1Bruxismo
Il bruxismo è l’atto inconscio, involontario di stringere o digrignare i denti mentre dorme. Si verifica spesso durante i periodi di stress. Il bruxismo deriva dalla parola greca "brychein", che significa digrignare i denti. Può causare danni ai denti, dolore alla mandibola e mal di testa.
2Cataplexy
Cataplexy è l’improvvisa perdita di tono muscolare spesso innescata da intense emozioni come risate, sorpresa o rabbia. Provoca debolezza e persino paralisi temporanea, a volte causando un collasso della postura. È uno dei quattro sintomi cardinali della narcolessia.
3Circadian
Dal latino significa "circa un giorno", circadiano si riferisce a numerosi fenomeni (in particolare i ritmi biologici) che hanno una durata di circa 24 ore. Può essere usato in riferimento ai disturbi del sonno del ritmo circadiano.
4Enuresis
Più comunemente conosciuta come bagnare il letto, l’enuresi è la perdita involontaria di urina (di solito durante il sonno profondo) oltre l’età in cui dovrebbe essere presente il controllo volontario. Il più delle volte colpisce i bambini. H 5Ippocampo
Trovato in profondità nel lobo temporale del cervello, l’ippocampo è una struttura a forma di cavalluccio marino che controlla molte importanti funzioni cerebrali, tra cui le emozioni e l’apprendimento. È importante per l’elaborazione della memoria durante il sonno. H 6 Ipopnea
Un’ipopnea si riferisce alla respirazione superficiale o una riduzione transitoria del flusso d’aria che si verifica durante il sonno e dura per almeno 10 secondi. È meno grave dell’apnea, che si riferisce a una perdita più completa del flusso d’aria. L’ipopnea può verificarsi a causa di un’ostruzione parziale delle vie aeree superiori.
7Jet lag
Il jet lag è una condizione temporanea causata da un rapido spostamento attraverso i fusi orari – come potrebbe accadere con i viaggi in aereo – e può lasciare un individuo avvertendo affaticamento, insonnia, nausea o altri sintomi come risultato del ritmo circadiano, o orologio biologico, essendo disallineati con l’ora locale.
8 Macroglossia
La macroglossia si riferisce a una lingua anormalmente grande che può ostruire le vie respiratorie e portare all’apnea notturna. Nei bambini, la macroglossia può essere associata alla sindrome di Down, alla malattia da accumulo di glicogeno o all’ipotiroidismo congenito. M 9 Microsleep
Microsleep è un breve episodio di sonno che dura da una frazione di secondo a 10 secondi. Si verifica frequentemente nelle persone assonnate che stanno cercando di rimanere svegli. Questi episodi sono incontrollabili e possono portare a incidenti che coinvolgono auto o macchinari pesanti. P 10parassomie
Le parassomnie sono disturbi del sonno caratterizzati da comportamenti anormali del sonno. La parola deriva dal latino e significa "intorno al sonno". Le parassie coinvolgono comportamenti inconsci complessi, semi-intenzionali e diretti agli obiettivi. Questi possono includere il terrore del sonno, il sonnambulismo, il sonno, il sonno, il disturbo del comportamento dei movimenti oculari rapidi (REM) o qualsiasi numero di potenziali comportamenti mentre la persona rimane addormentata. P 11Premi nocturnus
Pavor nocturnus è un disturbo emotivo episodico che si verifica nel sonno e colpisce in genere i bambini piccoli. Gli episodi possono includere urla, gemiti, ansimare, panico e ansia. A differenza degli incubi, questi episodi si verificano in un movimento oculare non rapido (REM) o in un sonno ad onde lente. Una delle parassomnie, un individuo che vive il pavor nocturno non è pienamente cosciente e di solito non ricorda l’episodio del mattino.
12Retrognathia
La retrognazia è una mascella piccola o incassata (la mascella superiore chiamata mascella superiore o mascella inferiore chiamata mandibola) che può predisporre all’ostruzione delle vie aeree. Questo può portare all’apnea notturna. A volte viene corretto attraverso un intervento chirurgico che sposta la mascella in avanti.
Architettura del sonno
L’architettura del sonno rappresenta la struttura del sonno ed è generalmente composta da uno schema alquanto ciclico dei vari stadi del sonno non REM (NREM) e del movimento oculare rapido (REM). Può essere riassunto con un grafico chiamato ipnogramma. S 14Somniloquy
Somniloquy è l’atto o l’abitudine di parlare nel sonno.
15Zeitgeber
Dal tedesco per "chi dà il tempo", zeitgeber si riferisce a qualsiasi stecca esterna che possa trascinare (o resettare) il sistema di cronometraggio degli organismi. Nell’uomo, questo sistema circadiano, o orologio biologico, si trova nel nucleo soprachiasmatico all’interno dell’ipotalamo del cervello. Questo sistema è influenzato dagli zeitgebers. Questi segnali seguono uno schema periodico. Lo zeitgeber più forte è il modello naturale di luce e oscurità.