre caratteristiche:
- Ottime lenti ottiche
- Un rivestimento che blocca la luce ultravioletta nelle gamme UVA e UVB (se non hai questo rivestimento speciale, la tinta scura renderà davvero la tua l’esposizione ai raggi UV peggiora perché consente alle pupille di dilatarsi e consente a più raggi UV di entrare negli occhi)
- Lenti polarizzate, che riducono la luce diffusa (il tipo di luce che provoca l’abbagliamento)
Se si indossano lenti graduate, è una buona idea di ordinare un paio di occhiali da sole graduati con queste caratteristiche, dal momento che potrebbe renderti più probabile indossarli.
Una parola da Verywell
Quasi tutti i malati di testa o di emicrania dipendono dagli occhiali da sole, ma è fondamentale acquistarli saggiamente quando li compri, ricorda, ti stai proteggendo da qualcosa di più del semplice mal di testa.
Gli oftalmologi riferiscono di vedere un aumento della cataratta in giovane età e più casi di degenerazione maculare che mai. La degenerazione maculare è una delle principali cause di cecità, e ne stiamo affrontando un’epidemia negli Stati Uniti.
Poiché il danno dai raggi UV è cumulativo, è fondamentale iniziare a indossare occhiali da sole e cappelli adeguati ai bambini e insegnare loro l’importanza della protezione degli occhi quando diventano abbastanza grandi per capirlo.
E, non sacrificare la qualità per risparmiare qualche dollaro. La qualità degli occhiali da sole conta. I buoni occhiali da sole sono vitali per il nostro mal di testa e per la salute degli occhi.
